"Era meglio": come concentrarsi sul passato danneggia il futuro
Vita / / January 06, 2021
Di recente, ero in coda all'ufficio postale e una donna molto anziana si è unita a lei. Ha trovato un ascoltatore grato nella persona di uno degli uomini e gli ha detto molto. Ma una cosa è stata davvero memorabile: “Era bello. Tutti avevano paura. Hanno ascoltato. "
È difficile condividere l'eccitazione di un tempo in cui tutti avevano paura, perché è facile capire di cosa si trattava. Tuttavia, dopo la frase "Era meglio prima", spesso sorgono molte domande e diversi "sì, ma". Ad esempio: in URSS, ai laureati veniva dato un lavoro - sì, ma secondo la distribuzione potresti essere buttato ovunque.
Ma la domanda principale è: cosa fa tornare le persone indietro nel tempo più e più volte, pensare che fosse meglio lì e ignorare gli argomenti che lo confutano?
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Perché si verifica l'ossessione patologica per il passato
Insoddisfazione per la vita attuale
Uno dei motivi più comuni per guardare indietro è la delusione nel presente e l'incredulità nell'opportunità di cambiare qualcosa.
Ad esempio, una persona che considera i suoi anni da studente i migliori della sua vita è probabile che desideri ardentemente il suo stato interiore. Secondo la sensazione di libertà che ha provato, se possibile, comportarsi come vuole veramente. Con l'età, le persone sopprimono maggiormente le proprie emozioni, i veri desideri, perdono la leggerezza e la gioia di vivere, cercano di essere troppo serie. Per coloro che non riescono a trovare un modo per capire se stessi, connettersi con il loro bambino interiore ed esprimersi come vogliono, l'unica scelta è ricordare il momento in cui si sono dati il permesso di comportarsi gratuito.
Se parliamo nella lingua delle citazioni vaniglia dai social network, le persone non amano un periodo specifico, ma quello che erano in quel momento.
Christina Kostikova, psicologaQuando le esperienze diventano insopportabili per la nostra psiche, le difese psicologiche vengono in soccorso. In questo caso si innescano l'idealizzazione del passato e la svalutazione del presente.
La realtà può essere piuttosto dura e gli anni passati sono percepiti senza nuvole. Funziona qui distorsione cognitivacome un flashback rosa. E già dal nome è chiaro cosa significhi: una persona percepisce gli eventi della sua vita in modo più positivo rispetto a quando li ha realmente vissuti. I pensieri e le emozioni negative vengono cancellati, lasciando ricordi positivi nella memoria. Una persona inizia a percepire il passato in modo parziale e crede che tutto fosse migliore prima.
Incapacità di adattarsi alle nuove condizioni
La vita umana è abbastanza lunga e durante il suo tempo il mondo cambia molto. Oltre agli eventi globali, ci sono molti piccoli eventi che riguardano solo persone specifiche. E non tutti sono facili da accettare e sperimentare. Qualcuno non affronta il crollo del regime socialista, qualcuno - con la separazione o l'andare a la pensione.
Christina KostikovaL'incapacità di accettare la realtà per quello che è e di provare i propri sentimenti al riguardo, fa sì che una persona fonda l'ansia in una gomma mentale senza fine sul passato. Allo stesso tempo, sposta l'attenzione sulle circostanze esterne e dimentica che la responsabilità della sua vita e della sua felicità personale è precisamente in lui, e non nel luogo o nel tempo in cui vive.
In generale, durante i cambiamenti, le persone si comportano come quelle due rane della fiaba di Panteleev. Finiscono entrambi in una pentola di panna acida e le difficoltà della vita. Solo uno accetta le condizioni del gioco, annaspa fino all'ultimo, finché lei non butta giù un pezzo d'olio e salta fuori. E l'altro sta annegando nei ricordi. Questo è spesso molto più facile da fare. Ad esempio, perché padroneggiare i gadget e rimanere competitivi nel mercato del lavoro, se puoi lamentarti di quanto fosse meraviglioso senza di loro. Il fatto che la vita sia andata male è il modo più semplice per incolpare i tempi.
