Come capire quando vale la pena lottare per una relazione e quando è il momento di porre fine?

Nelle commedie romantiche, probabilmente hai visto più di una volta come gli eroi superano tutti gli ostacoli sulla via della felicità e restano insieme alla musica toccante dei titoli di coda. Il motivo è semplice: si amano.

Purtroppo la vita reale è molto più dura: a volte anche i sentimenti più forti non bastano per mantenere una relazione. Inoltre, l'amore può offuscare il buon senso. Gli scienziati lo hanno scopertoK. Takahashi, K. Mizuno et al. Immaginare la fase appassionata dell'amore romantico dalle dinamiche della dopamina / Frontiers in Human Neuroscienceche anche quando guardiamo la foto di una persona cara, produciamo l'ormone dopamina, un elemento del "sistema di ricompensa" del cervello che ci fa sentire meglio. In questo stato di euforia, gli argomenti logici sono l'ultima cosa che ascoltiamo.

Bisogni insoddisfatti, disapprovazione di familiari e amici, lungo lavoro sulle relazioni: tutti questi e altri segni di relazione che i coach consideranoCome sapere quando è il momento di lasciare andare qualcuno che ami / Tempo un motivo importante per separarsi. Tuttavia, questi stessi segni possono significare qualcosa di completamente diverso: che è possibile e necessario lavorare sui sentimenti. Insieme a una psicologa familiare, la psicoterapeuta Julia Hill, abbiamo analizzato sette di questi segni ambigui.

1. Le tue esigenze non vengono soddisfatte

Ognuno di noi ha le proprie idee sulle relazioni ideali. Per alcuni, l'emotività viene prima di tutto, ad esempio vogliono trascorrere più tempo insieme. Per altri, invece, è importante la funzionalità: preferirebbero, ad esempio, un partner che si facesse carico della componente finanziaria della loro vita insieme.

Quando senti che la persona amata sta dimenticando i tuoi bisogni, vale la pena parlarne. Se il tuo partner non è pronto per andare avanti, potrebbe essere il momento per te di andare per la tua strada.

Le persone sono spesso lasciate in relazioni infelici in cui i loro bisogni non vengono soddisfatti perché la società condanna la solitudine. Potrebbe sembrarti che non troverai nessuno migliore del tuo attuale partner. Non ascoltare questa voce interiore. Sì, ci vuole tempo per incontrare la persona giusta, ma meriti di essere veramente felice.

2. Stai cercando di ottenere ciò che il tuo partner non ti dà, da amici e conoscenti

Pensa a chi parlerai per primo di una promozione sul lavoro o di una crisi familiare: il tuo partner o qualcun altro. Questo non significa che non puoi avere persone care. gli amici e conoscenti. Tuttavia, se ti ritrovi a condividere più esperienze con amici e colleghi, potrebbe significare che non stai ricevendo il supporto di cui hai bisogno dalla persona amata.

Ma se ti senti come se stessi bussando all'infinito a una porta chiusa che non si apre in alcun modo, ci sono due modi per andare: passare attraverso la terapia di coppia o andartene.

3. Hai paura di chiedere di più al tuo partner?

La conversazione schietta è molto importante, perché una comunicazione aperta è la base di un'unione lunga e sana. Gli allenatori delle relazioni festeggianoCome sapere quando è il momento di lasciare andare qualcuno che ami / Tempoche tacere sui tuoi desideri e bisogni distrugge le relazioni piuttosto che preservarle.

Se è sempre stato così, allora dovresti prestare attenzione a confini personali e determinare quanto spesso agisci a scapito dei tuoi interessi. Se questo accade solo nella tua relazione e vuoi preservarlo, potrebbe valere la pena contattare uno specialista con il tuo partner. Un'altra via d'uscita è partire.

4. Famiglia e amici contro la tua relazione

Per le osservazioni di parenti e amici vale attenzionema non dovrebbe essere un fattore decisivo nella tua vita amorosa. Alcuni coach delle relazioni credonoCome sapere quando è il momento di lasciare andare qualcuno che ami / Tempoche se stai cercando di isolarti dall'opinione dei tuoi cari che non sei una coppia, potrebbero avere ragione.

5. Ti senti obbligato a mantenere la relazione

Ricerca pubblicataS. Rego, J. Aranti, P. Magalhaes. C'è un effetto di costo irrecuperabile nelle relazioni impegnate? / Psicologia attuale nella rivista Current Psychology nel 2016 ha mostrato che le persone hanno maggiori probabilità di rimanere in relazioni in cui hanno già speso tempo ed energie.

Questo è simile all'effetto "costo sostenuto" comunemente noto nel settore. investimento. La sua essenza è che un investimento in un determinato prodotto porta a investimenti successivi, anche se il progetto non ti piace più. Ci hai già speso dei soldi, quindi è un peccato lasciare tutto così.

Molti rimangono con un partner, sperando di ottenere un vero "profitto" dagli "investimenti" già fatti. Ma mesi e anni trascorsi in una relazione non risolvono il problema. Se, nonostante i tuoi migliori sforzi, nulla cambia, potrebbe valere la pena smettere di perdere tempo.

6. Lavori su una relazione da più di un anno.

Quando due persone si amano, il desiderio di migliorare la tua unione è del tutto naturale. A volte questo lavoro richiede più tempo di quanto pensiamo. A volte i coach delle relazioni consiglianoCome sapere quando è il momento di lasciare andare qualcuno che ami / Tempo consulta uno psicologo, ma concediti un limite di tempo di un anno.

7. Non ti piace il tuo partner come persona

Sì, sì, suona strano e illogico, ma innamorarsi di una persona che non ti piace è del tutto possibile. In questo caso, la relazione può svilupparsi bene in tempi normali, ma una simile alleanza rischia di non sopravvivere a tempi difficili.