Perché l'abitudine di avere ragione si mette di mezzo e come gestirla

Gli sforzi non portano sempre al risultato desiderato. Una persona può lavorare troppo, studiare e cercare di migliorare, ma ancora non ricevere un aumento di stipendio. Autori del libro “Il contesto della vita. Come imparare a gestire le abitudini che ci guidano” sono sicuro che sia nelle nostre abitudini cognitive. Se li capisci, puoi risolverli.

Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha e Ivan Maurbakh hanno ripetutamente dimostrato questa tesi nella pratica durante i corsi di formazione aziendale. Inoltre, Ryabukha e Maurbach sono psicologi e relatori TEDx, quindi hanno abbastanza esperienza. Con il permesso dell'editore Alpina, Lifehacker pubblica il primo capitolo di The Context of Life.

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La prima abitudine cognitiva in questione è l'abitudine di avere ragione, cioè di tornare costantemente alla sensazione che "la mia immagine del mondo è corretta", "interpreto correttamente gli eventi".

È possibile che questa abitudine sia inerente a tutti noi in un modo o nell'altro. Come credono i sostenitori della teoria della codifica predittiva, la corteccia degli emisferi cerebrali, elaborando i segnali che provengono dall'ambiente, li filtra in modo tale che foto finale si è rivelato coerente. È questa funzione che è più importante: non vedere e imparare qualcosa di nuovo, ma mettere un puzzle in cui non ci sono dettagli che si stacchino dall'immagine generale. Se il cervello riceve un segnale che non rientra in questo puzzle, molto spesso la corteccia ignora questo segnale o lo interpreta in modo da non far crollare l'immagine esistente del mondo. Molto meno spesso (di solito se il "dettaglio" viene ripetuto più volte) il cervello accetta di cambiare qualcosa nel quadro generale. Questo filtro di novità permette alla nostra psiche di essere più stabile.

A volte è così importante per noi avere costantemente davanti ai nostri occhi un'immagine corretta e coerente del mondo che questo abitudine cognitiva diventa più di un semplice meccanismo adattivo. La nostra immagine del mondo in una delle sfere (o in più sfere contemporaneamente) diventa quasi impenetrabile e i segnali della realtà non possono cambiarla.

Siamo costantemente di fronte a situazioni in cui le persone permettono all'abitudine di avere ragione di governarsi. Semplicemente non possono cedere e inizia una lotta tra immagini rigide del mondo, ognuna delle quali ha poco a che fare con una realtà flessibile e sfaccettata. Nel frattempo, anche in caso di grave conflitto di interessi, c'è sempre la possibilità di mettersi d'accordo se le parti possono per un secondo distrarre dalla propria rettitudine, ammettere per un breve periodo che la visione del mondo dell'avversario può essere almeno in una certa misura corretto. Questa perniciosa impossibilità, anche immaginaria, di schierarsi dall'altra parte è la radice del male di tanti conflitti inconciliabili:

• il genitore chiede che l'adolescente torni a casa per passare la notte e vuole uscire con gli amici tutta la notte;
• i responsabili dei due negozi si accusano a vicenda di aver interrotto i tempi di fabbricazione del dispositivo, e ognuno ha le sue ragioni e la sua immagine di ciò che sta accadendo;
• Gli ebrei credono che le terre della Palestina appartengano agli ebrei, agli arabi, agli arabi.

È interessante notare che l'abitudine di avere ragione è un po' come un virus: è contagiosa. Quando un avversario insiste da solo, spesso vogliamo comportarci da duri, anche se inizialmente non lo avevamo pianificato. Sentiamo che la nostra immagine del mondo viene invasa e stiamo rafforzando le nostre difese. È così che le persone, le organizzazioni, i paesi sono coinvolti nel conflitto. Questo dura fino a quando qualcuno si ferma, cerca di accettare un punto di vista diverso, di ascoltare le argomentazioni dell'avversario - in una parola, di superare la propria abitudine di avere ragione, di provare a controllarla.

Perché abbiamo bisogno dell'abitudine di avere ragione?

Ci sentiamo non solo duri, ma forti, informati e fiduciosi.

Possiamo mettere da parte i torturatori dubbi anche prima che si trasformino in un pensiero intelligibile, e quindi prendano decisioni più velocemente.

Offriamo attivamente la nostra immagine del mondo agli altri, li convinciamo, ispiriamo e così raggiungiamo l'obiettivo (ad esempio, vendiamo un prodotto o promuoviamo la nostra idea).

