Nuove paure: 5 cose di cui abbiamo paura nel 2020 e come conviverci

Paura 1. Virtualizzazione completa della vita

Molte persone si sentivano a disagio quando non solo le chiamate di lavoro andavano online, ma anche le feste amichevoli. Molti temono che presto il mondo virtuale possa finalmente respingere quello fisico. Ci vedremo solo sugli schermi, studieremo e lavoreremo da remoto, e invece di conversazioni personali sincere, accontentiamoci di chattare. Questa probabilità viene discussa regolarmente Le nostre vite dopo la pandemia di coronavirus giornalisti e ricercatori. E le persone si sentono La solitudine è in aumento e i lavoratori più giovani e gli utenti dei social media la sentono di più, rileva il sondaggio di Cigna se stessi sempre più soli, nonostante tutti i social network e le possibilità di comunicazione a distanza.

Come gestire

ricordati che paura l'apocalisse tecnocratica non è nuova. Ha descritto Jim McNamara, professore di media The 21st Century Media (r) evolution: Emergent Communication Practices, come in ogni fase dello sviluppo tecnologico, le persone temevano che nuovi elementi avrebbero bloccato tutto ciò che li precedeva. Anche l'emergere della scrittura ha suscitato la paura che la comunicazione vocale si sarebbe esaurita. E la scomparsa dei libri è stata prevista subito dopo l'invenzione della televisione. Ma parliamo e leggiamo ancora letteratura. Molto probabilmente, anche le riunioni personali di persone saranno integrate da una comunicazione online attiva, ma non la sostituiranno. È solo che ora la mancanza di contatti reali si fa sentire in modo particolarmente acuto, ma questa è una misura temporanea, e non una tendenza all'estinzione delle comunicazioni viventi.

Paura 2. Nuova epidemia o seconda ondata di COVID

Dai Paesi che per primi hanno affrontato l'epidemia arriva la notizia della seconda ondata di coronavirus. Ad esempio, una nuova crescita di casi viene segnalata da Coronavirus: la Corea del Sud conferma la seconda ondata di contagi Corea del Sud. Questo mette molta pressione sulla psiche: sembra che la cosa più difficile sia lasciata indietro, quando improvvisamente l'incubo si ripete. Proprio come in un film dell'orrore, quando un gentile soccorritore si rivela un maniaco. Molti temono un ripetersi della quarantena: non uscire più di casa e guardare con allarme il crescente numero di casi. Ma cosa succede se il virus muta? O apparirà qualcosa di nuovo? Non ci sono risposte a queste domande, così come un senso di fiducia nel futuro.

Come gestire

Innanzitutto, ricorda che la prima ondata ha colpito il mondo così duramente perché non eravamo preparati per una pandemia. Il virus Wuhan non è stato preso sul serio per molto tempo L'influenza è una minaccia molto più grande per la maggior parte delle persone negli Stati Uniti rispetto al coronavirus di Wuhan. Ecco perché.. Pertanto, gli ospedali sono stati immediatamente riempiti e i paesi sono stati messi in quarantena. Ora si stanno costruendo nuove istituzioni mediche nel mondo e Ricerca globale sulla malattia da coronavirus (COVID-19) studio attivo nuovo coronavirus.

In secondo luogo, quando si tratta di problemi globali, una cosa aiuta a trovare la pace. Prendi il controllo della tua parte di responsabilità e lascia andare tutto il resto. Ci sono cose che puoi fare personalmente: attenersi alle regole di distanziamento sociale, indossare una maschera, lavarsi spesso le mani e restare a casa con i sintomi del raffreddore. E ce ne sono altri che non puoi cambiare in alcun modo: come vivono le altre persone e se mangiano pipistrelli crudi. Quindi mantieni la concentrazione sul primo e non pensare troppo al secondo.

Paura 3. Problemi di salute

Tutti intorno parlano di benessere e di vari sintomi. Tutti ascoltano se stessi e annotano le più piccole reazioni del corpo. E per cadere sotto il mirino di sguardi indignati, basta starnutire al supermercato. Per questo motivo, anche le persone sane iniziano ad attribuire malattie a se stesse. E per gli ipocondriaci e le persone affette da disturbo d'ansia è particolarmente difficile. Le loro peggiori paure si sono avverate: hanno iniziato ad ammalarsi davvero senza saperlo, e il virus può davvero essere ovunque, dai corrimano della metropolitana alla spesa al supermercato.

Come gestire

Mentre una pandemia infuria nel mondo, questa paura può anche essere utile. Per la prima volta nella storia, la germofobia - la paura dei batteri - è diventata non solo socialmente accettabile, ma anche giustificata. Essere consapevoli della propria salute e vivere uno stile di vita sano non è il peggior effetto collaterale di questa paura. La cosa principale è cercare di incanalare l'ipocondria in un canale positivo di cura di sé.

