Come creare un ufficio a casa
Vita / / January 06, 2021
Anche se lavori da casa solo in quarantena, questo non è un motivo per romperti la schiena su una sedia scomoda, piantare la vista in una stanza semi-buia e strappare il caricatore da una palla di fili con irritazione. Ti mostreremo come attrezzare un mini-ufficio e cosa considerare in modo che lavorare da casa rimanga produttivo e divertente.
Scegli un luogo adatto
Un buon ufficio a casa è quello in cui nulla ti distrae dal tuo lavoro. Pertanto, se hai Bambini piccoli o parenti estroversi, una stanza spaziosa con una buona illuminazione può perdere in un armadio angusto.
Puoi attrezzarti un angolo di lavoro quasi ovunque: in camera da letto, nello spogliatoio, sotto le scale, sulla loggia. La cosa principale è scegliere una stanza con il livello di rumore più basso. Credimi, il silenzio è molto più importante di una bella apparenza.
Se non ci sono stanze libere e silenziose, prova ad aggiungere rumore bianco. Una cappa aspirante in cucina, un purificatore d'aria, un ventilatore, anche solo una finestra aperta con i rumori della strada: il ronzio monotono distrae molto meno delle conversazioni o del suono di una TV accesa.
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Separa la tua area di lavoro dagli altri spazi
Il problema principale per chi non è abituato a lavorare da casa è l'incapacità di concentrarsi a causa dell'atmosfera rilassata. Per sbarazzarti di tutte le tentazioni e sentirti al lavoro, separa lo spazio dal resto appartamenti.
Puoi farlo con un piccolo riarrangiamento. Ad esempio, sposta l'armadio o gli scaffali con i libri per separare visivamente l'area di lavoro dalla stanza principale.
Un'altra opzione è un lavoro temporaneo. Ad esempio, un tavolo pieghevole che si aprirà quando inizi le attività lavorative e verrà riposto se non necessario. Una tale soluzione aiuterà a separare chiaramente l'orario di lavoro dal riposo.
È importante rimuovere dalla zona focale tutto ciò che associ al riposo: console di gioco, strumenti musicali e qualsiasi altra cosa che afferri non appena ti stanchi o annoi.
Prenditi cura dell'ergonomia del posto di lavoro
All'inizio potresti essere dannatamente a tuo agio seduto su una poltrona o un divano, ma solo finché non ti sparano alla schiena quando cerchi di alzarti. Pertanto, prenditi cura in anticipo dell'ergonomia dell'area di lavoro. La tua salute dipende da questoErgonomia dell'ufficio: la tua guida pratica.
Scegli la sedia giusta e regolala
Se hai la possibilità di acquistare una nuova sedia, scegli un modello con altezze variabili e un buon supporto lombare. Quando ci si siede sopra, la parte bassa della schiena dovrebbe adattarsi perfettamente alla schiena.
Allo stesso tempo, dovrebbe esserci spazio libero tra il bordo della sedia e le ginocchia, altrimenti non è possibile evitare la pressione sulle gambe e il flusso sanguigno schiacciato. Se lo schienale è molto reclinabile e non c'è modo di alzarlo, prendere in considerazione un cuscino ortopedico.
Cosa comprare
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- Sedia da ufficio con rivestimento in similpelle di Brabix, 7329 rubli →
- Sedia per computer di Riva, 5265 rubli →
- Sedia da ufficio con imbottitura in schiuma di poliuretano dal presidente, 4130 rubli →
Quando si trova la sedia, è necessario regolarne correttamente l'altezza. Quando tu sedersi al tavolo, le mani dovrebbero essere approssimativamente allo stesso livello dei gomiti o leggermente più basse. I polsi dovrebbero essere dritti senza piegarsi. Regolare l'altezza della sedia in modo che sia nella posizione corretta.
Quindi controlla se i tuoi piedi sono sul pavimento. Se i talloni si staccano, crea un poggiapiedi. Ad esempio, da una risma di carta o da diversi libri.
È inoltre possibile acquistare un poggiapiedi regolabile e mobile con un angolo variabile.
Cosa comprare
- Poggiapiedi da ufficio con bretelle di Brauberg, 1 888 rubli →
- Poggiapiedi con superficie in rilievo da "Burocrate", 1.610 rubli →
- Poggiapiedi con rivestimento antiscivolo da IKEA, 999 rubli →
Regola la posizione del monitor
Tenere sotto controllo dovrebbe essere all'altezza degli occhi alla distanza di un braccio. Se lo hai più basso, crea un piedistallo stabile con oggetti utili.
Se utilizzi un laptop, prova i supporti dedicati e una tastiera portatile.
Scegli accessori che possono essere regolati in modo da poter modificare l'altezza a seconda del posto di lavoro e persino completare le attività stando in piedi.