La nostalgia frequente per l'infanzia e l'adolescenza è associata alla riluttanza ad assumersi la responsabilità della propria vita. Questo è un momento spensierato in cui i problemi erano pochi e altri li stavano risolvendo. La vita potrebbe non essere stata migliore in quel momento, ma decisamente più facile.
Diana Starunskaya, psicologaMolto spesso, una persona rimane bloccata dove si vede in grado di far fronte a tutte le difficoltà, in uno stato pieno di risorse quando tutto intorno è organizzato in modo che possa facilmente soddisfare i suoi bisogni. Ciò significa che una persona non ha questa risorsa nel presente. Più precisamente, non lo sente.
Cercando di scappare dalla realtà
Con il proprio passato, tutto è più o meno chiaro. Ma ci sono situazioni in cui una persona idealizza un'era che semplicemente non poteva conoscere a causa della sua età. Probabilmente hai visto ventenni desiderare l'Unione Sovietica. O persone di qualsiasi età, che dicono che ora non è tutto così, ma era come sotto lo zar! Gli uomini erano veri cavalieri. UN donne ha dato alla luce 15 bambini nel campo, e poi è andato a conoscere il loro posto. E non c'erano divorzi solo per amore, e non perché questo fosse preceduto da una complicata procedura per ottenere il permesso dalla chiesa. E, naturalmente, lo zucchero era più dolce, l'erba era più verde, l'acqua era più umida e la salsiccia era 2,20 ciascuno.
È un desiderio di un mondo che non è mai esistito, di un mondo di illusione. Una persona crea il proprio spazio nella sua testa e lo colloca in un'epoca o in un territorio che gli sembra appropriato. Ma ha poco a che fare con la realtà. Spesso, un po 'di ricerca è sufficiente per confutare le sue idee sbagliate con collegamenti a statistiche e ricerche. È vero, è improbabile che questo aiuti.
Alexander Shakhov, psicologoOgnuno di noi ha un'immagine di sé positiva che io sono (in una certa misura) buono. Se non è bello, almeno intelligente. Se non ricco, almeno onesto. Quando una persona si trova di fronte alla delusione in se stessa - non potrebbe guadagnare, non gode del successo con il contrario genere, - la sua psiche si trova di fronte a un dilemma: riconoscersi come non abbastanza bravo o considerare l'ambiente circostante mondo.
Il modo più semplice per spiegare i tuoi fallimenti è che questo mondo è sbagliato. E quando è stato corretto? E una persona inizia a idealizzare un certo periodo, esagerare gli aspetti positivi e ignorare quelli negativi. O anche legare artificialmente i "fatti" di cui ha bisogno a una certa epoca. Si sbaglia sinceramente, perché la sua psiche nasconde premurosamente alla sua coscienza dettagli che contraddicono l'idealizzazione.
Come liberarsi dalle grinfie del passato
A volte guardare indietro al passato aiuta a riviverne alcuni momenti difficili. Le illusioni danno una sorta di versione deformata della speranza che la realtà possa essere vera.
Natalia Melnik, psicologa clinicaQuando la vita è piena di problemi e la persona stessa è oberata di lavoro, infelice, non trova una risorsa nel presente. Quindi il cervello estrae questi stati di risorse dalle esperienze passate, tornando a ricordi gioiosi. È impossibile per una persona vivere nella consapevolezza che tutto va male, sempre e ovunque. Serve un pizzico di speranza che la vita sia ancora bella, peccato non qui e non ora.
Il passato è una parte importante della vita e, ovviamente, non vale la pena rinunciarvi. Ma se una persona è fissa in lui, influisce gravemente sul futuro. Perché dipende dagli sforzi che si stanno facendo nel presente. Riempire la vita di significato è compito della persona stessa, nessuno lo farà per lui.
C'è solo una ricetta: crescere come persona. Assumiti la responsabilità della tua vita e non spostarla nel tempo degli altri e della cospirazione rettiliana. Usa il passato come fonte di esperienza e risorsa, non come un modo per sfuggire ai problemi. Guarda coraggiosamente al futuro e pianifica per esso.
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