Cos'è la "generazione sandwich" e quali problemi deve affrontare
Vita / / January 06, 2021
Chi sono i "panini"
Il termine è stato usato per la prima voltaLa generazione del "panino": figli adulti dell'invecchiamento l'assistente sociale Dorothy Miller nel 1981. Ha parlato di donne tra i 30 ei 40 anni che, come in un panino, erano intrappolate tra bambini in crescita e genitori anziani. Entrambi hanno bisogno di sostegno finanziario e morale, e talvolta anche di cure immediate.
Da allora sono passati quasi 30 anni e l'età media in cui le donne danno alla luce il loro primo figlio sta crescendo.Età di nascita dei bambini. Statistiche, anche l'aspettativa di vitaAspettativa di vita alla nascita (anni). Pertanto, ora la "generazione del panino" può essere attribuita a persone di età compresa tra 40 e 65 anni.
Lo ha dimostrato uno studio americano su larga scalaL'aumento degli oneri finanziari della generazione sandwich per gli americani di mezza etàche il 47% delle persone in questa fascia di età ha sia genitori anziani (over 65) che figli adulti che non sono ancora diventati finanziariamente indipendenti. Il 15% degli intervistati è costretto ad aiutare con i soldi ed entrambi.
Fino al 2014 i "panini" erano principalmente baby boomer, cioè persone nate tra il 1940 e il 1950, ma negli ultimi 5-6 anni loro stessi hanno bisogno di aiuto e cura e sono diventati la metà superiore del "panino" per i loro figli - Generazione X.
In Russia nessuno ha studiato in dettaglio la "generazione dei sandwich". Ma l'età media alla quale i bambini vengono separati dai genitori sta gradualmente aumentando e, secondo gli ultimi datiI giovani hanno iniziato a separarsi dai genitori in seguito, è pari a 22 anni. Inoltre, il 20% dei russi iniziaQuanti anni hanno i russi che lasciano il nido dei genitori? vive in modo indipendente solo dopo 25 anni e il 16% degli intervistati di età compresa tra 18 e 44 anni non ha mai vissuto separato dai genitori.
Elena Zdravomyslova, sociologa e professoressa presso la Facoltà di Scienze Politiche e Sociologia dell'Università Europea di St.La sociologa Elena Zdravomyslova - sulla vecchiaia "improduttiva" e il dolore della "generazione sandwich"che la "generazione sandwich" (lei la chiama la generazione cardine) in Russia può essere attribuita all'80% delle persone di età compresa tra 45 e 65 anni, e per lo più donne. Questo divario rispetto agli Stati Uniti è associato a caratteristiche culturali ed economiche: la povertà, le tradizioni e il "problema della casa" costringono diverse generazioni di famiglie a vivere sotto lo stesso tetto.
Ultimamente, dicono i sociologiLa generazione dei club sandwich anche sulla cosiddetta generazione del club sandwich. Cioè, sulle persone che Aiuto non solo per figli e genitori, ma anche per nipoti. Ciò può accadere se i loro figli hanno dato alla luce i loro figli troppo presto, se non si sono davvero rialzati o se hanno difficoltà finanziarie e abitative.
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Quali difficoltà devono affrontare
Tutte le risorse "panini" vengono date a bambini e genitori anziani. Allo stesso tempo, nessuno annulla il lavoro, le faccende domestiche e altre faccende, in modo che la generazione principale non abbia soldi, tempo o energia per se stessa. Anche se hanno davvero bisogno di investimenti nella loro carriera, famiglia, salute e hobby.
Inoltre, devono risolvere problemi abitativi e organizzativi. Se i genitori anziani hanno bisogno di cure, l'intera famiglia è sotto lo stesso tetto - e questo porta a litigi, scandali, malcontento generale l'uno con l'altro e esaurimento emotivo.
A volte i "panini" sono costretti a rinunciare al lavoro oa cambiarlo in uno meno adatto per poter dedicare tempo ai propri cari.
