Perché devi imparare i numeri di telefono se vuoi migliorare la memoria
Produttività Notizie / / January 02, 2021
Jim Quick, esperto di allenamento per la memoria dettoperché smettere di fidarsi della rubrica del tuo smartphone e ricominciare a imparare i numeri di telefono è un'idea utile.
Quick sostiene che la maggior parte delle persone pensa alla memoria come a una tazza: quando è piena, è impossibile ricordare qualsiasi altra cosa. Jim chiama questo problema un "flusso digitale": il nostro cervello, che non è cambiato molto negli ultimi 200.000 anni, sembra essere sovraffollato a causa della tecnologia in continua evoluzione e miglioramento.
Come affrontarlo
Secondo Jim, il cervello stesso è più simile a un muscolo: diventa più forte quando viene allenato. Più spesso impariamo, ricordiamo e ricordiamo le cose, meglio ci vengono assegnati tali compiti nel tempo. Ecco un semplice esercizio che offre a chiunque cerchi di migliorare la propria memoria:
Metti da parte mezz'ora una volta alla settimana durante la quale disattivi tutte le notifiche e, se possibile, ti isola da cose inutili. Durante questo periodo, ricorda il numero di telefono di una persona con cui parli spesso. Anche questo semplice esercizio consentirà al tuo cervello di elaborare e memorizzare più informazioni.
Se hai del tempo libero, prova questo trucco. Memorizza il numero e dopo alcuni giorni controlla se riesci a ricordarlo. Se ti sta bene in testa, puoi passare a quello successivo.
E no, 8-800-555-35-35 non è adatto: impara veramente numeri utili. Questo è utile se ti ritrovi improvvisamente senza telefono.
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