Chi può aiutare la terapia con la sabbia e come funziona

Cos'è la terapia con la sabbia?

La terapia della sabbia è uno degli strumenti degli psicologi che viene utilizzatoChe cos'è la terapia con vassoio di sabbia? / Molto bene mente principalmente nel lavoro con i bambini, ma efficace anche per la consulenza degli adulti. Per lei, usano il contenitore vero e proprio con sabbia ordinaria o cinetica e una serie di piccole figure: animali, persone, case, alberi, dinosauri, creature fantastiche.

Questa tecnica, considerata un tipo di gioco e arteterapia, è stata sviluppata daLavorare con Dora Kalff / terapisti di Sandplay of America e messo in pratica dalla psicoterapeuta Dora Kalff. Ha combinato le tecniche dell'approccio junghiano in psicoterapia, tecniche buddiste, elementi di gioco e creatività.

La terapia della sabbia si riferisce alle tecniche proiettive. Permette di aggirare i meccanismi protettivi della psiche umana e aiutarlo sotto forma di gioco o creatività a raccontare ciò che lo preoccupa. Inoltre, giocare con la sabbia è una piacevole attività meditativa che ti permette di rilassarti, sentirti a tuo agio, alleviare lo stress e sintonizzarti per lavorare con uno psicoterapeuta.

Come funziona la terapia della sabbia

Dopo una conversazione preliminare, lo psicologo dà un contenitore di sabbia e una serie di figure e chiede al cliente di costruire una composizione che riflette il suo stato interiore, problema inquietante, relazioni con i propri cari, possibili modi per lui di risolvere la vita le difficoltà. O semplicemente dai libero sfogo alla creatività e acceca tutto ciò che il tuo cuore desidera.

Successivamente, il cliente e lo specialista discutono della "installazione" della sabbia risultante: cosa significa; perché il suo autore ha costruito le figurine in questo modo e non altrimenti; quali oggetti simboleggiano per lui; come tutto si interseca con la sua vita in questo momento. Lo psicologo potrebbe anche chiederti di ristrutturare la composizione per aiutare il cliente a cambiare il suo atteggiamento verso determinate questioni o a guardarle da una prospettiva diversa.

Chi aiuta la terapia con la sabbia?

Prima di tutto, i bambini. Se solo perché a loro piace giocare con la sabbia e i pregiudizi, che è stupido e frivolo, non lo fanno. Pertanto, è nel lavoro con i bambini che le tecniche di terapia della sabbia vengono utilizzate più spesso ed è su di loro che si concentrano pochi studi di questo metodo.

Per i bambini, la terapia con sabbia è efficace in diversi casi.

1. Se hanno subito un trauma. Compreso - violenza fisica e sessualeH.-J. Kang. Musica e immagini di supporto con giochi di sabbia per bambini testimoni di violenza domestica: un rapporto di uno studio pilota / The Arts in Psychotherapy. Sabbia e figurine rendono loro più facileM. D. l. Angeles Tornero, C. Cappella. Cambiamento durante la psicoterapia attraverso il vassoio da gioco con la sabbia nei bambini che hanno subito abusi sessuali / Frontiers in Psychology parlare delle loro esperienze, soprattutto se sono troppo giovani per trovare le parole giuste. Inoltre, la pratica con la sabbia aiuta a migliorare lo stato emotivo.
2. Se hanno un disturbo dello spettro autistico. Ad esempio, i bambini con la Sindrome di Asperger, grazie alla terapia con la sabbia, si sentonoH. Caoa, W. Shanb, Y. Xua, R. Xua. Il sandplay orientale come contenitore sicuro per un intervento combinato per un bambino con sindrome di Asperger: un caso di studio / Le arti in psicoterapia migliorare se stessi e sviluppare abilità per interagire con altre persone.
3. Se si comportano in modo aggressivo. Un piccolo studio trovatoY. Han, Y. Lee, J. Hyun Suh. Effetti di un programma di terapia con giochi di sabbia in un asilo nido su bambini con problemi comportamentali esternalizzanti / The Arts in Psychotherapyche dopo 16 sessioni di terapia con sabbia di mezz'ora, i bambini sono diventati meno eccitabili e aggressivi.
4. Se soffrono di bassa autostima, depressione e ansia. Studenti delle scuole elementari della Corea del Sud dopo che la terapia con la sabbia è diventataH. J. Kwak, U. K. Ah, M. H. Lim. Gli effetti clinici della terapia di gruppo con giochi di sabbia a scuola sui bambini in generale con un focus sul test della personalità del bambino e della gioventù in Corea / Psicologia BMC più fiduciosi in se stessi e i loro sintomi depressivi sono diminuiti. Per gli scolari con manifestazioni di ansia, anche la terapia con la sabbia si è rivelataO. P. Bartosh, T. P. Bartosh. L'efficacia di vari tipi di correzione psicologica dell'ansia nella scuola primaria/Scienze comportamentali efficace.

