Che cos'è l'ipnosi e come viene utilizzata
Programma Di Formazione Salute / / December 30, 2020
Cos'è l'ipnosi
IpnosiIpnosi per smettere di fumare È uno stato di coscienza alterato. Chi è ipnotizzato si trova sul sottile confine tra la veglia e il sonno - nella cosiddetta trance.
In questo stato, l'attenzione di una persona è così concentrata che smette temporaneamente di notare tutto ciò che accade intorno a lui - e persino alcuni dei processi che avvengono con il suo corpo. Il compito dell'ipnotizzatore è dirigere questo centro di attenzione su questa o quell'informazione. Poiché in trance una persona non è distratta e non può pensare in modo critico, percepirà questa informazione come un fatto. Credi in lei sinceramente. Questo processo è chiamato suggerimento.Mi stai suggerendo che è la mia mano? La relazione tra suggestionabilità ipnotica e illusione della mano di gomma.
Suggestibilità - cioè, quanto fortemente una persona crede in tali informazioni è un concetto individuale. Ciò è dovuto alle peculiarità del cervello.
Perché alcune persone soccombono all'ipnosi e altre no
Gli scienziati stanno cercando di capire da molto tempo
Ipnosi e imaging del cervello umano viventecosa succede al cervello durante una sessione di ipnosi. Ma finora non c'è completa chiarezza. Ci sono solo dati frammentari.Così, i ricercatori della Stanford University, guidati dal dottor David Spiegel, hanno scansionato il cervello di 36 volontari messi in trance, hanno scopertoLo studio identifica le aree cerebrali alterate durante le trance ipnotiche ha tre modifiche chiave:
- Diminuzione dell'attività nella corteccia cingolata anteriore (giro cingolato). Questa parte del cervello ci permette di spostare la nostra attenzione da un oggetto all'altro. La ridotta attività del giro cingolato porta al fatto che una persona è sotto ipnosi si concentra su un pensiero e non posso saltare da esso.
- La connessione tra la corteccia prefrontale dorsolaterale e il lobo insulare (isolotto di Reil) è aumentata. Ciò suggerisce che il cervello ottiene un maggiore controllo sui processi fisiologici. Ad esempio, il pensiero suggerito "Niente fa male per me" porta effettivamente a una diminuzione del dolore fisico.
- Indebolito il collegamento tra la corteccia prefrontale dorsolaterale e la cosiddetta rete cerebrale passiva. Per questo motivo, una persona ipnotizzata, senza analizzare e talvolta nemmeno rendersi conto del processo, può eseguire azioni, la cui necessità gli è stata suggerita dall'ipnotizzatore.
Curiosamente, non tutti hanno tali cambiamenti nel cervello. E se c'è, allora sono espressi in modi diversi.
Solo il 10% delle persone lo trova facileLo studio identifica le aree cerebrali alterate durante le trance ipnotiche suscettibile di ipnosi. Il resto della trance è più difficile. Ci sono persone il cui cervello non reagisce affatto a un tale impatto.
Qual è il motivo di questa differenza non è del tutto chiaro. Tuttavia, l'ipnoterapia, cioè il trattamento dell'ipnosi, è un metodo di psicoterapia abbastanza popolare.Ipnosi. Gli specialisti lo usano per aiutare il paziente rilassare e concentrarsi sulla risoluzione di un problema particolare.
Leggendo adesso🔥
- Cosa fare se la temperatura viene mantenuta a 37 ° С
Come viene usata l'ipnosi
Diciamo subito che l'ipnoterapia non funziona sempre.
L'ipnosi non è utilizzata come principale metodo di trattamento: agisce solo come procedura ausiliaria.
Affinché sia il più efficace possibile, le sessioni dovrebbero essere condotte solo da uno specialista certificato - uno psicologo o psicoterapeutachi ha la formazione necessaria.
Se tutte le condizioni sono soddisfatte e il paziente appartiene a persone con suggestionabilità ipnotica (cioè, coloro il cui cervello sa come entrare in trance), l'ipnoterapiaIpnosi aiuta a fare questo:
- Controlla il dolore. La suggestione può alleviare la sofferenza da mal di testa persistenti e emicrania, mal di denti, sindrome dell'intestino irritabile, ustioni, parto, cancro. L'ipnosi viene utilizzata quando gli analgesici standard sono indesiderabili o inefficaci per qualche motivo.
- Correggi una varietà di disturbi comportamentali. L'ipnoterapia è utilizzata con successo nel trattamento dell'insonnia, dell'enuresi notturna, del fumo, problemi alimentari - anoressia e bulimia.
