7 trucchi per rendere la pulizia dei pavimenti un piacere

1. Trasforma la pulizia in un allenamento

La persona media bruciaCalorie bruciate Pulizia | Calcolatrice e formula da 170 a 300 calorie per ora di pulizia. Puoi spendere la stessa cifra se fai yoga per un'ora o nuoti per mezz'ora. Ma la pulizia ha un ulteriore vantaggio: ottieni un appartamento pulito.

Per bruciare più calorie durante il lavaggio, puoi eseguire affondi ogni volta che muovi il panno in avanti e poi tornare alla posizione di partenza. Questo stringerà i muscoli delle cosce e della parte inferiore delle gambe. Certo, non diventerai un bodybuilder, ma riuscirai a rendere il tuo corpo più in forma.

2. Impegnati nello sviluppo personale

Parallelamente alla pulizia dei pavimenti, puoi ascoltare audiolibri o podcast. La scelta è enorme: colma le lacune nella tua conoscenza della letteratura classica o fai conoscenza con le novità dei libri, ascoltare interviste a personaggi famosi, consigli su alfabetizzazione finanziaria, psicologia o genitorialità figli.

Un'altra opzione è imparare le lingue straniere. Ascoltare 2-3 sessioni audio a settimana può migliorare significativamente la comprensione della lingua. Durante la lettura, non senti l'intonazione e l'accento, non sai quale sillaba è accentata nelle parole. L'ascolto ti aiuterà a ricordare come pronunciare parole difficili e ad imparare a capire un discorso fluente.

3. Acquista accessori di qualità

A volte i mop economici sono realizzati con materiali che non raccolgono bene lo sporco e lasciano pelucchi sul pavimento. Di conseguenza, sei costretto a camminare più volte sulla superficie e talvolta a raccogliere piccole particelle di detriti con le mani. Non utilizzare stracci di vecchie magliette, asciugamani o garze per pulire. Non puliscono bene la superficie e possono lasciare aloni su di essa.

Anche i detersivi sono importanti. Shampoo, gel doccia o detersivo per piatti sono usati al meglio come previsto: possono danneggiare la finitura. Scegli uno speciale detergente per pavimenti che rimuove bene lo sporco e non danneggia il tuo pavimento in laminato o parquet.

4. Alza la musica e balla

La musica rallegra, aiutaAvinash E Thakare, Ranjeeta Mehrotra, Ayushi Singh. Effetto del tempo musicale sulla prestazione fisica e sulla frequenza cardiaca tra i giovani adulti / International Journal of Physiology, Pathophysiology and Pharmacology muoversi ritmicamente e aumentare la produttività. Tutto ciò tornerà utile non solo durante l'allenamento, ma anche durante la pulizia. Crea una playlist di canzoni energiche che daranno il ritmo ai tuoi movimenti e inizia a pulire i pavimenti. Se ne hai voglia, puoi fare una pausa e ballare. Questo ti aiuterà a pensare meno alla pulizia dell'odio e a portare a termine il lavoro più velocemente.

5. Fai una disintossicazione digitale

La pulizia è un ottimo momento per la disintossicazione digitale. Lui aiutaCaratteristiche della "disintossicazione" dai social media negli studenti universitari / Libyan Journal of Medicine migliorare l'umore e la qualità del sonno, ridurre i livelli di ansia. Può essere difficile rinunciare ai social network per alcuni giorni, ma quasi tutti possono farlo per un'ora o due al giorno. Se ritieni di utilizzare la messaggistica istantanea e i social network troppo spesso, ma non puoi semplicemente mettere da parte il tuo smartphone, inizia a pulire i pavimenti. E per non farti distrarre, disattiva le notifiche.

6. Fai un piano di pulizia

Se hai un appartamento grande, sarà difficile pulirlo in una volta sola. Evidenzia le aree che si sporcano più velocemente di altre e puliscile più spesso. Ad esempio, in corridoio, in cucina, alla lettiera del gatto. Tale pulizia non richiederà molto tempo e fatica, e la spazzatura smetterà di diffondersi in tutto l'appartamento - ei pavimenti possono essere lavati meno spesso.

Puoi creare un programma per ogni giorno in cui dedicherai non più di 15 minuti alla pulizia. Ad esempio, il lunedì per pulire i pavimenti nei soggiorni e il martedì per pulire il bagno e la toilette. In questo modo sarà più facile mantenere le cose pulite e togliere lo stress dai fine settimana che di solito sono programmati per le pulizie di primavera.

7. Dai un nuovo sguardo alla pulizia

Non stai perdendo tempo a pulire per torturarti, ma per migliorare la qualità della tua vita. Il disordine faInterazioni dei meccanismi dall'alto verso il basso e dal basso verso l'alto nella corteccia visiva umana persone meno produttive e disciplinate. E la pulizia e una casa pulita aiutanoLa relazione tra salute mentale e pulizia ridurre lo stress, ridurre i sentimenti di ansia e migliorare la concentrazione. Potresti ragionevolmente pensare al lavaggio come un antistress. Certo, non è necessario lottare per il minimalismo e la perfetta pulizia: non tutti si sentiranno a proprio agio in un ambiente del genere. Ma vale sicuramente la pena liberarsi della sabbia, dei capelli e della pelliccia del tuo amato animale domestico sul pavimento.