Come non perdere il tuo sogno?
Le Risposte / / January 07, 2021
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Anastasia Steblovskaya, 19 anni, studentessa
Elina Frolova
Psicologo, conflittologo e blogger.
In effetti, non è tanto il supporto esterno che è importante qui quanto la motivazione interna. Le parole degli altri sconvolgono, perché il loro dubbio risponde in te e tu stesso ti fai le stesse domande: ne ho bisogno?
In questi casi, di solito consiglio di scrivere una targa con i pro e i contro di realizzare il sogno.
È anche importante annotare tutti i passaggi e suddividere l'obiettivo in piccoli compiti e obiettivi intermedi, poiché è molto importante per una persona vedere risultati tangibili. Altrimenti, il pensiero "tutto quello che faccio non ha significato" ti farà fermare.
La cosa principale è non pretendere troppo da te stesso. Se ignori completamente il "qui e ora", puoi semplicemente esaurirti senza raggiungere l'obiettivo desiderato. Pertanto, fai delle pause, cerca momenti gioiosi, oltre a completare costantemente le attività prefissate sulla strada per l'obiettivo. Riempi le risorse emotive con piccole cose piacevoli e cose preferite, e non dimenticare di rilassarti.
Un paio di settimane di pausa spingono indietro il raggiungimento del tuo obiettivo di un massimo di un paio di settimane e l'assenza di una pausa può essere così estenuante che semplicemente interrompi o allontani la realizzazione del tuo sogno molto più lontano. Quando pensi al tempo per raggiungere un obiettivo, dai sempre un vantaggio a circostanze impreviste: è impossibile controllare tutto, e non tutto dipende da te. Inoltre, più difficile è l'obiettivo, più tempo ci vuole per raggiungerlo.
Più in dettaglio su come raggiungere obiettivi a lungo termine, ho parlato del thread di Twitter con illustrazioni.
Oggi vorrei parlare di ciò che spesso diventa la ragione del rifiuto di obiettivi a lungo termine, insicurezza e insicurezza.
Ad esempio: voglio trasferirmi all'estero, ma è molto difficile, lungo e non ci riuscirò
Ad esempio, ho realizzato delle illustrazioni: pic.twitter.com/BFWrStiGP1
- il tuo psicologo (@nufrolofff) 26 maggio 2020
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