Per gli adulti viene utilizzata anche la terapia con sabbia, ma non ci sono quasi ricerche su questo argomento, nonché un chiaro elenco di indicazioni. Pertanto, gli esperti utilizzano questo approccio a loro discrezione, ad esempio, per aiutareM. Janga, Y.-h. Kimb. L'effetto della terapia con giochi di sabbia di gruppo sull'ansia sociale, la solitudine e l'espressione di sé delle donne migranti nei matrimoni internazionali in Corea del Sud / The Arts in Psychotherapy clienti per far fronte allo stress, per sopravvivere ad eventi traumatici, per uscire da una situazione difficile.

Per chi non è adatta la terapia con la sabbia

Prima di tutto, quelli a cui non piace il metodo in anticipo e che causano una forte resistenza. Ad esempio, giocare con la sabbia sembra frivolo a una persona, non gli piacciono tali attività, è imbarazzato a costruire case e organizzare figure con uno specialista. Oppure dubita che sia generalmente efficace e lo psicologo sarà in grado di interpretare correttamente la sua composizione e trarre le giuste conclusioni. In questi casi, gli psicoterapeuti cercano di scegliere altri approcci.

È anche importante ricordare che la terapia con la sabbia è solo uno degli strumenti, non è universale e non può magicamente risolvere tutti i problemi.

Le tecniche di terapia della sabbia possono essere utilizzate da sole?

È improbabile che tu organizzi una terapia a tutti gli effetti per te stesso: semplicemente non ci sarà una persona nelle vicinanze che ti aiuterà a capire cosa hai costruito e come interpretarlo.

Allo stesso tempo, nessuno vieta di giocare con la sabbia. È un'attività piacevole, innocua e poco costosa che aiutaEsplorare i benefici della terapia con vassoio di sabbia per adulti / Good Therapy rilassati, allevia lo stress e sentiti di nuovo un bambino. Ad esempio, una piccola ricercaY.-M. Kim, M.-K. Jang. Gli effetti della terapia del gioco con la sabbia sullo stress genitoriale e sui livelli di cortisolo nella saliva dei genitori sottoposti a programmi di consulenza infantile / Korean Journal of Child Studies hanno dimostrato che dopo aver giocato con la sabbia negli adulti, il livello di cortisolo, ormone responsabile della risposta allo stress, diminuisce nella saliva.

Puoi comprarti un paio di chili di sabbia cinetica colorata, stampini, statuine e costruire quello che vuoi. Oppure semplicemente versa la sabbia da un palmo all'altro, schiacciala tra le mani, scolpisci "torte pasquali" e "torte", disegna diverse facce, scarabocchi e simboli sulla superficie. Se dopo ti senti più a tuo agio e più calmo, puoi presumere che la terapia con la sabbia sia stata un successo.

Asya Ploshkina