Perché va bene essere tristi per le piccole cose
Vita / / January 06, 2021
In questi mesi tutti abbiamo dovuto rinunciare a molte cose importanti. Annullare compleanni, feste di laurea e matrimoni, riprogrammare viaggi e viaggi. Aggiungete a ciò lo stress del lavoro e l'ansia per la salute dei vostri cari, e la depressione sembra inevitabile.
Come notatoQuel disagio che provi è dolore il tanatologo David Kessler, che studia il dolore, “la perdita delle normali condizioni di vita, la paura delle conseguenze economiche, la mancanza di comunicazione - tutto ci colpisce e ci addoloriamo. Collettivamente. Non siamo abituati a questa sensazione di tristezza universale ".
Non rimproverarti per questa sensazione. "Puoi essere triste a causa del tuo perdite e allo stesso tempo compassione per i malati ", afferma lo psicologo Robin Gurvich. E c'erano molte perdite. Qualcuno è rimasto senza lavoro, qualcuno senza un'attività in proprio, che ha richiesto anni per creare. Qualcuno ha perso il senso di sicurezza, perché in servizio deve rischiare la propria salute. Stiamo tutti cercando di orientarci nel nuovo mondo, a differenza della nostra solita realtà.
In questo caos, è perfettamente normale sentirsi tristi per le piccole cose e trovare gioia nelle piccole cose.
Gurvich lo sa bene. Ha iniziato a lavorare come psicologa nel 1995 in Oklahoma, proprio nel momento in cui ha avuto luogo un grande attacco terroristico. Poi molti genitori hanno ritenuto inopportuno organizzare le vacanze per i propri figli, visto quanto era accaduto. Ma, come nota, per un bambino, una vacanza di compleanno significa molto, anche se in questo momento è scoppiata una tragedia generale.
Lo stesso vale per piccole gioie e dolori durante un'epidemia. Potrebbero non essere commisurati a ciò che sta accadendo nella società nel suo insieme, ma sono importanti per te personalmente.
Tuttavia, se senti che la tristezza e la depressione sono sempre con te, non cercare di affrontare tutto da solo. Ciò che non ci uccide non sempre ci rende più forti. Non vale certamente la pena ignorare la depressione e l'ansia. Quindi, se è difficile per te, se senti che stai soffocando per tutto ciò che accade, chiedere aiuto.
Quali sensazioni hai provato ultimamente e come le gestisci? Condividi nei commenti.
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