Futuro genitoriale: 9 fattori che influenzano la salute riproduttiva

1. Età

Quando avere un figlio e se averlo, solo i futuri genitori dovrebbero decidere, e la pressione esterna è inappropriata qui. Tuttavia, quando si pianifica una gravidanza in particolare, è utile sapere cosa ha da dire la ricerca sull'età riproduttiva. Ora l'età media alla nascita del primo figlio nella Federazione Russa èIl Ministero del Lavoro ha nominato l'età media di nascita del primo figlio in Russia / TASS 28 anni, ed entro il 2030 questa cifra potrebbe passare a 30 anni. E questo è un trend globale: negli USA nel 2020 l'età media al parto eraIl tasso di natalità negli Stati Uniti scende del 4% al punto più basso di sempre / BBC News 27 anni contro i 23 del 2010. I numeri sono interessanti e finora poco spaventosi, ma comunque non dimentichiamo che con l'età le donne possono diminuireMenopausa / Mayo Clinic la produzione di estrogeni e progesterone, e questi ormoni sono importantiPROGESTERONE / Centro Nazionale per l'Informazione Biotecnologica per l'inizio della gravidanza e il suo normale decorso.

Il numero diRiserva ovarica / Società americana per la medicina riproduttiva capace di fecondare le uova. È difficile nominare l'età esatta dopo la quale è garantito che la capacità di concepire di una donna diminuirà drasticamente, ma gli scienziati americani credonoRiserva ovarica / Società americana per la medicina riproduttivache succede a circa 35 anni. La stessa soglia può essere associata ad un aumento della probabilitàAvere un bambino dopo i 35 anni: come l'invecchiamento influisce sulla fertilità e sulla gravidanza / L'American College of ostetrici e ginecologi diagnosi di fibromi uterini ed endometriosi. Inoltre, l'età della madre può anche aumentare il rischio del bambino di sviluppare la sindrome di Down.Sindrome di Down / Mayo Clinic e disturbi dello spettro autisticoDisturbo dello spettro autistico / Cleveland Clinic.

Non pensare che il famigerato ticchettio dell'orologio sia un innesco esclusivamente femminile. Anche l'età del padre è un indicatore importante. Sindrome di Apert, schizofrenia, autismo, acondroplasia: queste gravi diagnosi possono essere correlateDovremmo essere preoccupati per l'età paterna avanzata? / Società americana per la medicina riproduttiva con età paterna avanzata. A livello ormonale, gli uomini, invece, restano più stabili con l'età: diminuisce anche il livello di testosterone, il principale ormone riproduttivo maschile, ma solo dell'1%.Menopausa maschile: mito o realtà? / Mayo Clinic un anno dopo 40 anni.

2. Peso

Sovrappeso e sottopeso possono essere attribuiti fino al 12%Fatti in breve sull'infertilità / Società americana per la medicina riproduttiva casi di infertilità: possono causare chili inutili o mancantiPeso e fertilità / Società americana per la medicina riproduttiva disturbi del ciclo mestruale e dell'ovulazione irregolari nelle donne e diminuzione della motilità degli spermatozoi e della produzione di testosterone negli uomini.

I numeri sulla bilancia sono un fattore allarmante per molti, ma in medicina non è questo fattore che viene preso in considerazione, ma l'indice di massa corporea. Puoi controllare il tuo BMI senza uscire di casa: è un modo semplice per capire approssimativamente se il tuo peso è sano. È sufficiente misurare l'altezza e il peso, quindi inserire i dati risultanti in un apposito calcolatrice. I confini della norma BMI sono condizionali. Pertanto, il servizio sanitario nazionale del Regno Unito raccomandaPanoramica / Servizio sanitario nazionale attenersi all'intervallo da 18,5 a 24,9. Questo è un indicatore molto importante, ma non l'unico, per la diagnosi dell'obesità. Sia per la gravidanza che per il parto, e per la salute in generale, va tenuto conto anche del rapporto tra ossa, grasso e tessuto muscolare.

3. Appelli tempestivi agli specialisti

Non tutti chiedono aiuto quando qualcosa fa male. Sembra che i sintomi del raffreddore possano essere sconfitti con il tè con lamponi e miele, e se dopo un cottage estivo la mano è malata - è sufficiente ridurre il carico e lubrificare l'area di disturbo con qualcosa di casa tua kit di primo soccorso. In effetti, tali scuse per andare da uno specialista sono molto pericolose. Ad esempio, un problema apparentemente innocuo con i piedi eternamente congelati in combinazione con altri sintomi sottili può diventare una delle manifestazioniAnemia / Mayo Clinic l'anemia è una condizione pericolosa, le cui forme gravi sono incompatibili con la gravidanza.

