10 regole per un autoisolamento efficace
Salute Sopravvivenza / / December 28, 2020
L'autoisolamento è una nobile causa se lo cerchi consapevolmente e di tua spontanea volontà. Tuttavia, semplicemente rinchiudersi in casa non è sufficiente: è comunque necessario adottare misure protettive. Compresa la sua psiche.
1. Ogni piatto sul tavolo dovrebbe avere la sua forchetta o cucchiaio, che userai per stendere il cibo sui piatti. Ogni membro della famiglia dovrebbe avere i propri elettrodomestici, bicchieri e tazze. Lavare accuratamente i piatti dopo aver mangiato. Vietare ai bambini di bere da bicchieri e tazze di altre persone.
2. Se il tempo lo permette, aerare regolarmente l'appartamento: in questo modo il virus non si attarderà nella stanza.
3. Pulizia dovere fare ogni giorno. Si consiglia di eliminare prima lo sporco con un detergente, quindi camminare su superfici dure con candeggina diluita o soluzione alcolica con una concentrazione di almeno il 70%. Hai solo bisogno di lavorare con prodotti chimici con i guanti, non dimenticare di aerare nel processo.
4. Se vivi da solo allora
non dimenticare di comunicare con le persone. Inoltre, non stiamo parlando solo di corrispondenza, ma anche di telefonate e videochiamate.5. Anche stare a casa tutto il tempo non è una buona idea. Sì, anche durante l'autoisolamento. Se non hai il sospetto di un virus, allora vale la pena eseguirlo almeno all'aria aperta 20 minuti al giorno. Scegli un luogo poco affollato vicino a casa tua e recati lì, se possibile, evitando le grandi strade e mantenendo una distanza di almeno mezzo metro con i passanti. Tali passeggiate sono particolarmente importanti se non sei solo seduto a casa, ma lavori da remoto.
6. Indossa i guanti e lasciali addosso ogni volta che esci. Questi guanti devono essere lavati o cambiati ogni giorno e le mani devono essere lavate accuratamente. Gli abbracci e le strette di mano dovrebbero essere evitati.
7. Tornando a casa, assicurati disinfettare smartphone. Durante un'epidemia, cerca di non avvicinare lo smartphone al viso e di parlare in vivavoce o in cuffia (ma non dimenticare di pulire regolarmente anche loro).
8. Quando possibile, fai scorta di cibo in grandi porzioni in modo da poter acquistare il meno possibile. Ecco un esempio lista dei cibi per 2 settimane di quarantena. Meglio andare a piedi al supermercato, fare acquisti per usi futuri e prendere un taxi per tornare a casa, che correre al negozio accanto ogni due giorni.
9. E ancora sui negozi: Ministero della Salute della Georgia raccomanda se possibile, non utilizzare contanti durante l'epidemia. Trasferisci tutto sulla carta (non dimenticare di lavarti le mani dopo il bancomat!) E paga con esso. Ideale se il tuo smartphone o orologio supporta il pagamento senza contatto.
10. Se ordini cibo a casa, chiedi al corriere di lasciare il pacco davanti alla porta per evitare contatti diretti. Molte consegne hanno già reso questa regola, quindi non aver paura di sentirti a disagio.
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