8 segnali che indicano che hai problemi con la gestione del tempo

1. Nel tuo vocabolario manca la parola "no"

Warren Buffett una volta disse: La differenza tra persone di successo e persone veramente di successo è che queste ultime rifiutano quasi tutto. Non è così facile, se non ci sei abituato, hai paura di offendere qualcuno o di perdere una buona opportunità. Ma se accetti costantemente tutto, non avrai mai tempo per i tuoi affari.

Prova prima a dire di no a queste cose:

• compiti che possono essere automatizzati e delegati;
• cose che non sono in linea con i tuoi valori;
• distrazioni (notifiche, social media, frequenti riunioni);
• abitudini inutili che richiedono tempo (guardare programmi televisivi).

2. Sei costantemente di fretta

Vai a correre ogni mattina? Corri da una riunione all'altra, senza concederti una pausa? Stai cercando di completare tutte le attività del tuo elenco per la giornata in una sola seduta? Questi sono tutti segni di fallimento pianificazione. Inoltre, uno stile di vita così stressante può essere dannoso per la salute.

Cerca di alzarti un po 'prima per prepararti al lavoro con calma. Lascia un po 'di tempo tra gli appuntamenti e le attività per riprendere fiato. Fai delle pause per riposare e riavviare. Se pensi che tutto questo sia impossibile, è tempo di riconsiderare seriamente le tue priorità.

3. Stai cercando una soluzione one-stop

Nuovi servizi e tecniche stanno emergendo costantemente che promettono di risolvere tutti i nostri problemi con la gestione del tempo e ridateci il controllo nella nostra vita. Mi piacerebbe credere che la prossima novità diventerà un rimedio universale, ma questo non accade. Principalmente perché i creatori li sviluppano per le proprie esigenze e sono diversi per tutti.

Allo stesso modo, le persone hanno stili di lavoro, bioritmi e fattori motivanti diversi. Cerca di capire cosa c'è esattamente dietro il tuo problema nel tempo e cerca uno strumento specifico per risolverlo. Ad esempio, se hai difficoltà a pianificare, non ha senso scaricare un'app di concentrazione.

4. Sei considerato inaffidabile

Ti viene spesso ricordato che perdi le scadenze, dimentichi gli accordi e non mantieni la parola data. Forse evitano persino di lavorare con te. Non avere fretta di incolpare i tuoi colleghi. Comprendi che questo è un segnale che non stai andando bene con la gestione del tempo.

Comprendi perché le tue scadenze sono sempre in fiamme. Forse hai bisogno di dedicare più tempo alle attività, imparare a farcela indugio o trasferire alcune delle tue responsabilità a qualcun altro.

Prima di accettare qualcosa, pensa attentamente se hai abbastanza tempo per farlo. Cerca di essere più realistico su quanti minuti o ore ci vorranno per una determinata attività. Ad esempio, se hai una riunione alle due, non fissare un appuntamento alle tre e mezza, sperando di finire presto.

5. Il tuo calendario è sempre pieno

Guardalo bene. Hai una finestra tra le attività o si sovrappongono? Hai tempo per te stesso? Se vedi che il tuo programma è sovraccarico, prova a ripulirlo.

Quando pianifichi appuntamenti e riunioni, dedica loro altri 10-15 minuti nel caso in cui qualcosa si trascini. Deposito in anticipo il calendario si interrompe quando non rispondi ai messaggi e pensi al lavoro. Considera se puoi rinunciare a ciò che non si adatta più alla tua vita. E non accettare ogni richiesta per il tuo tempo, apprezzalo.

6. Il tuo stile di vita fa male alla salute

Sentire costantemente stanco e teso? Hai iniziato a mangiare cibo spazzatura più spesso? Noti che non c'è più tempo per lo sport e la ricreazione? Tutti questi sono segnali di avvertimento che la tua salute è in pericolo. Naturalmente, le ragioni possono essere diverse, ma il cattivo tempismo è uno dei più comuni.

Ad esempio, non dormi abbastanza perché sei impegnato con problemi di lavoro fino a tarda notte. Mangia fast food perché non hai tempo per cucinare cibo normale. Non ti muovi molto perché sei troppo impegnato con gli affari. Ma la salute dovrebbe sempre venire prima. Senza di esso, non puoi avere successo in altre aree. Quindi prova a cambiare il tuo stile di vita per iniziare meglio Prenditi cura di te.

7. Fai sempre meno ciò che ami

Pensa all'ultima volta che hai trascorso del tempo piacevole con i tuoi cari, hai letto un libro, hai praticato il tuo hobby o semplicemente hai guardato fuori dalla finestra ed eri tra le nuvole. Se è difficile, potresti non lasciarti il ​​tempo per farlo.

Ma le tue attività preferite sono importanti tanto quanto il sonno, l'alimentazione e l'attività fisica. Stanno aiutando alleviare lo stress ed essere più produttivi al lavoro. Pertanto, invece di cancellarli dal programma, cerca di rinunciare a qualcos'altro e prendi tempo per loro.

8. Lavori spesso fino a tardi

Questo è uno dei segnali più evidenti che qualcosa è andato storto con il tempismo. Certo, ci sono momenti in cui è necessario ritardare, ad esempio, per far fronte alle conseguenze di una situazione imprevista o per lanciare in tempo un nuovo prodotto sul mercato. Ma questo non dovrebbe accadere regolarmente.

Secondo gli scienziati, in lavorazione letteralmente capace di uccidereAssociazione tra lunghe ore di lavoro riportate e storia di ictus nella coorte CONSTANCES. Inoltre, porta ancora pochi risultati. Quando le persone lavorano più di 50 ore a settimana, la loro produttività diminuisce.Il rapporto tra ore lavorate e produttivitàquindi il tempo extra speso per le attività è effettivamente sprecato.

Allenati a non lavorare troppo. Tutti gli stessi suggerimenti ovvi, ma non per questo meno efficaci, aiuteranno in questo: dai la priorità e non perdere tempo in piccole cose, impara dite di no, per non caricarvi troppo, e permettetevi di riposarvi per recuperare ed essere più efficienti al lavoro orologio.