Usa questo momento per iniziare a mangiare bene, dormire a sufficienza e fare esercizio regolarmente. E inoltre, non diagnosticare te stesso usando Internet. Se qualcosa ti infastidisce, contatta un medico e non le persone sui forum con simili sintomi.

Paura 4. Sorveglianza digitale e interferenza del corpo umano

Dover dare un resoconto anticipato di quando e perché esci è stata un'esperienza traumatica per molti. Sono apparsi molti nuovi divieti e restrizioni, ma non ci sono informazioni su quanto dureranno. Tali circostanze sono terreno fertile per tutti i tipi di teorie del complotto. Alcuni parlano di come è stato creato un nuovo coronavirus in un laboratorio per distruggere l'economia globale. Altri parlano della scheggiatura obbligatoria di tutte le persone per il controllo del movimento. Altri ancora: li spaventano con nuove torri 5G, che presumibilmente diffondono il coronavirus (no). Contestualmente sono stati attivati ​​gli anti-vaccini che, ancor prima dell'invenzione del vaccino COVID-19, diffondevano messaggi di allarme sulla vaccinazione obbligatoria. Mantenere la calma e il pragmatismo in una situazione del genere è difficile anche per le persone più ragionevoli.

Come gestire

Teorie cospirazioniste sia buoni che cattivi in ​​quanto non possono essere provati o confutati. Queste idee possono sembrare molto logiche e coerenti, come qualsiasi bugia deliberata. Ma la particolarità del nostro pensiero li aiuta a sembrare veritieri. Il cervello umano preferisce Il teorico della cospirazione in ognuno di noi: come il cervello ci fa credere nelle teorie del complotto credere in qualcosa di spaventoso, ma interessante e comprensibile, piuttosto che aspettare informazioni noiose e verificate. Questo non significa che tutto quello che leggi sui social non sia vero. Ma l'immaginazione può andare lontano, quindi è molto meglio concentrarsi sulla propria vita che cercare di svelare la rete delle cospirazioni mondiali.

Se leggi previsioni ben fondate ma spaventose sulle tendenze nella società, ricorda: queste sono solo previsioni. Si affidano alle dinamiche del nostro sviluppo, ma non possono prevedere al cento per cento cosa accadrà. Per lo meno, nessuno aveva previsto un simile esito dello scoppio di una strana polmonite a Wuhan. Le previsioni possono essere prese in considerazione, ma non assolute.

Paura 5. Pianificazione della vita e della carriera

Quando la stabilità è stata distrutta, molti hanno avuto paura di pensare al futuro. La mancanza di fiducia nel futuro ci impedisce di fare progetti. Molti hanno messo da parte in una scatola lontana il pensiero di lasciare il lavoro e cercare di trovare un lavoro di loro gradimento. Ora vorrei preservare almeno qualche fonte di reddito. Altri hanno deciso di rimandare l'aspetto di un bambino: come diventare genitori quando ogni uscita da casa rischia di contrarre un virus incomprensibile? Anche i programmi di vacanza sono accompagnati dalla paura di restare in un paese straniero senza la possibilità di tornare a casa. Anche le grandi spese come l'acquisto di un appartamento o di un'auto non sono facili: è spaventoso essere senza risparmi o aggrapparsi a un mutuo in un momento così imprevedibile.

Come gestire

Per non vivere per un giorno, devi imparare la flessibilità: fare progetti, ma non scoraggiarti quando vengono contrastati. Cerca di trovare opportunità per considerare l'opzione B se qualcosa va storto. E se soffri molto quando le cose vanno male, è meglio aspettare. Ad esempio, non pianificare viaggi all'estero con sei mesi di anticipo, ma attendere che venga avviato il vero e proprio traffico aereo. Per ora, puoi viaggiare a livello locale e scoprire luoghi vicini.

Se hai scelte davvero importanti da fare, ricorda che una pandemia o una crisi non è la fine del mondo. Non vale la pena congelare completamente i tuoi sogni e progetti "fino a tempi migliori". La vita va avanti e le persone si adattano. Ad esempio, quest'anno ci sono Mentre il misuratore soffia via[ registrare tassi bassi per mutuo. Stanno emergendo misure anticrisi anche in altri settori. E, cosa più importante: non c'è garanzia di stabilità assoluta non solo ora, ma mai in generale. Anche i tempi più calmi e soddisfacenti possono finire all'improvviso. Pertanto, valuta i rischi e le opportunità in modo ragionevole, ma lascia che questo periodo ti porti in uno stato di torpore.