3 storie personali su come la vita è cambiata durante l'autoisolamento

Il podcast Podorozhnik è un progetto congiunto di Lifehacker e Yandex. Taxi". Nella seconda stagione, parliamo degli eroi del nostro tempo - persone che, anche in una pandemia, continuano a lavorare, fare buone azioni e aiutare gli altri.

In ogni episodio del podcast, incontriamo tre personaggi. Si tratta di persone di età diverse, professioni diverse e di città diverse. Nel nostro podcast, condivideranno i loro suggerimenti e pensieri per aiutarti a sopravvivere alla quarantena più facilmente e capire meglio cosa sta succedendo nel paese durante una pandemia.

1:11 - conoscere gli eroi del terzo episodio. Maria (psicologa, psicoterapeuta familiare e co-fondatrice della pandemia di coronavirus) parlerà di come è cambiata la vita durante la pandemia di coronavirus. asilo nido a Mosca), Artyom (corriere da Mosca) e Anna (coordinatrice media di Greenpeace Russia dalla regione di Mosca Dolgoprudny).

1:44 - ricordiamo con gli eroi quando la necessità di isolarci divenne evidente a tutti. Anna, suo marito e due bambini hanno chiuso le loro case un po 'prima della maggior parte delle altre persone - hanno appreso le notizie inquietanti dai medici che conoscono e che erano registrati su Facebook. Maria ha saputo della pandemia da clienti e amici in Spagna e in Italia ed è andata fuori città con la sua famiglia.

4:02 - scopriamo come trascorrere il tempo in autoisolamento con beneficio. Anna racconta di aver riscoperto lo sport e di aver imparato a mantenersi in forma senza uscire di casa.

5:37 - capire come mantenere i confini tra lavoro a distanza, lavori domestici e tempo libero. Maria spiega come riesce a recuperare dopo una lunga giornata a casa. Ad esempio, ha deciso di rinunciare completamente alle pulizie nel fine settimana.

6:20 - Condividiamo suggerimenti su come mantenere il comfort psicologico durante l'autoisolamento. Ad esempio, fai un programma per la settimana e organizza la tua giornata il più possibile, controlla la tua dieta e non leggere tutte le notizie di seguito.

7:19 - gli eroi parlano di come coraggiosi corrieri li aiutino a sopravvivere all'autoisolamento. Maria ordina vestiti per neonati e cibo per i parenti anziani. E il corriere Artyom pensa che le persone siano diventate molto più amichevoli, anche se le vede da lontano, consegnando gli ordini senza contatto.

9:49 - Artyom condivide le sue impressioni su come è cambiato l'atteggiamento nei confronti del lavoro dei corrieri in tutto il paese. Gli sembra che abbiano iniziato a essere notati più spesso e molti stessi hanno iniziato a considerare la possibilità di fare il parto.

10:21 - comprendiamo come sono cambiate le nostre relazioni con i nostri cari nell'autoisolamento. Anna ha notato che aveva più tempo per rispondere alle domande dei bambini e ha anche parlato del rituale serale che consente ai bambini di andare a letto in tempo.

Il prossimo episodio del podcast "Plantain" è in arrivo. In esso parleremo di come non ammalarsi durante una pandemia.

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