15 prodotti per allenamenti a casa meno di 2.500 rubli

1. Set di bande di resistenza

Questi morbidi elastici in lattice aiuteranno a stressare ulteriormente i muscoli durante l'esercizio. Con le fasce di resistenza sarà possibile allenare quasi tutte le parti del corpo, perché gli esercizi durante i quali possono essere utilizzate sono grande quantità. Il set include cinque cinture con diversa rigidità, così puoi regolare il carico da solo.

Prezzo: 2.490 rubli.

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2. Tappetino fitness

Quando scegli un tappeto, assicurati di prestare attenzione al suo spessore: la maggior parte dei modelli economici sono troppo sottili. Una buona opzione è la pista morbida Demix di 1,5 cm di spessore. Il tappetino è realizzato in un materiale piacevole e antiscivolo, sul quale è comodo esercitarsi ed eseguire vari stand. Inoltre, il tappeto è una tracolla compatta fornita con il kit.

Prezzo: 1299 rubli.

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3. Barra orizzontale scorrevole

Gli esercizi sulla barra orizzontale pompano bene i muscoli del cingolo scapolare, degli addominali e della schiena. Il modello Torneo si estende da 61 a 89 cm di lunghezza e può sopportare carichi fino a 100 kg. Per l'installazione rigida della barra orizzontale, è possibile utilizzare viti. Inoltre la barra orizzontale - cuscinetti morbidi sul collo, grazie ai quali i palmi scivoleranno e si consumeranno meno durante l'esercizio.

Bene, se la versione per la porta non ti soddisfa, puoi sempre acquistare il classico modello da parete barra orizzontale. È un po 'più costoso, ma può essere installato in più posti.

Prezzo: 1 399 rubli.

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4. Manubri pieghevoli

I principali vantaggi dei manubri pieghevoli sono la compattezza e la capacità di regolazione in base al peso. E praticamente l'unico aspetto negativo è il prezzo. Di solito il costo di un kit parte da 3-4 mila rubli. Ma ci sono delle eccezioni: abbiamo trovato un set di due manubri del peso di 10 kg. Puoi lavorarne due contemporaneamente, oppure riorganizzare le frittelle dall'una all'altra per caricare di più le mani a turno.

Prezzo: 2 205 rubli.

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5. Rullo pressore

Il rullo carica perfettamente gli addominali, pompa i muscoli obliqui dell'addome ed è adatto a qualsiasi livello di allenamento. Inoltre, rispetto ad altri esercizi sulla pressa, i movimenti con un rullo caricano meno la schiena. Il modello Torneo è realizzato in plastica leggera e dotato di comodi inserti antiscivolo sui manici.

Prezzo: 699 rubli.

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6. Espansore tubolare

Questa attrezzatura sportiva è simile a un nastro espansore, ma consente di eseguire un diverso set di esercizi. Ad esempio, alzare le braccia per i bicipiti, flessioni con resistenza e molto altro. È realizzato in gomma resistente e ha impugnature comode e antiscivolo. Il livello di resistenza del prodotto è medio. Disponibile anche nelle versioni con piccolo o grande rigidità.

Prezzo: 1599 rubli.

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7. Piattaforma push up

Questo simulatore combina due punti importanti contemporaneamente. Innanzitutto, la piattaforma aumenta la gamma di movimento, il che mette più stress sui muscoli. In secondo luogo, ti consente di allenarti con una varietà di flessioni per pompare spalle, petto o schiena.

Il trainer è realizzato in plastica resistente e viene fornito completo di due supporti. Nelle recensioni, gli acquirenti notano che la piattaforma è ben realizzata e non subisce contraccolpi durante le lezioni.

Prezzo: 990 rubli.

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8. Piattaforma a gradini

La pedana ti aiuterà a fare allenamento cardio e ad allenare i muscoli di gambe, glutei e addominali. Puoi camminare sul simulatore, appoggiarti affondi o squat su una gamba. Il modello Indigo è realizzato in plastica e può sopportare carichi fino a 250 kg. La piattaforma è anche regolabile in altezza e ha due livelli: 10 e 15 cm.

