Come rinfrescare una stanza quando fa caldo?

Questa domanda è stata posta dal nostro lettore. Anche tu Puoi fai la tua domanda a Lifehacker: se è interessante, risponderemo sicuramente.

Vasily Kozak

Editor di Lifehacker.

Ho raccolto alcuni suggerimenti comprovati su come superare il caldo.

Come rinfrescare la stanza

1. Apri tutte le porte della casa

Per mantenere freschi gli ambienti è necessaria la circolazione dell'aria. Puoi anche accendere il ventilatore. Ciò manterrà l'aria in movimento e impedirà l'accumulo di sudore.

2. Tieni le persiane o le tende chiuse

Fino al 30% del calore proviene dalle finestre. Chiudi le persiane, le persiane o le tende oscuranti e sentirai immediatamente che è molto più fresco. Ciò è particolarmente vero per le stanze con finestre che si affacciano sul lato soleggiato.

3. Accendi la cappa in cucina e in bagno

Se stai facendo un bagno caldo o cucinando in cucina, assicurati di accendere le cappe in queste aree. Aiuteranno a sbarazzarsi di vapore e aria calda e, con questo, gradi aggiuntivi.

4. Apri tutte le finestre di notte

La sera la temperatura in genere scende leggermente, e in alcuni luoghi la differenza tra le temperature massime e minime può raggiungere i dieci gradi. Non perdere l'occasione di approfittarne e cerca di accumulare frescura notturna per la prima metà della giornata. Per fare ciò, apri tutte le finestre della casa al calar della notte. Puoi persino organizzare una specie di galleria del vento con una brutta copia. Basta chiudere le finestre prima dell'alba, prima che la temperatura inizi a salire.

5. Umidifica l'aria interna

Questo può essere fatto con una crema idratante speciale o usando uno spray normale. Spruzzare acqua ogni 40 minuti. Basta non esagerare, l'aria troppo umida può peggiorare le cose.

6. Fai un investimento a lungo termine

Agisci in anticipo. Ad esempio, allinea la tua casa con alberi che daranno ombra, equipaggia tende da sole speciali sopra le finestre. o almeno acquista moderne pellicole termoriflettenti: creano un efficace scudo termico per la stanza.

7. Acquista un condizionatore d'aria

Se il caldo nella tua zona è un fenomeno costante, l'aria condizionata è la soluzione più semplice ed efficace. Lifehacker ha istruzionecome scegliere un condizionatore d'aria e compilazione di 10 dispositivi mobili adatti se vivi in ​​un appartamento in affitto o semplicemente non vuoi perforare i muri.

Come rinfrescarti

1. Bevi freddo e indossa abiti leggeri

I nostri antenati hanno vissuto per migliaia di anni senza condizionatori d'aria e durante questo periodo hanno sviluppato molti modi per sopravvivere nella stagione calda. Inizia a raffreddare il tuo corpo, non la stanza intorno a te. Vengono utilizzate bevande fredde, indumenti leggeri e larghi, bende sulla testa e sui polsi inumiditi con acqua.

2. Non mangiare cibi pesanti

Nelle giornate particolarmente calde, è meglio non mangiare troppo e scegliere cibi leggeri, in modo che il corpo non debba digerire intensamente ciò che è stato mangiato e generare ulteriore energia.

3. Fai una doccia fresca

Una lunga doccia o un bagno fresco ti aiuterà ad abbassare la temperatura corporea. Nel processo, ti libererai anche del sudore e del grasso accumulato durante il giorno e questo permetterà alla tua pelle di respirare meglio.

4. Dormi senza vestiti

Questo facilita il raffreddamento del corpo. Se non riesci a dormire senza tutto, scegli vestiti di cotone al 100%. Questo tessuto consente alla pelle di respirare e allontana l'umidità.