9 semplici elenchi per aiutarti a essere più produttivo
Produttività / / January 06, 2021
1. Non fare la lista
Il metodo è descritto in libro Donald Rosa “Non farlo. Gestione del tempo per persone creative ". Aiuta a cogliere la cosa principale e capire quali cose sono veramente importanti e quali possono essere rimandate. Tutte le attività devono essere suddivise in tre elenchi: casi, casi completati e non casi.
La particolarità è che solo tre elementi possono essere aggiunti alla prima colonna, quelli che consideri i più importanti o urgenti. Il resto delle attività sono temporaneamente nell'elenco delle cose da non fare.
L'attività completata dalla prima colonna deve essere spostata nell'elenco delle attività completate. Quindi l'elenco delle cose da fare libererà spazio per una nuova attività, che può essere spostata lì dal terzo gruppo.
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2. Elenco in esecuzione
Ti consente di vedere visivamente tutte le attività, i piani e gli obiettivi che ti sei prefissato per la settimana su una pagina del diario. Il metodo è utilizzato principalmente dai proprietari
Bullet Journal, ma qualsiasi blocco note (preferibilmente in una scatola) è adatto per un elenco in esecuzione.Visualizza questo post su Instagram
La mia #myidealbujo #runninglist si sta muovendo molto bene💟 E in generale, i tracker aiutano molto. Voglio davvero segnare più piazze la sera.
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Devi dividere la pagina in due colonne. Da una parte ci saranno giorni della settimana, dall'altra gli affari. All'incrocio tra l'attività e il giorno della settimana in cui deve essere completata, si disegna un quadrato vuoto. Se il lavoro è terminato, la cella deve essere ombreggiata.
Se hai riprogrammato l'attività, traccia una freccia nel quadrato, quindi traccia un nuovo quadrato vuoto nella data corrispondente. L'attività che non si prevede più di eseguire è contrassegnata da una croce. Quando l'attività non è completata fino alla fine, ombreggia metà della cella.
In genere, l'elenco in esecuzione stesso occupa una pagina per una settimana. Il secondo può essere utilizzato per annotare gli obiettivi per i prossimi sette giorni o disegnare un tracciatore di abitudini. Maggiori dettagli sono mostrati nel video.
3. Elenco degli obiettivi per 90 giorni
Alcuni esperti di produttività e efficacia personale consideranoAbbandona gli obiettivi annuali e adotta piani di 90 giorniche gli obiettivi dovrebbero essere fissati precisamente per tre mesi, e non per un anno, come fanno molti. In questo modo avrai maggiori possibilità di rimanere motivato e ottenere ciò che desideri.
Fai un piano dettagliato per i prossimi 90 giorni e tieni questo elenco a portata di mano in modo da non dimenticare ciò che conta per te, dove stai andando e cosa vuoi ottenere.
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4. Elenco dei sogni
Anche il più folle e, a prima vista, irrealizzabile. In primo luogo, ti aiuterà ad ascoltare te stesso e comprendere meglio i tuoi veri desideri e bisogni. In secondo luogo, dopo alcuni anni, guarderai questo elenco e vedrai che i sogni diventano realtà, no-no, e talvolta nel modo più inaspettato. E questo è molto stimolante.
5. Elenco dei mantra
Non si tratta, ovviamente, di mantra indiani, ma piuttosto di motti o affermazioni - frasi che ti ispirano e ti sostengono. Ad esempio, "Sto facendo esattamente tutto quello che posso e il meglio che posso al momento". Oppure “Potrei fallire, ma non è un motivo per non provare. In ogni caso, imparerò da questa storia un'esperienza preziosa ".
Puoi anche aggiungere lì citazioni di ispirazione da libri o film e in generale da qualsiasi pensiero che ti aiuti ad andare avanti e a sentirti meglio. Sarà utile esaminare tale elenco, soprattutto se sei depresso e hai perso la motivazione.
6. Elenco delle cose fatte
Di solito cancelliamo i casi completati e li dimentichiamo. Oppure puoi raccoglierli in un elenco separato. In questo modo vedrai quanto stai effettivamente facendo e sarai pieno di motivazione per nuovi risultati.
Puoi anche tenere un elenco di libri che hai letto, film guardati, eventi a cui hai partecipato, paesi in cui hai viaggiato e così via.
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7. Elenco delle scadenze
Di solito stabiliamo scadenze quando scriviamo obiettivi o obiettivi. Ma puoi anche fare un elenco di tutti i casi che hanno scadenzee in ordine cronologico. Ti aiuterà sicuramente a non dimenticare nulla ea distribuire correttamente il carico.
Questo elenco è utile principalmente per coloro che tengono quaderni e diari su carta. Perché per gli appassionati di agende elettroniche, il calendario ti ricorderà tutte le cose importanti.
8. Grazie elenco
Basta elencare tutti gli eventi, le cose e le conquiste per le quali sei grato a te stesso, parenti, colleghi e conoscenti, una fortunata coincidenza. E non dimenticare di aggiungere a questo elenco. Come dice la ricercaRingraziare può renderti più felice, la pratica della gratitudine aumenta il livello di felicità, ci rende più ottimisti, attivi e motivati.
9. Elenco delle cose che ti rendono felice
Aiutano anche a ripristinare la forza e ad affrontare lo stress. Tale elenco può essere utilizzato per stai attento di te stesso nei momenti difficili. Questo può includere sport, relax, massaggi, meditazione, cibo delizioso, libri e programmi TV, pratiche di scrittura, trattamenti termali o qualsiasi altra cosa per renderti davvero felice. Tieni l'elenco a portata di mano e, se stai attraversando una giornata difficile, scegli un'attività che ti aiuti a rilassarti e a sentirti meglio.
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