Il ritardo nei rinvii agli specialisti è persino chiamato uno dei motivi bassa aspettativa di vita per gli uomini. Essere imbarazzati nell'affrontare sintomi che sembrano ridicoli può influire anche sulla salute riproduttiva. Ma è importante ricordare che l'imbarazzo può essere molto costoso. Molte malattie, come il leiomiomaLeiomiomi uterini, concetti attuali / National Center for Biotechnology Information uteri sono asintomatici da molto tempo e solo uno specialista può diagnosticarli in una fase iniziale, mentre il tumore non causa ancora danni significativi.

Inoltre, i controlli regolari possono essere particolarmente importanti dopo un aborto. Se la procedura non era sicura, le sue possibili conseguenzeAborto sicuro: raccomandazioni / OMS possono diventare infezioni genitali, sanguinamento e danni alla vagina e all'utero.

4. Cattive abitudini

Secondo l'OMS, ogni annoAlcol / OMS a causa della dipendenza delle persone da bevande di alta qualità, le statistiche sulla mortalità sommano fino a tre milioni di vite. Il tabacco uccide la metà di coloro che semplicemente si abbandonano e fumano: questa dipendenza tossica costa all'umanitàTabacco / OMS otto milioni di morti all'anno. I futuri genitori dovrebbero prestare particolare attenzione ai fattori di rischio per le loro abitudini e dipendenze malsane. Anche il fumo passivo di mamma è serio Pericolo per il corpo del bambino.

E la combinazione del fumo con l'alcol può sollevare la morte in utero rischia da due a tre volte di più. E anche qui i papà non dovrebbero rilassarsi: bere alcoliciProspettive genetiche ed epigenetiche sul ruolo dei padri nel disturbo dello spettro alcolico fetale / Canada FASD Research Network prima del concepimento influisce sulla composizione dello sperma e sulla salute del potenziale bambino.

5. Infezioni sessuali

GonorreaGonorrea / Servizio sanitario nazionale, la clamidia e molte altre infezioni a trasmissione sessuale possono essere asintomatiche per lungo tempoDopo quanto tempo compaiono i sintomi delle IST? / Servizio sanitario nazionale, accumulando il suo potere distruttivo e portando infine alla sterilità. Il papillomavirus umano è una delle malattie che molti preferiscono non notare e non curare, ma anche questo approccio è pericoloso. L'HPV non è solo legato a un aumento del rischio di cancroPapillomavirus umano (HPV) e cancro del collo dell'utero / OMSma anche in grado di influenzareInfluenza di varie varianti dell'infezione da papillomavirus umano sulla fertilità spontanea e sull'efficacia delle tecnologie di riproduzione assistita / A. Garolla, F. Muscianisi, B. inglese, M. Menegazzo, D. Pizzol, I. Cosci, M. Ghezzi, C. foresta sulla fertilità maschile e sulla probabilità di aborto spontaneo. Pertanto, è importante pianificare una gravidanza e sottoporsi a screening in anticipo per malattie particolarmente pericolose per i futuri genitori e il feto. Quindi, anche prima del concepimento, puoi riuscire a far fronte all'impatto che sia la malattia che il suo trattamento hanno sul corpo.

6. Nutrizione

Per anni vivendo di fast food e semilavorati, e una settimana prima del concepimento previsto, passare a verdure, riso integrale e spinaci è un'impresa inutile. La nutrizione dovrebbe essere corretta su base continuativa. Inoltre, non solo le madri dovrebbero pensare alla dieta. Solo un terzo dei casi di infertilità è associato a fattori femminili, la stessa quantità è dovuta a una combinazione di motivi femminili e maschili. E un altro terzoQuali sono le cause dell'infertilità? / Società americana per la medicina riproduttiva si riferisce alla salute riproduttiva degli uomini, che è anche influenzata dalla dieta. La celiachia ignorata può causare infertilità maschileInfertilità maschile / Mayo Clinic o una dieta a basso contenuto proteico - una quantità insufficiente di proteine ​​nella dieta di un uomo è in grado di guida alle malattie cardiovascolari del feto.

È importante che entrambi i genitori sappiano che integratori come folati e zinco possono avere del potenzialeBasso numero di spermatozoi / Mayo Clinic benefici per la quantità o la qualità dello sperma e per una gravidanza sana.

Non dimenticare i vantaggi la verdura, in particolare broccoli e pomodori, che possono avere un effetto positivo sulla salute dell'uomo. E, naturalmente, è particolarmente importante monitorare la dieta della madre durante la gravidanza stessa.

Ci sono altri alimenti che dovrebbero essere esclusi dalla dieta, o quanto meno limitarne la comparsa nel menu. Questi includono, ad esempio, caffè e soda. Abusare del primo, da alcuni datipuò essere associato a basso peso fetale. E la tua bevanda frizzante preferita è in grado di ridurreUna o più bibite al giorno associate a minori possibilità di rimanere incinta/Ricerca pionieristica dell'Università di Boston possibilità di un concepimento di successo.

