Come danze aiuto per sbarazzarsi di vertigini e diventare più intelligenti

Ma in realtà, la danza - non è solo per ricaricare il corpo. E 'anche una sorta di esercizio per il cervello! Abbiamo già pubblicato articoli che l'esercizio fisico, e funzionante in particolare, stanno spingendo le capacità cognitive di una persona. Ora è venuto il turno della danza.

Danza a migliorare il funzionamento del cervello a diversi livelli. Due studi recenti hanno dimostrato come i diversi tipi di danze permettono ballerini per raggiungere picco prestazioni da cerebrali miscelazione, e cognitivi dei processi nella memoria muscolare e propriocezione.

La propriocezione, propriocezione (dal latino. proprius - «proprio speciale" e recettore - «ricevere»; dal latino. Capio, CEPI - «prendere, prendere"), profonda sensibilità - il senso delle disposizioni delle proprie parti del corpo rispetto all'altro.

A causa del l'esercizio aerobico, almeno due volte a settimana, che combinano diversi tipi di danza, tutti in grado di massimizzare la funzione del cervello. Naturalmente, non è una corsa convulsa corpo che molti stanno cercando di far passare come una danza, ed è sulla danza, in cui il lavoro non solo del corpo ma anche il cervello.

In ballerini professionisti mai vertigini. Perché?

Se siete inclini a vertigini, allora avete bisogno di imparare a ballare! Una nuova ricerca ha dimostrato che la danza può aiutare a far fronte con le vertigini e migliorare il senso di equilibrio. Nel settembre del 2013, i ricercatori dell'Imperial College di Londra ha riferito che la struttura coreografi cervello è un po 'diverso dalla struttura del cervello umano, che non si occupa di danza. E sono proprio queste differenze specifiche permettere loro di evitare vertigini durante l'esecuzione di piroette.

movimenti di visualizzazione aiuta a migliorare la memoria muscolare

Ancora un altro studio, pubblicato in un articolo su psychologicalscience.orgEssi hanno dimostrato che i ballerini sono in grado di tracciare nella mia mente di danza a parte e mentalmente passare attraverso ogni movimento, lasciando una sorta di "marker".

I risultati, pubblicati in Psychological Science suggerisce che tale etichettatura può alleviare il conflitto tra aspetti cognitivi e fisici della danza. Permette ballerini per ricordare i movimenti ed eseguire loro senza problemi. Essi sono come in un ruscello.

E in questo momento del loro cervello sta lavorando su tutti i cilindri, il pensiero attraverso ogni passo, e il collegamento al prossimo modo migliore possibile. Che dall'esterno sembrava un unico e continuo movimento, piuttosto che un insieme di discontinuo separata.

Come può essere utilizzato?

Come possiamo applicare gli studi di cui sopra nella vita quotidiana dell'uomo comune, non un ballerino professionista?

Se si impara a controllare è responsabile di questa parte del cervello può aiutare molte persone che soffrono di vertigini, non legati ad altri problemi nel corpo. Gli scienziati stanno lavorando su questo problema.

Dr. Barry Simangl dal Dipartimento Medico presso l'Imperial College hanno lavorato con molti pazienti per i quali vertigini divenne problema molto reale. Ballerini sono in grado di formare il loro cervello in modo che essi cessano di avere le vertigini. Pertanto, i medici hanno cominciato a chiedersi se essi saranno in grado di utilizzare gli stessi principi per aiutare i loro pazienti.

La visualizzazione e la sincronizzazione sono abbastanza applicabili, per esempio, nello studio delle lingue straniere. Come nel caso della danza, il cervello ha bisogno di eseguire due azioni allo stesso tempo - di tradurre parole da una lingua all'altra. E non solo tradurre, e metterli in frasi. Inoltre, se differisce notevolmente tra loro lingua, lavorare doppiamente difficile.

Così, al fine di estrarre i benefici della danza, non è necessario per diventare una ballerina professionista. Ballando per l'anima un paio di volte a settimana - questo è un ottimo modo per migliorare le prestazioni del cervelletto, per mantenere il corpo in buona forma, togliere la sensazione sgradevole vertigini dalla sua vita (una persona su quattro almeno di tanto in tanto si sentono vertigini) e facilitare il processo di apprendimento, per esempio, esteri lingue. Il fatto che le danze sono un grande fattore di socializzazione, io generalmente tacere.

E come ti senti per la danza?