Come diventare più sani nel 2020

9 segni che hai un disturbo della tiroide

La ghiandola tiroidea secerne tre tipi di ormoni che regolano il metabolismo e il funzionamento di tutto il corpo. I fallimenti nel suo lavoro portano a gravi conseguenze, quindi è molto importante vedere i sintomi della malattia nel tempo e consultare un medico. Lifehacker ha raccolto i segnali più importanti a cui prestare attenzione.

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Come curare i denti gratuitamente in base alla polizza di assicurazione medica obbligatoria

Uno deve solo avere un mal di denti e probabilmente dici addio mentalmente a una grande somma di denaro. Ma puoi ottenere cure da un dentista gratuitamente, se sei cittadino della Federazione Russa e hai una polizza di assicurazione medica obbligatoria. Inoltre, hai il diritto di fare domanda non solo alle agenzie governative, ma anche alle cliniche private. Ti diremo come farlo correttamente.

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3 semplici consigli per mantenere il tuo cervello giovane e sano

Siamo abituati a pensare che con l'età perderemo necessariamente lucidità e flessibilità mentale. C'è un tale rischio, ma questa situazione può essere prevenuta. In base al parere di un neuroscienziato vi spieghiamo perché negli anni ci pensiamo peggio, e vi diciamo come evitarlo.

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Raggiungi i 35 anni: è davvero necessario partorire prima di una certa età

In precedenza, le donne in travaglio di età superiore ai 25 anni venivano chiamate senza tante cerimonie di vecchiaia. Ora questo termine è quasi dimenticato, ma molte donne incinte che hanno festeggiato il loro trentesimo compleanno sono spaventate da complicazioni e problemi. Abbiamo scoperto cosa vale davvero la pena temere e come ridurre al minimo i rischi.

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11 malattie associate a sbadigli frequenti

Sbadigliare non è solo segno di stanchezza, come si pensava. Può essere un sintomo di molte condizioni mediche, come la depressione o un tumore al cervello, quindi è molto importante non prenderlo alla leggera. Sii attento alla tua salute e consulta un medico in tempo, e ti diremo in quali casi la visita non dovrebbe assolutamente essere rimandata.

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Vuoi perdere grasso e mantenere i muscoli - velocemente

A differenza della dieta, il digiuno intermittente non solo ti aiuta a perdere peso, ma ti aiuta anche a farlo con il grasso piuttosto che con il tessuto muscolare. Il life hacker ha capito come funziona, a cosa serve e come praticarlo correttamente.

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8 cibi inutili con una corretta alimentazione

La pubblicità ci dice che gli yogurt ti aiutano a perdere peso, i succhi confezionati ti riempiono di vigore e la farina d'avena istantanea dà energia per l'intera giornata. I gastroenterologi pensano in modo molto diverso. Ci siamo consultati con il tuo medico e abbiamo compilato per te un elenco di alimenti, che è meglio rifiutare se segui la dieta corretta.

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Come prenderti cura di te stesso per proteggerti dal burnout e dal lavoro eccessivo

Ogni secondo, se non ogni prima persona moderna, soffre di stanchezza e burnout. Capiamo cosa porta al superlavoro, come affrontarlo e cosa fare per non soffrirne più. Un piccolo spoiler: devi pensare non solo agli affari, ma anche a ciò che ti rende felice.

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Perché la pelle del gomito è secca e cosa fare al riguardo

I gomiti secchi non sono solo un problema estetico. Causano disagio e possono anche essere un sintomo di alcune malattie. Lifehacker spiega come affrontare questa situazione e quando è necessario consultare un medico.

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7 cose che un medico non dovrebbe fare con un paziente

In nessun caso dovresti tollerare la maleducazione o l'estorsione. Il comportamento del medico è regolato dalla legislazione e dai principi dell'etica medica. Scopriamo insieme quali azioni di uno specialista dovrebbero avvisarti e cosa fare se un medico agisce illegalmente.

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