Perché dovresti permetterti di sembrare stupido
Miscellanea / / February 26, 2022
Smettila di tacere alle riunioni e di essere imbarazzato per uscire sulla pista da ballo.
Perché abbiamo tutti paura di sembrare stupidi a volte?
La paura di apparire indegni, incompetenti e strani appare durante l'infanzia e, in un modo o nell'altro, perseguita le persone per tutta la vita. Alla base di questa sensazione c'è una delle maggiori fonti di stress: la paura del rifiuto.
Agli albori della storia umana, la scomunica da un gruppo equivaleva alla morte. Preoccuparsi di come gli altri ci trattavano era un tratto di sopravvivenza, quindi si è radicato nei nostri geni ed è diventato parte integrante del comportamento.
Persone sane non solo sperimentandoRisposte emotive al rifiuto interpersonale / NCBI emozioni forti, essere rifiutati, ma anche costruire il proprio comportamento in modo tale da evitarlo ad ogni costo, per ottenere l'accettazione e l'approvazione sociale.
Ma, come molte cose utili alla sopravvivenza, la paura di sembrare stupidi può rovinarti la vita.
In che modo questa paura ti impedisce di vivere la tua vita al meglio?
Prima di tutto, ci fa sentire in imbarazzo, comportarci in modo rigido e costretto. E questo non solo è chiaramente visibile dall'esterno, ma lascia anche una cattiva impressione.
Si potrebbe dire che il modo migliore per sembrare davvero stupidi è averne paura.
La paura di prendere in giro te stesso ti impedisce di imparare, porre domande e provare cose nuove, ti impedisce di soddisfare i tuoi desideri e lascia un amaro sapore di delusione.
Ti costringe anche a scegliere ciò che non ti piace, iniziando con vestiti scomodi e finendo con stufo del lavoro e noioso svago.
Come farti sembrare stupido
Se alcuni pensieri possono aiutarti a liberarti della paura e permetterti di fare tutto ciò che volevi, ma per qualche motivo il pensiero era stupido.
Renditi conto che il concetto di "stupido" esiste solo nella tua testa
Certo, in ogni società esistono standard di comportamento in determinate situazioni, ma per molte azioni il concetto di norma è molto vago.
Ad esempio, pochi sarebbero d'accordo sul fatto che ballare a un funerale vada bene. Allo stesso tempo, ballare nella cucina dell'ufficio non è generalmente disapprovato e può essere considerato sia normale che strano. Fondamentalmente, le ipotesi di stupidità si basano sulla tua idea di ciò che penseranno le altre persone.
Nota, non la loro opinione, ma i tuoi pensieri al riguardo. E spesso non sono vere.
Ad esempio, molte persone hanno paura di chiedere consiglio perché presumibilmente li fa apparire incompetenti. Gli scienziati della Harvard Business School hanno condotto una serie di esperimentiLe persone intelligenti chiedono i (miei) consigli: cercare consigli aumenta la percezione della competenza e ho scoperto che non è così.
Quando le persone chiedevano consigli su compiti difficili, venivano giudicate dai loro coetanei più competenti. Soprattutto se le persone lo chiedessero domanda personalmente, non tutto in una volta.
Gli scienziati hanno suggerito che quando a una persona viene chiesto qualcosa, specialmente su ciò che capisce veramente, lui si sente competente e importante, è felice di dare consigli e inizia a relazionarsi meglio con la persona che chiede domanda.
Accetta che qualcuno pensi già che sei stupido e non farai nulla al riguardo.
Non è consuetudine nella società esprimere apertamente ostilità, quindi, se una persona ti sorride, ciò non significa che ti consideri intelligente, degno e buono.
Non importa quanto brillante sia un discorso che leggi, non importa quale atto altruistico compia, ci sarà sempre chi non lo apprezzerà. E non lo saprai mai. E non puoi cambiarlo.
E poiché non c'è differenza e non funzionerà per tracciarlo, fai quello che ti piace.
Comprendi che non ha molta importanza e sarà presto dimenticato
Spesso sopravvalutiamo la nostra importanza per gli altri. Non solo le persone raramente pensano a te, ma dimenticano anche rapidamente tutto.
IN articoloLa tua paura di sembrare stupido ti sta facendo sembrare stupido / medio su Medium, lo psichiatra e autore di auto-aiuto Benjamin Hardy afferma che gli eventi insignificanti svaniscono dalla memoria entro 30 secondi.
Quindi, se il tuo presunto atto stupido non ha ferito qualcuno fino al midollo (o non è diventato un altro meme), dopo mezzo minuto solo te lo ricorderai.
Le tue domande, l'aspetto indegno, il comportamento stupido, le battute inappropriate: tutto questo verrà dimenticato molto rapidamente e non giocherà alcun ruolo nella tua vita futura.
Lavora per accettare te stesso
Benjamin Hardy spiegaLa tua paura di sembrare stupido ti sta facendo sembrare stupido / medioche la paura di sembrare stupidi spesso deriva da un forte bisogno di accettazione e approvazione delle altre persone.
Inoltre, il dottore osserva che tutti vogliono l'approvazione, ma alcuni la vogliono e basta, mentre altri ne hanno un bisogno urgente. Se ti accontenti di ciò che non ti piace, non capisci cosa vuoi tu stesso e costruisci relazioni superficiali co-dipendenti, molto probabilmente quest'ultimo è vero.
Spesso, un forte bisogno di accettazione deriva da sentimenti di insicurezza.
Ad esempio, se una persona ha subito abusi emotivi, verbali o fisici in passato. Non sicuro del suo valore e significato, diventa ossessionato dall'opinione pubblica, cerca l'approvazione e, come il fuoco, ha paura della censura.
Questo esaurisce una persona, la rende completamente dipendente dagli altri e infelice in quei momenti in cui non può ottenere ciò che vuole. E se provi qualcosa del genere, vale la pena lavorarci accettazione di sé. Puoi chiedere aiuto a uno psicoterapeuta o provare a risolvere i problemi da solo, usando tecniche già pronte.
Ricorda solo che la consapevolezza da sola non è sufficiente. La tua immagine del mondo, fissata nell'interazione delle cellule nervose, si è formata nel corso degli anni. Ci vuole una pratica lunga e regolare per uscire dai sentieri battuti e formare nuove convinzioni.
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