7. Sport

È necessario mantenere il corpo in buona forma, ma l'equilibrio è importante ovunque: un'attività fisica eccessiva può causareAnovulazione / Cleveland Clinic anovulazione e ridurre la produzione di progesterone nelle donne. E gli uomini che si prendono cura di se stessi non dovrebbero lasciarsi trasportare dall'"asciugatura" e immensamente limite mangiare grasso. Il testosterone è formato dal colesterolo, quindi se c'è una mancanza di grasso nel corpo, il principale ormone sessuale maschile può soffrirne. Anche la dipendenza da steroidi anabolizzanti è pericolosa: anche i farmaci per aumentare la massa muscolare possono causareInfertilità maschile / Mayo Clinic infertilità.

Stare sdraiati per 24 ore e accarezzare la pancia è anche una tattica non sicura per la gravidanza. Uno stile di vita sedentario è pericoloso non solo prima del concepimento, ma anche dopo, perché può portare, almeno, al sovrappeso. L'obesità durante la gravidanza è associataObesità e gravidanza / Servizio Sanitario Nazionale con un aumentato rischio di aborto spontaneo e parto prematuro, diabete gestazionale, probabilità di un parto chirurgico e difficoltà con l'anestesia epidurale. Camminare molto, nuotare e fare yoga speciale per le donne incinte sono ottimi modi per mantenere alto il tuo corpo e il tuo umore.

8. Fatica

Un motivo comune per rimandare i figli a dopo è il desiderio di costruire una carriera. Le posizioni senior comportano un'elevata responsabilità e un livello di stress altrettanto elevato. E anche se nel 21° secolo tutti sono già abituati a questa parola, l'influenza della tensione nervosa sulle funzioni riproduttive non può essere sottovalutata. Lo stress e la scarsa attività fisica possono influenzareSperma sano: migliorare la tua fertilità / Mayo Clinic sugli ormoni sessuali maschili e inibiscono la funzione sessuale. Nelle donne lo stress, insieme alla malnutrizione e all'eccessivo esercizio fisico, diventa un fattore di rischio per lo sviluppo dell'amenorrea.Amenorrea / Mayo Clinic - la cosiddetta assenza di mestruazioni.

Inoltre, anche i tentativi falliti di concepimento o una gravidanza complicata possono causare stress. In questo caso, puoi ottenere supporto psicologico da organizzazioni senza scopo di lucro su tutto il territorio nazionale. Ad esempio, gli specialisti della Fondazione Light in Hands aiuteranno a far fronte alle preoccupazioni di una gravidanza interrotta.

9. Condizioni di vita

I servizi e gli oggetti abituali possono essere pericolosi per il sistema riproduttivo. Ad esempio, sedili riscaldati e una lattina per saunaI PRODOTTI CHIMICI DOMESTICI CHE INFLUENZANO LA TUA FERTILITÀ / L'Università di Melbourne influenzare negativamente l'attività degli spermatozoi: i fertilizzanti mobili amano la freschezza e l'esposizione alle alte temperature è distruttiva per loro. Anche la salute in casa è a rischio: anche alcuni prodotti chimici domestici, cibo, scontrini di negozi e bottiglie di plastica possono farloI PRODOTTI CHIMICI DOMESTICI CHE INFLUENZANO LA TUA FERTILITÀ / L'Università di Melbourne danneggiare lo stato delle uova, la composizione dello sperma e persino l'embrione.

Particolare attenzione dei ricercatori èChe cos'è il BPA e quali sono le preoccupazioni sul BPA? / Mayo Clinic bisfenolo A - Viene utilizzato in contenitori per alimenti, bottiglie d'acqua e lattine. Qualche ideaChe cos'è il BPA e quali sono le preoccupazioni sul BPA? / Mayo Clinicche il bisfenolo A può influenzare negativamente il feto e lo sviluppo dei bambini piccoli. Non ci sono dati esatti sul dosaggio sicuro consentito della sostanza, ma molti produttori offrono già prodotti con un marchio speciale che non contiene bisfenolo A nella composizione.

Per ridurre i rischi associati alle sostanze chimiche aggressive, è possibile seguire semplici regoleI PRODOTTI CHIMICI DOMESTICI CHE INFLUENZANO LA TUA FERTILITÀ / L'Università di Melbourne. È necessario lavare accuratamente frutta e verdura, non riscaldare il cibo in contenitori di plastica morbida, passare a assegni elettronici, perché quelli cartacei si possono ricoprire di composizioni dubbie, e più spesso vanno in onda in casa e fuori opera.