Perché il coccige fa male e cosa fare al riguardo

Il coccige è la parte più bassa a forma di coda della colonna vertebrale, composta da 3-4 vertebre accrete.

La coda è molto piccola. Alcuni lo considerano addirittura un rudimento, cioè una parte del corpo che abbiamo ereditato da alcuni antenati dalla coda ed è assolutamente inutile per l'uomo moderno. Tuttavia, il coccige ha una serie di funzioni importanti.Comprensione e trattamento del dolore al coccige. Ad esempio, aiuta a stabilizzare il peso quando sei seduto. Inoltre, il coccige contiene molti tendini, muscoli e legamenti coinvolti nel sistema genito-urinario e nell'intestino. Inoltre, una parte dei fasci muscolari del muscolo gluteo massimo è attaccata ad essa, quella necessaria per l'estensione dell'anca.

Dato tutto questo carico funzionale, non sorprende che a volte il coccige inizi a far male. E poi si fa sentire con attacchi di dolore piuttosto intenso. Ci possono essere molte ragioni per la coccigodinia (il cosiddetto dolore al coccige nel linguaggio scientifico).

Quando vedere un medico il prima possibile

Il dolore al coccige è raramente pericoloso. Nella maggior parte dei casi, scompare da solo, tuttavia, a volte dopo settimane o addirittura mesiDolore al coccige: come posso alleviarlo?. Ma ci sono situazioni che richiedono la supervisione medica.

SubitoPerché il mio coccige fa male? contattare un traumatologo o anche chiamare un'ambulanza se il dolore al coccige è apparso dopo una caduta o un altro colpo ed è accompagnato da:

• intorpidimento nella regione lombare e nel bacino;
• ampio lividi;
• notevole disagio durante lo spostamento, perdita di coordinazione;
• una netta sensazione di formicolio nel coccige e nelle aree circostanti.

Non è necessario chiamare un'ambulanza, ma pianificare una visita da un terapista o un chirurgo per il prossimo futuro se:

• il dolore al coccige non scompare per una settimana o due;
• sensazioni dolorose che diminuiscono e sembrano scomparire, per poi tornare di nuovo;
• oltre al dolore, sei aumentato temperatura;
• osservi altri strani sintomi: dolore lombare, mancanza di coordinazione, fastidio quando ti pieghi, estendi le gambe, costipazione e così via.

Molto probabilmente, non ti accade nulla di terribile. Ma il medico deve condurre un esame per escludere malattie potenzialmente pericolose.

Perché il coccige fa male e cosa fare al riguardo

Ecco alcuni dei motivi più comuniCoccidinia (dolore al coccige). Cause coccigodinia.

1. Caduta o colpisci

Qualunque caduta sui glutei - non importa se sei saltato su uno skateboard o sei scivolato dentro ghiaccio - può potenzialmente portare a lesioni, lussazione e persino frattura del coccige.

Cosa fare

Se il dolore al coccige è apparso dopo una caduta o un colpo e ti dà davvero fastidio, rivolgiti al terapeuta, al traumatologo o al chirurgo. Potrebbe essere necessaria una radiografia per controllare le condizioni di questa parte della colonna vertebrale.

2. Posizione seduta prolungata

Il coccige inizia spesso a far male se ti siedi su una panca dura per troppo tempo o, al contrario, su una sedia eccessivamente morbida. Una postura scomoda è anche un fattore importante nell'insorgenza della coccigodinia.

Cosa fare

Il più delle volte, è sufficiente cambiare la posizione affinché il dolore diminuisca o scompaia del tutto. Per il futuro, non provare siediti per molto tempo in un unico posto. Questo mette più stress sulla colonna vertebrale e non è favorevole alla salute generale.

3. Gravidanza e parto

Il coccige, così come i muscoli e i legamenti che tiene, diventano elastici e flessibili entro la fine della gravidanza. Ciò consente alla colonna vertebrale inferiore di piegarsi e passare attraverso il bacino del bambino durante il travaglio.

