5 abilità utili che torneranno utili dopo l'autoisolamento
Motivazione / / January 05, 2021
Inizia a monitorare la tua salute
Sebbene i fitness club e le palestre siano chiusi, questo non è un motivo per sdraiarsi sul divano in shavasana per giorni e giorni. Il nostro infernale allenamento a casa ti farà sudare, ma imparerai a stare in piedi al bar e tirare su.
Per non chiederti da dove provenissero i chili in più alla fine dell'autoisolamento, capiscilo con l'alimentazione. I nostri articoli ti diranno come sostituire le cattive abitudini alimentari con quelle buone e ti aiuteranno a sbarazzarti della voglia di mangiare dolci in ogni situazione incomprensibile. E se non riesci a rilassarti con notizie inquietanti, guarda i webinar di Lifehacker: uno psicologo e un medico del sonno ti spiegheranno come ritrovare la calma e stabilire un sonno sano.
Completa la sfida
Guarda film che non hai mai visto
E anche leggere libri, assistere virtualmente a spettacoli interessanti e ascoltare musica: c'è molto tempo per questo. The Culture Challenge ti aiuterà ad ampliare i tuoi orizzonti e ti insegnerà a comprendere le tendenze dell'arte contemporanea.
Se è difficile anche per l'autoisolamento con il tempo libero, puoi cavartela con il programma minimo. Abbiamo raccolto i principali libri e film del nostro tempo e allo stesso tempo abbiamo parlato di musicisti di cui tutti dovrebbero conoscere il lavoro. Ma è meglio, ovviamente, completare la sfida dall'inizio alla fine. Scoprirai perché i musei non sono affatto noiosi, imparerai a leggere più velocemente e ti innamorerai dell'arte contemporanea. Oppure potrebbe non piacerti, ma inizierai sicuramente a capirlo.
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Impara a gestire il tuo tempo in modo efficace
Se ora lavori da remoto, avrai notato come il confine tra la giornata lavorativa e il tempo libero si sta confondendo. Una situazione tipica: è sera tardi, e stai ancora ripulendo il mucchio di questioni urgenti, dimenticando il riposo e il cibo. Non fare così. La sfida della produttività ti aiuterà a organizzare la tua giornata in modo saggio in modo da avere tempo per il lavoro e gli hobby.
Imparerai come impostare correttamente gli obiettivi e implementare ciò che è stato pianificato nella vita, imparerai a motivarti e combattere il burnout. E se non hai nemmeno il tempo di affrontare la sfida, un articolo con una selezione di trucchi comprovati che ti aiuteranno a risparmiare tempo nelle attività di routine ogni giorno ti salverà.
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Trova l'armonia con te stesso
Si infuria che tu debba restare a casa, giusto? Anche un vicino con un pugile si infuria e, in generale, sembra che tutto intorno esista solo per dare ai nervi. È tempo di padroneggiare l'arte di una relazione consapevole con il mondo e te stesso.
Per prima cosa, rompi le tue cattive abitudini. E no, non stiamo parlando di fumare o della tradizione di schiaffeggiare un bicchiere o due di vino dopo una giornata di lavoro. Anche le abitudini per accontentare tutti e per fare qualcosa solo per senso del dovere ti stanno abbattendo. Invece, impara atteggiamenti più semplici per aiutarti ad affrontare lo stress. E se non funziona, le pratiche di respirazione aiuteranno: abbiamo un'intera istruzione su come respirare per calmarci.
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Capire dove vanno i soldi
L'autoisolamento è un ottimo motivo per riconsiderare la tua spesa. Potresti non averlo notato, ma caffè da asporto, pranzi di lavoro, girovagare per bar e acquisti indispensabili stroncano regolarmente una buona parte del budget. Abbastanza per sopportarlo, è ora di prendere il controllo delle finanze.
Smetti di spendere metà del tuo stipendio in schifezze con una guida per evitare acquisti non necessari e, per coloro che non possono risparmiare, abbiamo compilato 9 semplici modi per risparmiare denaro. Infine, c'è un'opzione per non risparmiare, ma per guadagnare di più: un articolo sulle abilità utili con le quali otterrai un aumento di stipendio in pochissimo tempo ti aiuterà.
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Puoi persino guadagnare denaro dalle spese quotidiane. Richiedi una carta Tinkoff e Lifehacker congiunta: per ogni acquisto pagato con la carta, riceverai l'1% di cashback in rubli sul tuo account. Nelle categorie selezionate, che definisci tu stesso, il cashback sarà fino al 15%. Il saldo sul conto porterà anche denaro - fino al 5% all'anno.
Per ottenere una carta, segui il link sottostante e compila una breve domanda. Non devi rompere l'autoisolamento: un rappresentante di banca porterà la carta a casa tua in un paio di giorni.
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