Come far funzionare il cervello? Lo raccontiamo nel podcast "Plantain"
Miscellanea / / May 28, 2021
Se dimentichi rapidamente nuove informazioni, il tuo cervello potrebbe non essere in uno stato di risorse.
La quarta stagione del podcast "Plantain", un progetto congiunto di Lifehacker e Yandex Gosi chiama "Route built". In esso, apriamo la strada alla migliore versione di noi stessi e l'ospite del podcast Yekaterina Tyurina è assistita in questo da coach aziendali, consulenti per lo sviluppo, specialisti dell'autorealizzazione e dottori in scienze. Sarà interessante, lo promettiamo!
Nel quarto numero abbiamo parlato di errori comuni nella comunicazione al lavoro ea casa: di come non chiedere un aumento di stipendio ed esprimere il proprio punto di vista. Abbiamo anche parlato di come sta.
Questo episodio - il finale della stagione - lo dedicheremo al lavoro del cervello. Parliamo di come pensare più velocemente, memorizzare meglio le nuove informazioni ed essere creativi.
Il dottore in scienze biologiche Vyacheslav Dubynin aiuterà i nostri ascoltatori a sviluppare la forza di volontà per imparare la nuova Katya.
01:04 - sulla forza di volontà. Vyacheslav afferma che non è così facile addestrarla: il corpo cerca di risparmiare energia, quindi il lavoro sotto la pressione delle circostanze esterne aiuterà.
4:28 - come ingannare il cervello. Katya è interessata a sapere se sia possibile spostare il centro del piacere, ad esempio, dalla comunicazione con il sesso opposto all'apprendimento delle lingue. I relatori discutono se sia necessario modificare contemporaneamente il cronotipo e lo stile di vita.
6:56 - cosa influisce sulla capacità di cogliere rapidamente nuove informazioni. Risposta: sport e ballo. Ed è meglio farlo con qualcun altro: partecipare ad allenamenti di gruppo, partecipare a sport di squadra o spostarsi davanti a uno specchio.
10:32 - come attivare la memoria a lungo termine. L'esperto condivide una guida per gli ascoltatori. Oltre all'apprendimento attraverso l'associazione e la ripetizione, la capacità di ricordare le informazioni è influenzata dallo stato ottimale del cervello. Scopri di cosa si tratta qui.
15:28 - sui vantaggi del multitasking. Attività creative e comuni (già familiari) richiedono un approccio diverso.
16:30 - sulla capacità della memoria a breve termine e sulla quantità di informazioni che possono essere apprese allo stesso tempo.
17:50 - sul fatto che scrivere note a mano influisca sulla memorizzazione.
18:55 - sullo stimolo del pensiero creativo. I presentatori discutono su come essere più produttivi: in uno stato di esaltazione o di stanchezza.
22:15 - come generare idee interessanti prima di andare a letto.
23:51 - sugli alimenti che fanno bene al cervello.
24:23 - blitz-sondaggio: riassume i brevi risultati del problema.
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