Tuttavia, a volte durante il parto, si verifica uno stiramento eccessivo dei muscoli e dei legamenti. Per questo motivo, le giovani madri provano dolore nella zona del coccige.

Inoltre, durante il parto naturale difficile, il coccige può essere danneggiato - fino a crepe o fratture. Ciò accade molto raramente, ma è necessario tenere presente anche questa situazione.

Cosa fare

Monitora le sensazioni dolorose. Se non diminuiscono 2-3 giorni dopo il parto, assicurati di consultare il medico osservante e segui le sue raccomandazioni.

4. Lesioni da stress ripetitivo

Il rischio di coccigodinia aumenta se pratichi regolarmente sport come il ciclismo o il canottaggio. Durante l'esercizio, il corpo si inclina ciclicamente in avanti. Questo allunga i muscoli e i legamenti attorno al coccige.

All'inizio potresti non accorgertene, ma col tempo la tensione aumenta. Di conseguenza, può danneggiare muscoli e legamenti che non tengono più il coccige nella posizione corretta. Ciò causerà dolore e disagio cronici.

Cosa fare

Consulta un terapista o un traumatologo. L'operatore sanitario suggerirà un trattamento sintomatico per ridurre il dolore. Potrebbero essere prescritti rilassanti muscolari, farmaci che aiutano i muscoli a rilassarsi. Anche il massaggio può essere efficace.

5. Essere in sovrappeso o sottopeso

Se pesi troppo, il tuo corpo potrebbe esercitare una pressione eccessiva sul coccige quando sei seduto.

Anche troppo magri non è facile: non hanno abbastanza grasso gluteo per alleviare la pressione del coccige sul tessuto circostante. Tutto ciò può causare coccigodinia.

Cosa fare

Prima di tutto, porta il peso corporeo a un sano La norma. La seconda importante raccomandazione è già stata espressa sopra: cercate di non passare troppo tempo seduti.

6. Invecchiamento

Con l'età, il coccige diventa più denso, diventa più rigido e può premere dolorosamente sul tessuto circostante.

Inoltre, nel corso degli anni, i dischi intervertebrali si consumano, compreso quello con l'aiuto del quale il coccige è attaccato alla colonna vertebrale. Di conseguenza, qualsiasi carico sulla "coda" diventa doloroso.

Cosa fare

Vai da un terapista. Il tuo medico ti consiglierà come alleviare il dolore. Forse prescriverà farmaci antidolorifici, anche sotto forma di iniezioni. Anche la terapia fisica (come il riscaldamento o l'agopuntura) e la terapia fisica possono essere utili.

7. Infezioni e tumori

Un'opzione estremamente rara, ma ancora possibile. La coccigodinia può essere scatenata da infezioni che si verificano alla base della colonna vertebrale o dei tessuti molli che circondano il coccige. Anche il cancro è il colpevole: osso o metastatico (sviluppato in qualche altra parte del corpo e metastasi al coccige).

Cosa fare

Se non hai idea del motivo per cui il coccige fa male, ma provi un notevole disagio per più di 1-2 settimane, è necessaria la consultazione con un terapista. Tuttavia, l'abbiamo già scritto sopra.

Come ridurre il dolore al coccige a casa

Ripetiamo ancora una volta: nella stragrande maggioranza dei casi, il dolore al coccige scompare da solo. Fino a quando non scompare, puoi alleviare la condizione nei seguenti modi:

• Prendi un antidolorifico da banco. Ad esempio, a base di paracetamolo o ibuprofene.
• Applicare un impacco freddo sulla zona del coccige per 10-15 minuti. Può essere una borsa dell'acqua calda con acqua fredda o un impacco di ghiaccio avvolto in un panno sottile.
• Siediti di meno e muoviti di più.
• Usa le dita per auto-massaggiare l'area intorno al coccige. Questo aiuterà a rilassare i muscoli tesi.
• Se le tue condizioni di salute lo consentono, fai pilates o yoga. Queste tecniche offrono compreso esercizi di stretchingper aiutare a rilassare i muscoli che circondano il coccige.