Cosa comprare
- Supporto per laptop e mouse da AliExpress, da 1867 rubli →
- Supporto per laptop e mouse con fori di ventilazione di Expresstechno, 2 300 rubli →
- Supporto per monitor con cassetto di Fellowes, 2940 rubli →
- Stand per un monitor o una stampante con un cassetto di Brauberg, 2.038 rubli →
Coloro che comunicano molto al telefono potrebbero aver bisogno di un auricolare. Sarà molto più sicuro parlare in questo modo. collo ed è più comodo che premere lo smartphone con la spalla contro l'orecchio o tenere la mano in aria.
Regola l'illuminazione
Giochi di illuminazioneL'esposizione alla luce diurna migliora dinamicamente le risposte cerebrali un ruolo enorme nella nostra produttività. La mancanza di luce rilassa, priva di energia e induce il sonno. L'opzione migliore è l'abbondanza di luce diurna. Se possibile, organizza un posto di lavoro vicino a una finestra. Posiziona il tavolo in modo che la luce del sole provenga di lato e non cada sul monitor, altrimenti l'abbagliamento sarà scomodo.
Se la tua finestra è rivolta verso il lato soleggiato, può essere scomodo all'ora di pranzo a causa della troppa luce. Questo è particolarmente vero per l'ufficio. sul balcone - durante il giorno probabilmente farà anche molto caldo lì. La soluzione potrebbe essere installare tende o utilizzare tende.
Se stai lavorando in un'area senza finestre, fornisci una buona fonte di luce. Oltre alla plafoniera, acquista una lampada da tavolo. I dispositivi di fissaggio regolabili funzionano bene. Non occupano spazio sul tavolo poiché si attaccano al bordo o al muro.
Per quanto riguarda la temperatura del colore, è meglio non installare lampade fluorescenti con luce bianca fredda - un uso prolungato aumenterà laMalattia degli occhi derivante da un maggiore utilizzo di illuminazione fluorescente come strategia di mitigazione del cambiamento climatico rischio di problemi alla vista. Scegli le opzioni con un parametro da 2.500 a 3.500 kelvin. È una calda luce giallastra che è confortevole e non danneggia gli occhi.
Cosa comprare
- Lampada con treppiede regolabile e supporto per un tavolo o una parete da IKEA, 899 rubli →
- Lampada da tavolo con fissaggio a morsetto da "Transvit", 860 rubli →
- Lampada da tavolo con un morsetto-morsetto e un supporto regolabile da "Era", 861 rubli →
- Lampada da tavolo con treppiede regolabile di Camelion, 1.266 rubli →
Prenditi cura dei cavi
Un'abbondanza di gadget e cavi di ricarica può rovinare anche il luogo di lavoro più premuroso e confortevole. Prova a organizzare i fili usando normali fermagli per cancelleria.
Ci sono anche modi più originali. Ad esempio, molle da maniglie e magneti.
Se non hai voglia di creare accessori per fili da solo, puoi acquistare opzioni già pronte. Sono economici e tengono la tua pila di caricabatterie in ordine ea portata di mano.
Cosa comprare
- Supporti per quattro o sette cavi da AliExpress, da 215 rubli →
- Un set di supporti per fili di Bluelounge, 409 rubli →
- Scatola organizer con copertura per fili da IKEA, 599 rubli →
- Canale orizzontale sospeso per fili da IKEA, 599 rubli →
Organizza il tuo spazio sul desktop
Tenere la scrivania pulita e in ordine ti aiuta a concentrarti e rimuovere le distrazioni. Per non scavare nello spazio ingombro, lascia solo ciò che usi costantemente intorno a te. Metti altri oggetti nei cassetti o negli scaffali.
Se hai molti libri e documenti, dai la preferenza agli organizzatori verticali: risparmiano spazio e facilitano l'accesso ai documenti di cui hai bisogno.
Presta attenzione anche ai modelli sospesi, soprattutto se hai un tavolino. Una buona opzione sono i moduli di archiviazione prefabbricati.
È possibile aggiungere qualsiasi elemento di fissaggio al pannello di base in fibra di legno e posizionare cancelleria, carta, caricabatterie e altri accessori sul muro.
Cosa comprare
- Sezione sospesa per accessori da IKEA, 399 rubli →
- Mensola-organizer da appendere in metallo da AliExpress, da 231 rubli →
- Organizzatore di pannelli da parete per cancelleria e altre piccole cose da IKEA, 3333 rubli →
- Pannello a parete per riporre accessori da IKEA, 1699 rubli →
È meglio rimuovere le cose non necessarie che non sono legate al lavoro. Fotografie dalle vacanze e gli oggetti interni dai colori vivaci sono fantastici, ma possono interrompere il tuo flusso di lavoro. Soprattutto quando la stanchezza prende il sopravvento e il cervello cerca qualcosa da cui distrarsi.
Come organizzi il tuo posto di lavoro a casa? Condividi la tua esperienza nei commenti.
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