Elena Zdravomyslova, che si occupa dei problemi della generazione principale, osservaI bambini dovrebbero prendersi cura dei genitori anziani e come sarà la vecchiaia in futuro? Rapporti della sociologa Elena Zdravomyslova inoltre, che queste persone devono comunicare con istituzioni mediche e funzionari - e questa è una routine difficile e molto estenuante. La ricerca mostraMamme della generazione di sandwich che sentono la stretta, che cosa donne la generazione principale sperimenta ogni giorno più stress rispetto a qualsiasi altro gruppo sociale.
Come prenderti cura di te stesso quando non c'è nessun altro
I problemi che devono affrontare la generazione core sono troppo complessi e stratificati per essere risolti rapidamente e facilmente. In un mondo ideale, lo Stato fornirebbe agli anziani case di cura a prezzi accessibili e di alta qualità e tutti avrebbero l'opportunità di risparmiare per la loro vecchiaia.
Ma non siamo in un mondo perfetto e per le persone che devono già prendersi cura degli altri, è molto importante prendersi cura e su me stesso anche - dopotutto, nessuno lo farà per loro. Ecco alcuni suggerimentiSuggerimenti per la generazione di sandwichforniti da medici e psicologi che lavorano con pazienti gravi e le loro famiglie.
1. Sii gentile con te stesso
Ricorda che prenderti cura di te stesso non è un capriccio, ma una necessità. Ti permetterà di ripristinare le risorse e non bruciarle completamente. Puoi aiutare gli altri solo quando hai aiutato te stesso.
2. Fornisci ciò di cui hai bisogno
È imperativo che almeno i tuoi bisogni più elementari siano soddisfatti. Mangia e bevi regolarmente, scegli prodotti di qualità, se possibile, non sacrificare il sonno. Rivolgiti al medico, soprattutto se sei preoccupato per qualcosa. La tua salute e stabilità emotiva dipendono da questo.
3. Prenditi del tempo per te stesso
Almeno mezz'ora al giorno che apparterrà solo a te. Metti in chiaro che hai bisogno di riposo e recupero e chiedi alla tua famiglia di non disturbarti. Pensa in anticipo a cosa farai in questo momento. Scegli un'attività che fa per te rilassa e riempie, ti porta gioia.
4. Esci di casa
Cambia l'ambiente, per quanto tempo e finanze lo consentono. Esci al cinema, a teatro, in gita o almeno per una passeggiata nel parco vicino casa tua.
5. Controlla le tue condizioni
Non ignorare i segni del forte fatica e burnout. Come maggiore irritabilità, insonnia, ansia costante, cattivo umore, apatia, ansia, pensieri decadenti, mal di testa, indigestione, sudorazione, secchezza bocca.
6. Considera l'idea di chiedere aiuto
Forse, in alcuni casi, è meglio affidare le cure di un anziano parente a professionisti - a casa o in un istituto privato. I sondaggi mostrano"Chi dovrebbe prendersi cura di noi in vecchiaia?": Gli esperti commentano i risultati del sondaggio tutto russoche la maggior parte dei russi non è pronta a mandare i propri cari in cliniche e case di cura. In parte perché è costoso, in parte perché questo settore dei servizi è ancora poco sviluppato e non c'è fiducia in tali strutture, in parte a causa della nozione di debito familiare.
Allo stesso tempo, gli anziani stessi nel 67% dei casi non voglionoPer la giornata degli anziani assegnare responsabilità di cura a famiglia e credono che lo Stato debba prendersi cura degli anziani.
7. Delegare
Almeno alcune delle preoccupazioni possono e devono essere trasferite ad altri membri della famiglia: coniuge, fratelli e sorelle, figli adulti. Le persone della generazione principale sono così abituate ad essere "donatori" - per prendersi cura, prendersi cura, intrattenere, confortare - che iniziano a percepirlo esclusivamente come un loro dovere. Questo è comprensibile, ma non molto giusto in relazione a se stessi: una famiglia e una famiglia, che tutti si aiutino a vicenda e condividano le difficoltà tra loro.
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