Ricarica per la mente: sperimentare noi stessi e creare nuovi

in una messaggi sul nostro sito web sono stati colpiti da questo argomento molto interessante. Gli esercizi in esso descritti, è molto interessante e insolita, e davvero aiutano a rilassare, energizzare e continuare a lavorare con la mente lucida.

In questo post voglio presentarvi con un altro molto interessante "ricarica", che mi sono imbattuto, solcando la rete spazio. Penso che sia degno di nota e sarà interessante e utile.

La domanda sarà non solo di ricarica per la mente, ma di esercizio, che può cambiare la vostra visione, guardare alcune delle cose, persone e azioni. Essi sono presi dal libro di marca Dorothy (Dorothea Brande) «Svegliati e vivi» (Svegliati e vivi), scritto nel 1936. Ma ora, questi esercizi non hanno perso la loro rilevanza. Aiutano le cose scuotere, per allontanarsi dalla routine quotidiana e dare un'occhiata a ciò che sta accadendo da una diversa angolazione.

1. Provare a un'ora al giorno di tacere e solo rispondere a domande dirette. In questo caso, si dovrebbe cercare di mantenere la calma e cercare di non apparire come un ferito o malsana. Provate a guardare come si guarda normalmente. Non fare commenti, non cercare di estrarre informazioni da interlocutori.

Da un lato, tutto sembra facile. Ma la realtà è molto più complicata. Ad esempio, se si sta quasi sempre sorridente e molto loquace, poi quando si inizia a tacere e solo rispondere a domande dirette tutti cominciano a non chiedere E 'successo c'è qualcosa che senti, etc. In questa spiegazione, solo che non voglio parlare in questo momento e penso, ad esempio, su un progetto, non causano molto la fiducia. A volte si tratta di un'assurdità, fino a quando si pensa di qualcosa di un po 'più sano. Poi da dietro di voi con una domanda educato, non è se dare una pillola mal di testa.

2. Provate a pensare a 30 minuti ogni giorno solo su una cosa. Si può iniziare con 5 minuti.

In uno dei libri N. Kozlov descrive un notevole esercizio in cui devi mangiare una mela per un periodo abbastanza lungo di tempo (la durata non ricordo esattamente). Questo è con un senso di masticazione, per così dire, a sentire tutte le sfumature di gusto e retrogusto. Questo è solo così è possibile concentrarsi su una cosa, visto che fino all'ultimo dettaglio. Aiuta a regolare la nitidezza della visione, e alla fine si noterà tutti i dettagli importanti quasi immediatamente (come nel soggetto, e di persona).

3. Cercare di parlare per 15 minuti ogni giorno, senza l'uso dei pronomi "io", "me", "il mio".

Credetemi, è molto difficile. Tutti noi nell'anima un po '(e alcuni molto, molto) egoista e il vostro interiore "io" non può ribellarsi scherzo. Provatelo e vedere cosa succede, in primo luogo, si diventa più piacevole compagno e le altre persone si svilupperà per voi una buona prima impressione.

4. Arresto alla soglia di qualsiasi sovraffollamento, mentalmente cercare di espanderlo.

5. Cercate di fare in modo che il vostro nuovo conoscente ha parlato solo di se stesso. Prova tutte le sue domande su di te cortesemente ritorno in modo che l'ascoltatore non si accorge di resistenza.

Imparare a farlo in modo bello e in silenzio, e uno di voi otterrà un altoparlante meraviglioso.

6. Provate a parlare di se stessi e dei loro interessi in modo che non aveva l'aspetto di un vanto, o di una denuncia. E quella storia era interessante per i tuoi amici.

L'arte di essere un buon conversatore è non solo che il diritto di ascoltare, ma anche per dire interessante.

7. Cercare di pianificare qualcosa per due ore al giorno, e cercare di aderire al piano.

Se si è in conformità con i grafici delle prestazioni e gli elenchi di problemi, questo esercizio vi aiuterà a trattare con esso "con delicatezza e con attenzione."

8. Datevi 12 compiti diversi. Ad esempio, per allontanarsi da casa a 12 km con i mezzi pubblici solo, non hanno 12 ore per trovare 12 luoghi insoliti a pranzo (parcheggio sotterraneo, il tetto della casa), lavorare tutta la notte, non ha detto nulla tutto il giorno tranne che per rispondere a una domanda diretta, etc.

La lista può essere infinita e tutto dipende dalla vostra immaginazione. Con questo è possibile collegare i tuoi amici e venire con qualcosa di nuovo ogni settimana.

9. A volte allocare un giorno, quando tutte le richieste si risponde "Sì".

Tra l'altro, imparare a dire "no" al momento giusto, come 'Sì', anche in negativo le risposte grande arte.

Se si conosce esercizi più interessanti, sarai molto grato, se si condivide. Soprattutto se non si limitano a leggere, ma anche sperimentato.