Come l'abitudine di avere ragione può intralciarci

Perdiamo la capacità di rispondere in modo flessibile ai cambiamenti e vedere le sfumature.

Diventiamo meno empatici, meno propensi ad ascoltare e capire le altre persone.

Siamo riluttanti a notare i nostri errori, il che significa che abbiamo maggiori probabilità, come dicono i finanzieri, di "aggiungere perdite".

Il desiderio di avere ragione, come ogni meccanismo adattivo, è di per sé neutro e può servire sia alla creazione che alla distruzione. La domanda è se possiamo controllarlo o se controlla noi.

Perché lasciamo che l'abitudine di avere ragione ci governi

1. Paura del cambiamento. A causa sua, questa abitudine si forma più spesso. Non per niente alcune persone con un'immagine rigida e inflessibile del mondo sono talvolta chiamate conservatrici (sebbene questo non sia sempre collegato).
2. Il desiderio di imporre la tua visione. Se una persona ha un'idea, una passione, una missione, può raggiungerla direttamente, senza valutare contro-argomentazioni (che possono essere significative).
3. Auto affermazione. Qui nella frase "ho ragione" l'accento è posto su "io". Affermare la propria posizione può essere un modo per elevarsi al di sopra degli altri, mi sento come migliore, più intelligente, più forte dell'avversario.
4. Lotta di potere. La cui immagine del mondo diventa dominante, generalmente riconosciuta, è considerato un leader, impone sia la formulazione del problema che la sua soluzione. Le persone combattono per il potere a tutti i livelli - dalla classe scolastica e familiare al paese e al mondo, e ovunque è una lotta per la formazione di un'immagine del mondo, la lotta per la rettitudine, per ciò che è considerato importante e corretto, e ciò che filtrare.

Come gestire la tua abitudine di avere ragione

La prima cosa di cui abbiamo bisogno per gestire la nostra abitudine di avere ragione è l'apertura. È necessario, in linea di principio, essere pronti ad ammettere un altro punto di vista nella propria coscienza, che possa completare il nostro o contraddirlo.

1. Con attenzione ascolta l'interlocutore. Cerca di capire la sua posizione e le sue argomentazioni. È possibile che i tuoi punti di vista non si contraddicano, ma coincidano o si completino a vicenda. Può anche capitare che, dopo aver ascoltato la posizione di qualcun altro, tu sia d'accordo con essa (o con il tuo avversario - con la tua) […].
2. È meglio rinunciare all'abitudine di avere ragione con qualcuno che è in conflitto con te. Per fare questo, ognuno dovrebbe distogliere brevemente dalla propria parte di avere ragione e trovare la propria parte dell'errore comune [...].
3. Rompere l'abitudine di avere ragione è difficile perché ferisce i sensi. Per iniziare a fare concessioni, potrebbe essere necessario un assistente non coinvolto nel conflitto (ad esempio, un moderatore nei conflitti di lavoro, uno psicologo in matrimoniale) […].
4. Le persone hanno diverse capacità di cambiamento. Può capitare che tu debba fare i primi passi. Questo accade soprattutto se sei in conflitto con una persona molto più grande di te: all'età diminuisce la neuroplasticità, aumenta il desiderio di proteggere la propria visione del mondo e aumenta l'abitudine ad avere ragione diventa più difficile. Il fatto che sia più facile per te capire l'altra parte non significa che solo tu dovrai fare delle concessioni [...].
5. A volte i sentimenti che portano all'abitudine di avere ragione sono molto più importanti di quelli che innescano il conflitto. Ecco perché il costo dell'abitudine ad avere ragione può essere proibitivo da entrambe le parti. Se lo ricorderai in tempo, ti aiuterà a fare dei passi verso […].
6. Per gestire la tua abitudine di avere ragione, per “accenderla” e “spegnerla” in tempo, è importante capire cosa esattamente la provoca. Puoi capirlo da solo, durante una sessione di allenamento o con psicologo […].
7. Se non si tratta dell'abitudine di avere ragione, ma dei tuoi valori e non sei pronto a rinunciarvi, separa la tua rettitudine dall'autoaffermazione. Comunica all'interlocutore il tuo punto di vista e le tue argomentazioni, ma metti in chiaro che rispetti anche la sua posizione […].

Il "contesto della vita" ti aiuterà a fare un passo avanti e a liberarti delle abitudini che ostacolano lo sviluppo. Se vuoi vederti dall'esterno e capire la causa del problema, questo libro ti tornerà sicuramente utile. Con nuove idee, i risultati possono cambiare.

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