L'adattamento degli occhi all'oscurità: non appena si abitua?
Consigli / / December 19, 2019
Non appena la luce è spenta, la persona perde la capacità di concentrarsi. Anche nel suo appartamento, ha costantemente inciampa, armeggia le mani sul muro e sa di tavolo soggetti, e fare un passo verso l'entrata scuro con strada illuminata a un certo momento diventa impotente.
Per gli occhi abituati al buio, dovrebbe prendere 5 a 20 minuti, ma ci sono modi per ridurre il tempo e fare una nitida visione notturna.
Preparazione di un buio
Prima di tutto, abituarsi alla differenza di velocità dipende l'illuminazione. Se una persona è immersa nel buio del crepuscolo, che si abituerà più rapidamente che se in una stanza ben illuminata improvvisamente spento la luce.
Prima che la luce è spenta, è possibile preparare per il cambiamento (naturalmente, se si sa, quando ciò accade). Basta chiudere gli occhi per 20 secondi prima di avere a immergersi nel buio. Per tutto questo tempo non è andato ciechi, si può chiudere un occhio.
Ad esempio, prima di andare verso l'ingresso, si può preparare un occhio al cambiamento di illuminazione e ottenuto in una stanza buia, per vedere tutto ciò che può aspettare lì.
visione periferica
Non è necessario guardare al buio a un certo punto - davanti agli occhi è spesso una macchia nera, che chiude il riesame. Senza visione luce gravemente tese e gli occhi si stancano rapidamente, quindi ha senso di non fissarla intensamente - è meglio per rilassare gli occhi e come "coprire" vista dell'oggetto.
Inclinare leggermente la testa e guardando l'angolo dei suoi oggetti di occhio, li si vede più chiara e più luminosa sarà difficile prendere in considerazione una cosa. Inoltre, è necessario di volta in volta di chiudere gli occhi per 5-10 secondi, in modo che i muscoli non overexert.
sviluppo sovietico
Anche nel bel mezzo del XX secolo l'Istituto di Psicologia dell'Accademia RSFSR di metodi pedagogici sono stati sviluppati che l'aiuto per un breve periodo per migliorare la visione al buio. Questi metodi sono ancora rilevanti a questo giorno.
1. espirazione completa e una serie di respiri profondi, acuti.
La respirazione profonda per 5 minuti cervello arricchisce di ossigeno e quindi non solo la visione acuta, ma anche l'udito.
2. Dolce o agrodolce caramelle o gomme da masticare. stimolanti Gusto migliorare la visione notturna, e movimenti di masticazione sono buoni per la circolazione.
3. Lavaggio con acqua fredda ed esercizi leggeri. bruschi cambiamenti di temperatura acuisce visione per un breve periodo di tempo, ma una serie di semplici esercizi aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e la sensibilità del tutto.
5. Formazione dei muscoli oculari.
In alternativa guardando oggetti vicini e lontani, ci si allena i muscoli dell'occhio e sono adattandoli ad una stanza buia.
scout esperienza
Nella storia degli scout e cecchini abbiamo sviluppato molti modi diversi di visione aiuto affinare al buio.
Se siete in natura, il modo migliore è quello di guardare le stelle. Guardando il cielo stellato per circa 10 minuti, si noterà che a poco a poco le stelle è diventato più grande. Così la visione affilata e messo a punto, e se allo stesso tempo si sarà seduto, l'oscurità sarà due volte più meno impenetrabile. La posizione di seduta al buio si vede molto meglio.
L'inclusione di luce bianca dei fari di un auto, incendio o lanterna, anche per un breve periodo di tempo, annullerebbe tutta la tua cercando di vedere meglio al buio, quindi se si sa che ora impegnarsi torcia elettrica o lampada frontale, meglio strabismo. Ma la luce rossa non causare alcun danno - dopo di lui avrebbe dovuto abituarsi al buio.
L'ultima regola è per coloro che vogliono vedere meglio al buio - non fumare.
Dopo l'navi sigaretta fumata costrizione, ridotta acuità visiva e sensibilità generale.