Cosa fare se una persona cara è dipendente dall'alcol: 5 modi per aiutare
Miscellanea / / December 14, 2021
Come capire che una persona cara è dipendente
È difficile individuare i problemi di alcol dall'esterno perché si manifestano in modi diversi. Una persona dipendente può comportarsi come al solito e non tradire in alcun modo la sua condizione. Ma ci sono ancora alcuni indicatori che indicanoAiutare qualcuno con un problema con l'alcol / Guida al problema. Devi suonare l'allarme se una persona:
- mentire sulla quantità di alcol consumata;
- usa più del previsto, non può fermarsi;
- dimentica ciò che ha detto o fatto mentre era ubriaco;
- mette da parte affari e doveri da bere;
- usa l'alcol per affrontare stress o problemi;
- continua a bere anche dopo che l'alcol ha rovinato il suo rapporto con la famiglia o la sua carriera.
Nel tempo, la dipendenza primaria può trasformarsiAlcolismo - sintomi e trattamento/problemi nell'alcolismo e ricoperto di sintomi molto più terribili. Ad esempio, allucinazioni, psicosi delirante, intossicazione patologica - quando, anche con una piccola dose, c'è un annebbiamento della coscienza e un aumento dell'aggressività. Inoltre, una persona con alcolismo si sente depressa e triste finché non beve. Pertanto, è meglio affrontare la dipendenza nelle prime fasi.
Come aiutare una persona con dipendenza
1. Discutere il problema
La persona amata potrebbe anche non notare che il suo rapporto con l'alcol è tutt'altro che sano. Oppure vergognati a parlarne, cerca di allontanarti dalla conversazione. Il tuo compito è creare un ambiente confortevole per una conversazione difficile.
Puoi iniziare qualsiasi discussione solo quando la persona è sobria. È importante essere amichevoli: non puoi gridare, imprecare e nominareCome aiutare qualcuno che conosci con un problema con l'alcol / U. S. Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani il suo alcolizzato. Molto probabilmente, si sente già in colpa o addirittura si disgusta, quindi la tua alimentazione negativa non farà altro che esacerbare la situazione e allontanarti. Parla con calma e misura, chiedigli di parlare apertamente delle sue esperienze e condividi le ragioni che lo spingono a bere.
Preparati al fatto che la persona possa prendere tutto ciò che viene detto con ostilità, negare i suoi problemi o persino urlarti contro. Calmati. Se il tono della conversazione si è riscaldato, è meglio non rispondere alle provocazioni, ma rimandare la conversazione a un momento più opportuno. La persona amata potrà prendersi una pausa, digerire le informazioni ricevute e, forse, tornerà per continuare quando sarà pronto.
La lotta contro l'alcolismo è difficile da combattere da soli. Per aiutare i tossicodipendenti e i loro cari è stato creato un progetto nazionale “Demografia». Le sue iniziative e i numerosi servizi sono progettati per ispirare le persone a smettere di bere e ad adottare misure pratiche per migliorare la situazione.
Ad esempio, puoi ottenere consigli su una vita sana chiamando la hotline 8 800 200-0-200 e presso i centri sanitari in tutto il paese. I loro indirizzi sono sul portale ufficiale del Ministero della Salute della Russia su uno stile di vita sano. Takzdorovo.ru. E per ottenere assistenza medica gratuita per la dipendenza da alcol, puoi contattare il dispensario narcologico statale.
Trova supporto
2. Aiutaci a trovare un nuovo hobby
L'alcol gioca un ruolo importante nella vita di una persona dipendente. Ma se riempi le giornate con attività interessanti, la tentazione di bere sarà leggermente ridotta. Offerta di iscrizione a un corso di lingua straniera o pittura. Inizia a giocare a paddle o ad andare in piscina. Qualsiasi attività divertente analcolica andrà bene.
Puoi offrire la tua compagnia, ma non dovresti insistere. Forse la persona amata vuole iniziare da solo l'hobby e costruire relazioni da zero con nuovi amici di interesse. È importante ricordare che, nonostante la dipendenza, questo è un adulto che ha un potere decisionale. Per lo stesso motivo, non c'è bisogno di prendersi la responsabilità di tutti i suoi problemi: aiuta, ma non agire per lui.
