5 qualità che si otterrà se si pratica ogni giorno

L'abitudine di esercizio ogni giorno, non solo aiuta a migliorare il tuo aspetto, ma produce anche qualità come la tenacia, la disciplina, fiducia in se stessi, la creatività e responsabilità. E con loro molto più facile per ottenere il desiderato, non solo nello sport ma anche in altri ambiti della vita.

1. responsabilità

La responsabilità per la loro salute e la condizione fisica - uno dei più importanti impegni nella vostra vita. Buona salute non può essere comprato nel negozio e non si può chiedere a qualcuno di dare a voi. Solo è possibile garantire in buona salute nel corpo e nello spirito. Dopo tutto, solo tu sei responsabile per il cibo che mangiano, per il tempo assegnato per il sonno, così come il numero di allenamenti. In primo luogo si impara a essere responsabile di te stesso, e poi gradualmente espandere i confini, assumendo la responsabilità di altri settori della vita: il lavoro, la famiglia e così via.

Con lo sport si impara gradualmente ad assumersi responsabilità. Tutto inizia con il fatto che tu ti costringa a che fare con su base giornaliera, così come abituarsi ai rituali. Ma può essere estremamente difficile, come sei a nessuno in carica, e facilmente potrebbe pensare: "Oggi, signorina, non succederà nulla, vero?". Una volta a far fronte con il compito, non è così spaventoso di assumersi la responsabilità in altri settori.

2. disciplina

I nostri muscoli solo diventano più forti quando li facciamo al limite. Si sviluppano attraverso la resistenza. Se si è in ogni momento sarà facile e non sarà aggiungere peso in sé, sarà alcun progresso. Per far fronte al carico supplementare nello sport è così difficile come il carico nella vita. Dobbiamo vincere la resistenza, il dolore e la fatica. La cosa più interessante è che il processo è volontaria, se, ovviamente, non sono un atleta professionista. Non abbiamo per superare se stessi, ma al fine di ottenere il desiderato, abbiamo bisogno di farlo.

Lo stesso si può dire non solo di sport, ma anche sulla vita in generale. Ad esempio, questo può essere attribuito alla nostra paura o resistenza al cambiamento. Se si riesce a superare se stessi, può ben essere che questi cambiamenti alla fine si apriranno per voi nuove vie sul lavoro o nella vostra vita personale. Dove c'è crescita, non ci sarà resistenza. Se non è possibile gettare iniziare, se si può vincere la resistenza, allora si avrà sempre crescere, non solo come un dilettante, ma anche come persona.

3. creatività

Dopo l'allenamento, si tende a sentirsi un impeto di forza, abbiamo migliorato l'umore, e il cervello ottiene doping, di conseguenza siamo in grado di affrontare rapidamente i problemi e le strategie per la loro soluzione più creativamente. Ora immaginate che si allena tutti i giorni. Lascia che sia il jogging, aerobica, allenamento della forza, o almeno 15 minuti di meditazione deliberata. Oltre al fatto che si sta lavorando sul tuo corpo, si ottiene anche un bonus bello in forma di sua divulgazione creatività. La creatività - non è solo un disegno o scrivere libri. Creatività - la capacità di trovare soluzioni creative a situazioni disperate; Questa flessibilità e la mobilità della vostra mente.

4. purposefulness

Persistenza - questa è una qualità che ci fa cerchiamo di fare qualcosa che è molto difficile o quasi impossibile. In poche parole, se si desidera qualcosa, avere una bella sudata per ottenerlo. Si - l'unica persona che definisce lo scopo e limiti delle loro capacità. Ogni anno migliaia di persone che un anno fa, non può avere lo stesso visti come i corridori partecipanti alla maratona. Se almeno una volta nella loro vita sono stati una parte di questo processo di formazione di preparazione, si sa molto bene quello che un grande ruolo in tutto questo gioca purposefulness. A volte ti fa appena messo un piede per attraversare infine il traguardo.

Lo stesso vale per gli aspetti non sportivi della nostra vita: se è il desiderio di trovare un lavoro da sogno, la battaglia per un posto nel Consiglio degli Studenti o un viaggio della vostra vita. Hai bisogno di fare il vostro lavoro e godere dei risultati che avete ottenuto a causa del suo senso di scopo.

5. fiducia

Buona forma fisica e un eccellente stato di salute ci aiuta a sentirsi molto più sicuri. Di solito, i principianti in palestra sono molto timido, in modo da avere molto di più sbagliato, imbarazzato che faranno qualcosa di sbagliato o non possono affatto essere strizzato, recuperare il ritardo, sedersi, e così on. Ma quando diventano più forti, e la loro fiducia cresce. Perché adesso può fare ciò che prima era terribile anche solo pensare.

Questa qualità trasporta oltre ad altri settori della vita. Sai cosa sembra buono, e ti fa molto più sicuro negli occhi della persona o del partner. Si inizia a prendere su progetti o attività che hanno usato per spaventare voi. Proprio sai già che il primo può essere davvero difficile e spaventoso, ma poi diventa molto più facile e più semplice.