La stagione 4 del podcast Podorozhnik è iniziata! Ti diciamo come motivarti e ottenere risultati
Miscellanea / / April 30, 2021
È tempo di pompare i tuoi punti di forza, trovare la motivazione e fissare obiettivi folli. E poi raggiungerli, ovviamente.
La quarta stagione del podcast "Plantain", un progetto congiunto di Lifehacker e "Yandex Go"Si chiama" Percorso costruito ". In esso, apriamo la strada alla migliore versione di noi stessi e l'ospite del podcast Yekaterina Tyurina è assistita in questo da coach aziendali, consulenti per lo sviluppo, specialisti dell'autorealizzazione e dottori in scienze. Sarà interessante, lo promettiamo!
Nel primo numero imparerai:
- perché non facciamo nulla mentre qualcun altro sta già vivendo la vita che vorremmo vivere;
- come fissare obiettivi in modo che il percorso per raggiungerli non sia meno piacevole del risultato finale;
- e, infine, come forzarti a fare qualcosa.
La coach e consulente per lo sviluppo Olga Polishchuk ci ha aiutato con tutte le domande sugli obiettivi e sui metodi per raggiungerli.
01:09 - perché fissare degli obiettivi. Olya parla di quali sono gli obiettivi e perché i piani troppo ambiziosi possono portare problemi.
2:15 - su come formulare correttamente l'obiettivo. L'esperto consiglia di presentare un'immagine del risultato, analizzarne il realismo e fissare piccoli obiettivi.
3:24 - su obiettivi intermedi e azioni realizzabili. Olya parla dell'aspetto più importante della definizione degli obiettivi. Forse, se avessimo saputo di lui, non avremmo lasciato tutto a metà.
6:10 - su cosa sia la motivazione. L'esperto consiglia di guardare a quale esigenza si chiude l'obiettivo e di capire se gli incentivi interni o esterni influenzano il raggiungimento del piano.
9:37 - come trovare opportunità per raggiungere gli obiettivi. I facilitatori discutono su come inserire un obiettivo nel loro stile di vita in modo che la salute mentale rimanga in ordine.
10:23 - sul burnout. Consiglio di Olya: guida a velocità media, gli sprint avvengono raramente nella vita.
12:01 - sul supporto e su come è associato al successo (c'è un'opinione che da soli otteniamo meno). I facilitatori discutono perché è importante accettare elogi e lodare te stesso.
18:28 - sul motivo per cui è più facile per alcune persone raggiungere gli obiettivi e più difficile per altri. Katya parla di "immunità al cambiamento" - un concetto da libri Robert Keegan e Liza Lehi. Forse semplicemente non siamo pronti per altro, anche se lo desideriamo fortemente.
22:37 - blitz-sondaggio: riassume i brevi risultati del problema.
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