5 motivi per pompare il cervello, anche se tutto il mondo ora può essere Google
Miscellanea / / October 05, 2021
Il cervello umano trova sempre i modi più semplici per risolvere i problemi. Guardare un film in inglese con sottotitoli in russo? Probabilmente leggerai la traduzione, ma non imparerai una parola da un discorso straniero. Stai cercando di ricordare il nome del cantante preferito di tua madre? La mano raggiungerà immediatamente il telefono per trovare la risposta su Internet. Il cervello è troppo pigro per sforzarsi, ma devi comunque allenarlo e imparare cose nuove. Ti diremo perché vale la pena farlo.
1. Per diventare più intelligenti
La buona notizia per chi crede che il livello di intelligenza ereditato alla nascita non possa essere modificato: recenti studi hanno dimostrato che non è così. La parte della facoltà mentale che può essere sviluppata è chiamata intelligenza fluida. È responsabile della capacità di ragionare e risolvere nuovi problemi, indipendentemente dalle conoscenze e dall'esperienza precedenti.
Scienziati dell'Università del Michigan e di Berna hanno verificatoMigliorare l'intelligenza fluida con l'allenamento sulla memoria di lavoro / NCBI
se l'allenamento della memoria di lavoro può migliorare l'intelligenza. Ai partecipanti è stata mostrata una serie di immagini in cui oggetti semplici come croci e quadrati erano disposti in un ordine specifico. Le immagini erano associate alle lettere: ad esempio, un'immagine con una croce al centro e un quadrato nell'angolo in basso a destra corrispondeva alla lettera C.I soggetti dovevano memorizzare le combinazioni di segni, e anche determinare se le immagini visualizzate coincidono con le lettere proposte. Si è scoperto che più i partecipanti allo studio si sono formati, più alto è diventato il livello della loro intelligenza mobile.
2. Per mantenere la mente lucida più a lungo
SecondoDemenza/Organizzazione mondiale della sanità Oms, ci sono 50 milioni di persone nel mondo che vivono con demenza o demenza acquisita. E ogni anno il loro numero aumenta in media di 10 milioni. Sfortunatamente, non esiste un modo efficace per curare la malattia, ma esistono metodi comprovati per prevenirla. Uno di questi è l'allenamento costante del cervello.
Impara le lingue straniere, risolvi i cruciverba, iscriviti a corsi di lettura veloce, gioca a scacchi, memorizza poesie: tutto ciò contribuirà a mantenere la salute mentale e una mente acuta fino alla vecchiaia. Scienziati dell'Università del New South Wales nel corso della ricerca hanno trovatoScientificamente provato: l'allenamento del cervello può ridurre il rischio di demenza / NeuroNationche l'attività intellettuale durante la vita riduce il rischio di demenza del 45%.
3. Per memorizzare in modo più efficace
Quando memorizzi qualcosa, che si tratti della tavola pitagorica o delle regole della virgola, il tuo cervello deve lavorare di più. La quantità di memoria aumenta e l'abilità di memorizzazione migliora.
Uno studio a Londra ha mostratoTassisti e autisti di autobus di Londra: una risonanza magnetica strutturale e un'analisi neuropsicologica / National Library of Medicineche c'è più materia grigia nell'ippocampo dei tassisti che negli autisti degli autobus urbani. L'ippocampo è responsabile della formazione e dell'accesso ai ricordi.
Gli scienziati hanno concluso che quest'area è più sviluppata tra i tassisti, perché viaggiano costantemente su nuove rotte e percorrere le strade in base alle richieste dei passeggeri, mentre gli autisti di autobus si muovono sempre allo stesso modo schema. L'ippocampo e la capacità di memoria aumentavano con la stimolazione costante. Si scopre che le peculiarità della professione hanno influenzato la struttura del cervello.
4. Per concentrarsi meglio
Mentre stai leggendo questo testo, probabilmente sei già stato distratto da una notifica in uno smartphone, un messaggio in un messenger o una conversazione con colleghi o familiari. Qualcosa accade costantemente intorno e l'attenzione è dispersa, invece di concentrarsi sull'importante.
Esercitare il cervello può aiutarti a distogliere la mente dal disordine e a diventare più consapevole. Gli scienziati del Karolinska Institute hanno condotto uno studioLavoro: allenamento della memoria negli adulti più giovani e più anziani: guadagni, trasferimento e mantenimento della formazione / NCBI, in cui persone di età diverse sono state divise in due categorie e hanno chiesto di risolvere i problemi. In un gruppo, la difficoltà dei compiti è stata costantemente adeguata al successo dei soggetti: ogni partecipante ha infatti ricevuto un programma di allenamento mentale personalizzato. I compiti per l'altro gruppo sono stati preparati utilizzando lo stesso materiale, ma il loro livello di difficoltà era relativamente basso.
Dopo aver completato l'esperimento, gli esperti hanno notato che il livello di concentrazione e intelligenza dei partecipanti nella categoria con programmi di allenamento personalizzati è aumentato. Inoltre, questo risultato è stato osservato sia nei soggetti di età compresa tra 20 e 30 anni, sia in rappresentanti della fascia di età 60-70 anni.
5. Per avere successo
Le persone intelligenti si abituano a cambiare più facilmente. Si distinguono per una maggiore flessibilità di coscienza e in qualsiasi situazione incomprensibile possono comportarsi efficacemente. La base per un buon adattamento è una combinazione di percezione, apprendimento, pensiero, memoria e altri processi mentali. Una persona il cui cervello funziona come un orologio è in grado di trovare soluzioni non standard più velocemente, meno panico in situazioni difficili e calcolare gli scenari in anticipo. Con tali capacità, può diventare un impiegato prezioso e, a lungo termine, un leader.
Inoltre, l'intelligenza emotiva aiuta a raggiungere il successo e a qualificarsi per uno stipendio elevato - questo è la capacità di comprendere e riconoscere le proprie e altrui intenzioni, nonché utilizzare questa conoscenza per raggiungimento degli obiettivi. La ricerca di TalentSmart ha mostratoAumentare il tuo stipendio con l'intelligenza emotiva / TalentSmartche le persone con un'elevata intelligenza emotiva guadagnano di più di quelle con un'intelligenza emotiva meno sviluppata. In media, la differenza era di $ 29.000 all'anno.
Se sei pronto a testare il tuo livello di intelligenza ora, c'è una grande opportunità per questo. Partecipa al quiz intellettuale online gratuito tutto russo “Lega della Conoscenza"E avrai la possibilità di vincere preziosi premi e certificati per viaggiare negli angoli più pittoreschi della Russia. Quindi, i migliori giocatori avranno l'opportunità di visitare Carelia, Baikal, Kamchatka e Altai.
Informazioni dettagliate sul quiz e sul programma delle partite della stagione sono disponibili sul sito Web "Leghe della conoscenza». La partita di qualificazione più vicina si terrà il 9 ottobre: le iscrizioni sono già aperte. Raduna una squadra e candidati - forse ti troverai in finale!
Voglio partecipare!