- Affronta i problemi di salute mentale. Il suggerimento aiuta nel trattamento dell'ansia e del disturbo da stress post-traumatico, nonché di una varietà di fobie.
- Riduce le vampate di calore durante la menopausa.
- Alleviare gli effetti collaterali dei trattamenti contro il cancro associati alla chemioterapia e alla radioterapia.
Cosa succede durante una sessione di ipnosi
In primo luogo, il paziente e il medico discutono le possibilità e i rischi dell'ipnoterapia, determinano quale risultato vogliono ottenere dopo le procedure.
Boris Bogomyslov
Medico-psicoterapeuta della più alta categoria di qualificazione del centro diagnostico clinico "Medintsentr" (filiale del GlavUpDK presso il Ministero degli Affari Esteri della Russia).
Il trattamento si svolge in più sedute: la fase preparatoria e l'ipnoterapia stessa. La parte preparatoria dura una sessione. È necessario che una persona abbia un'idea dell'ipnosi, così come la prima esperienza pratica di trance. Solo allora il paziente dovrebbe prendere una decisione sul trattamento.
La seduta di ipnosi può avvenire in qualsiasi posizione conveniente per il paziente, seduto o sdraiato. Lo psicoterapeuta utilizza una delle tecniche, di solito quella che conosce meglio. Esistono molte tecniche di ipnosi, eccone solo alcune delle più comuni:
- Ipnotizzare con uno sguardo. Aiuta a portare una persona in uno stato di rilassamento. Di solito utilizzato in combinazione con altre tecniche.
- Suggerimento a parole. Lo psicoterapeuta mette il paziente in uno stato di rilassamento, quindi ripete alcune impostazioni.
- Metodo di levitazione. Questa è l'autoipnosi, durante la quale una persona collega la propria immaginazione. La tecnica ti consente di provare una sensazione di leggerezza, sbarazzartene da pensieri pesanti ed esperienze.
- Ipnosi direttiva. Instillare in una persona, introdotta in una profonda trance, di certi ordini prestabiliti. Ad esempio, il divieto di bere alcolici, l'avversione al fumo, ignorare una fobia.
- Ipnosi ericksoniana. Mira a trovare la fonte del problema e risolverlo. In questo caso, una persona si concentra sulle opzioni per risolvere il problema, sceglie in modo indipendente quella che gli sembra più corretta e la prende come guida all'azione.
- Transbegleitung. Non si basa sulla suggestione di atteggiamenti e ordini, ma sull'accompagnamento del paziente secondo il proprio subconscio. L'uomo ritrova se stesso soluzione al problema o cambia il suo atteggiamento verso alcuni eventi del passato.
Tuttavia, l'ipnoterapia ha un grave inconveniente: non è in grado di liberare per sempre il paziente dall'ansia o dalle cattive abitudini.
Boris Bogomyslov
L'ipnosi non ha effetti a lungo termine. Qualsiasi informazione che il medico suggerisce di utilizzare varie tecniche viene cancellata nel tempo. Pertanto, le sessioni devono essere ripetute periodicamente.
Quali sono gli effetti collaterali dell'ipnosi
L'ipnoterapia è considerata completamente sicuraSalute mentale e ipnosise viene eseguito da uno psicoterapeuta o psicologo qualificato. Tuttavia, le persone con gravi malattie mentali, allucinazioni, deliri, alcolici o narcotici dipendenza questo metodo potrebbe non funzionare.
Effetti collateraliIpnosi sono rari, ma è meglio conoscerli in anticipo. Ecco cosa potresti provare dopo aver lasciato il tuo terapista:
- mal di testa e vertigini;
- sonnolenza;
- ansia o stanchezza.
Un'altra possibile conseguenza dell'ipnosi sono i falsi ricordi. Molto spesso, la memoria viene meno nei casi in cui gli eventi stressanti della prima infanzia vengono elaborati in ipnoterapia. Questo punto deve essere preso in considerazione anche se non vuoi cancellare ricordi reali, sostituendoli con fantasie.
Leggi anche🧑⚕️💆♀️💊
- 14 primi sintomi del disturbo bipolare che non possono essere ignorati
- Cos'è la terapia cognitivo comportamentale e quanto velocemente aiuta
- Cos'è l'ozonoterapia e chi ne ha bisogno
- Fisioterapia: perché siamo scioccati?
- Cos'è il Theta Healing e guarisce davvero