Prezzo: 1 333 rubli.

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9. Bodybar

La barra del corpo ricorda in qualche modo una barra del bilanciere, ma è più leggera e non fornisce dettagli aggiuntivi. Il proiettile funge da agente di ponderazione negli esercizi per allenare i muscoli della schiena, delle gambe, delle braccia e degli addominali. Il modello Torneo è realizzato in acciaio e plastica. Lunghezza della barra del corpo - 100 cm, peso - 2 kg. Nelle recensioni dei clienti, notano che il prodotto è piacevole al tatto e non scivola nelle mani.

Prezzo: 1199 rubli.

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10. Peso

Kettlebell non è l'attrezzatura più economica, ma utile per gli allenamenti a casa. Puoi esibirti con esso esercizi per rafforzare i bicipiti, la schiena e le anche, nonché per allenare la forza esplosiva o integrare il cardio con elementi di forza.

Il modello Torneo è rivestito in PVC e quindi non danneggerà il pavimento in caso di caduta. La maniglia del kettlebell è trattata con smalto, in modo che il guscio non scivoli nelle mani. Peso del prodotto - 8 kg. Ma puoi scegliere una versione più pesante: il venditore offre anche pesi 12 Kg e 24 kg.

Prezzo: 1799 rubli.

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11. Disco equilibratore

Il simulatore non aiuterà a pompare in modo significativo un certo gruppo di muscoli, ma renderà gli esercizi più interessanti e difficili. Puoi appoggiarti al disco durante le flessioni o lo squat stando in piedi su di esso. Può anche essere utilizzato per allenare la postura, l'equilibrio, l'equilibrio e la resistenza. E ai bambini piacciono molto questi simulatori.

Prezzo: 1.985 rubli.

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12. Cicli di allenamento

I cicli di allenamento ti aiutano a eseguire flessioni, squat, pull-up, affondi e altri esercizi con il tuo peso corporeo. Sono regolabili in lunghezza e possono essere fissati a una porta, un pilastro o qualsiasi oggetto robusto. Questo aiuterà il nastro e il moschettone forniti con il kit. Il prodotto può sopportare un carico fino a 120 kg.

Prezzo: 1999 rubli.

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13. Fitball con elastici

Fitball è uno strumento eccellente per mantenere il corpo in buona forma. Sulla palla, gli esercizi vengono eseguiti in una posizione instabile, che mette più stress sui muscoli e costringe la persona a mantenere l'equilibrio. Plus fitball: un piccolo carico sui muscoli della schiena e sulla colonna vertebrale. Spesso una palla del genere viene utilizzata dagli atleti durante il periodo di riabilitazione dopo gli infortuni.

Il modello Bradex è inoltre dotato di fasce di resistenza, che consentono di eseguire esercizi per rafforzare i muscoli delle braccia e della schiena. Il diametro della palla è di 65 cm. Peso - 1,25 kg.

Prezzo: 1 350 rubli.

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14. Pesi

I pesi aiuteranno a diversificare il tuo esercizio e ad aumentare lo stress muscolare. Il prodotto può essere fissato su mani o piedi. Il set include due pesi da 1 kg.

Prezzo: 838 rubli.

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15. Cerchio di fitness

Ricerca recenteEffetti dell'hula-hoop ponderato rispetto al camminare su grasso addominale, muscolosità del tronco e parametri metabolici in soggetti in sovrappeso: uno studio controllato randomizzato ha dimostrato che la torsione regolare di un cerchio appesantito riduce il grasso della pancia e riduce la circonferenza della vita. Ovviamente, se sei in sovrappeso, un cerchio non sarà sufficiente, ma un hula hoop è un ottimo modo per completare e diversificare i tuoi allenamenti.

L'archetto pieghevole di Kettler è composto da sei pezzi con un rivestimento in gomma morbida. Durante la rotazione, il cerchio non provoca fastidio e massaggia delicatamente la vita. Diametro del prodotto - 105 cm, peso - 0,95 kg.

Prezzo: 1.499 rubli.

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