Barrette di muesli con cocco, cioccolato e semi

Le barrette di muesli sono ideali per chi non ha tempo per mangiare. Trascorri 10 minuti - la stufa farà il resto per te - e avrai qualcosa da mangiare in fuga.

• Autore della ricetta: Daria Polukarova
• Dopo la preparazione, riceverai 12 porzioni
• Tempo di cottura: 45 minuti
• Tempo di preparazione: 10 minuti
• Tempo totale di preparazione della ricetta: 55 minuti

ingredienti

• Fiocchi d'avena che richiedono una cottura di 3½ tazze
• Farina ¼ di vetro
• Semi di girasole, ½ tazza sgusciati
• Cioccolato fondente tritato 1 tazza
• Fiocchi di cocco ½ tazza
• Vanillina 1 bustina
• Olio vegetale 120 ml
• Miele 160 ml

Metodo di cottura

• Unisci farina d'avena, farina, semi, cioccolato, cocco e vanillina.

  

• Unisci l'olio vegetale e il miele separatamente. E poi - con ingredienti secchi.

  L'olio può essere qualsiasi cosa. La cosa principale è senza un gusto e un odore pronunciati.

• Copri una teglia o una teglia con della carta da forno oliata. Distribuire il composto nel modo più uniforme possibile, da 2 a 2,5 centimetri di spessore.

  

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• Infornate per 45 minuti in forno preriscaldato a 160 gradi.

  

• Il muesli caldo è incredibilmente fragile. Trasferite quindi con cura la crosta sul tagliere, separate dalla pergamena e lasciate raffreddare.

• Taglia la torta in barrette di qualsiasi forma e dimensione. Conservali in frigorifero o in un contenitore ermetico.

5.06