3. Suggerisci di trascorrere del tempo insieme
Non cercare di punire il tossicodipendente con il silenzio o l'ignoranza, non proteggerlo dalla compagnia di amici o familiari. Al contrario, invitalo a visitare, sedersi in un bar, andare al cinema, giocare a bowling o fare una passeggiata nel parco. Questo lo aiuterà anche a distrarsi dalla bottiglia e a non uscire completamente dal normale corso della vita.
La cosa principale è che la lezione non ha nulla a che fare con l'uso di alcol. Personalmente non dovresti bere in compagnia di una persona cara. Altrimenti, vedrà che il tuo consiglio per lui è diverso dalle tue stesse azioni. Questo di solito è percepito come doloroso. Puoi anche chiarire che se ha davvero sete, può chiamarti per una chiacchierata e una distrazione.
4. Parla di modi alternativi per affrontare lo stress
Non è raro che i tossicodipendenti usino l'alcol per combattere la tristezza, lo stress e la frustrazione. E c'è una spiegazione scientifica per questo. Una volta nel corpo, l'alcol provocaIndizio sul perché l'alcol crea dipendenza: gli scienziati dimostrano che bere rilascia endorfine cerebrali / ScienceDaily il rilascio di endorfine - ormoni che attenuano il dolore e migliorano l'umore. Tuttavia, con un aumento della dose, l'effetto iniziaEffetto della curva bifasica dell'alcol: da Happy a Deppy / avvocato difensore di Goodman cambiamento al contrario: l'organismo produce tetraidroisochinolina, una sostanza che inibisce la sintesi di altri "ormoni della felicità", serotonina e dopamina.
Spiegalo a una persona cara e suggerisci opzioni sicure per aumentare il livello degli "ormoni della felicità", senza gli effetti collaterali che distruggono la tua salute e la tua personalità. La produzione di endorfine è promossa daEsercizio e stress: muoviti per gestire lo stress / Mayo Clinic passeggiate all'aperto ed esercizio fisico, come l'esercizio aerobico. L'ascolto può anche aiutare a combattere il dolore e la tristezza.S. L Siedliecki, M. Buono / Effetto della musica su potere, dolore, depressione e disabilità / Journal of Advanced Nursing musica, meditazioneCome puoi alleviare i tuoi dolori con la meditazione / Cleveland Clinic e cioccolato fondenteGli effetti neuroprotettivi del cacao flavanolo e la sua influenza sulle prestazioni cognitive / British Journal of Clinical Pharmacology.
5. Convincere a chiedere aiuto
Affrontare una forte dipendenza da soli o anche con l'assistenza dei propri cari è quasi impossibile. Pertanto, l'aiuto di specialisti è estremamente importante. Ma non si può obbligare una persona a richiederlo: la terapia funziona quando le persone si avvicinano volontariamente. Puoi solo consigliare su diverse opzioni e offrire il tuo supporto.
Se una persona prova imbarazzo a rivolgersi a degli specialisti o ha paura di affrontare l'amara verità, tieni compagnia alla reception o siediti accanto a lui mentre parla alla hotline. Forse in presenza di un amico sarà più facile e comodo per lui condividere il problema.
Una persona dipendente spesso inizia a rifiutarsi di comunicare con i propri cari e si circonda solo di coloro con cui si può bere. Ecco perché è così importante starci vicini e dimostrare che la vita può essere diversa. Il motto del progetto nazionale “Demografia"-" Zero è il miglior grado per le riunioni "- ricorda che la comunicazione di alta qualità non implica l'alcol. Al contrario, uno stile di vita sano ti dà l'opportunità di svilupparti, crescere come persona e incontrare persone interessanti.
Affinché la persona amata smetta di nascondersi da solo che è dipendente, consigliagli di visitare il portale del Ministero della Salute della Russia Takzdorovo.ru. Qui puoi determinare il grado della tua dipendenza dall'alcol e comprendere l'effetto distruttivo che ha sul corpo e sulla vita. Inoltre, lì puoi trovare ulteriori consigli secondo le regole della conversazione con una persona dipendente e i modi per aiutarlo a rinunciare all'alcol.
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