Sei sicuro di te stesso? Forse qualcuno potrebbe dire "sì", ma la maggior parte, tuttavia, come ho risposto in senso negativo. Becky Blalock, CEO consultivo Capital LLC, ha scritto libroPer mezzo del quale nessuno di noi può diventare più sicuri. Vi offriamo i suggerimenti chiave in questo libro.
Poche parole prima di iniziare. Leadership e la fiducia - è la capacità con cui siamo nati. Pertanto diffidenza e modestia - è solo una condizione che imponiamo a noi stessi, e qui è come sbarazzarsi di esso.
Mantenere i vostri pensieri sotto controllo
In media, una persona ha circa 65.000 pensieri al giorno, e il 85% di loro - sono negativi. La maggior parte di queste idee - questa paura e il dubbio, e va bene. Blalock dice che è una reliquia ereditato dai nostri antenati. Se tendiamo la mano sul fuoco, il nostro cervello danno segnale di dolore che noi non cerchiamo di farlo di nuovo. meccanismo di difesa che ci permette di sopravvivere.
Tuttavia, questo meccanismo protettivo a volte funziona contro di noi. Cercate di mantenere le proporzioni tra i pensieri positivi e negativi. Ecco cosa è necessario comprendere che il pensiero - questo è solo un pensiero, che non devono necessariamente riflettere la realtà.
Inizia con la fine
Questo consiglio è molto importante per me come persona, laureato presso l'Università. Domande su quello che ho intenzione di fare dopo e dove andare a lavorare, mi trasformerà in un vicolo cieco, ma non dovrebbe essere.
Sapere cosa si vuole - questa è la chiave del successo. Tutto il resto si dovrebbe portare ad esso.
Iniziare la giornata con gratitudine
"Pensateci dai 7 miliardi di persone sulla Terra, molti non hanno le opportunità che hai", dice Blalock. Pertanto, svegliarsi la mattina, pensare alle cose per le quali si può essere grati per la vita e le persone intorno a voi. Se si inizia con quello, allora tutto il giorno successivo si svolgerà in un clima positivo.
Un fatto interessante circa la zona di comfort, se ogni giorno cercheremo di uscirne, si espanderà. In caso contrario, si asciuga, così come le nostre vite. Essere intrappolato nella sua zona di comfort - non l'esperienza più piacevole, in modo da fare tutto il possibile per uscirne.
Noi tutti abbiamo avuto l'esperienza, quando abbiamo fatto qualcosa di spaventoso e ci respinge, ma in realtà le cose non sono così male. Qui ci sono alcuni esempi di risultati Bacci nel suo libro:
Un giorno ho visitato una base militare ed ero sulla torre paracadute, che salta la formazione make. Ho deciso di provare, ma quando ero già abbottonai tutte le divise, mi sono reso conto che non potevo per fare questo, si voltò verso i militari e ha detto che non vorrei saltare, perché ho una piccola casa bambino. Uno dei soldati raccolto e appena mi ha spinto dalla gamba torre. Dopo l'atterraggio, ho capito che mi grato a lui.
Non sempre ci sono persone che possono spingere noi fuori dalla zona di comfort, quindi è necessario imparare a farlo da soli.
Ricordate che i cani non inseguire le auto parcheggiate
Qualunque cosa tu faccia, ci saranno sempre persone che non ti capiscono, condannano e insulto. Naturalmente, se dicono le persone vicino a te, si dovrebbe ascoltare e pensare, ma non mollare tutto solo a causa di conversazioni e le critiche altrui. La gente non piace il cambiamento, e se mi sei - li fa male.
Siate pronti a cadere
La forza di un uomo è testato nelle sue azioni dopo la sconfitta. Non appena ci alziamo dopo la sconfitta, ci rendiamo conto che è stata la ragione che non ha funzionato, e siamo in grado di provare di nuovo. I più tentativi si fanno, maggiore è la possibilità che si avrà successo.
trovare un mentore
Qualunque attività si impegnano, ci sono persone che hanno già raggiunto il successo in esso e può aiutare con consigli e diventare un esempio da seguire. Trovare queste persone e imparare da loro tutto ciò che è possibile.
E 'consigliabile scegliere i compagni
La vostra prospettiva, dice Blalock - è l'orizzonte media di cinque persone con le quali si spende più tempo. Quindi state attenti nella scelta dei vostri amici. Assicurarsi di trascorrere del tempo con le persone che ispirano e motivare in salire più in alto.
Fare il vostro lavoro
In quasi tutte le situazioni, la formazione aiuta a diventare più fiduciosi in voi stessi. Domani, è necessario fare un discorso di fronte a molte persone? Parla un paio di volte io stesso. Registra su nastro e ascolta. Incontrare nuove persone sul posto di lavoro? Trovare loro e le loro organizzazioni su Internet, guardare i loro profili. Se si sono preparati, si è molto più fiducioso in me stesso. Internet consente di farlo straordinariamente semplice.
Rilassatevi e non dimenticare di sport
Ricordate che siamo organismi biologici, e il sonno, l'alimentazione e lo sport di aiuto noi per mantenersi in buona salute. E di conseguenza, l'aiuto per essere più sicuri. Trova un libero mezz'ora tre volte alla settimana e aggiungere sport nella loro vita. E 'strano che nella lista delle priorità di questo sport è spesso l'ultimo posto.
Respira!
Questo suggerimento - il più facile. Quando la respirazione ossigeno entra nel corpo. Il cervello è arricchita di ossigeno, rendendoci più allegro. In questo articolo, v'è anche un trucco nascosto è il controllo del respiro, sappiamo che siamo in grado di controllare il vostro corpo, e quindi diventare più sicuri nelle proprie capacità.
Siate pronti a guardare fiducioso da parte di
È terribilmente possibile preoccupato e paura di qualcosa. Ma solo dentro di sé. All'esterno, si deve fiducia trasudano. Se si capisce che proprio non riesce a liberarsi della paura, cercare di non mostrare agli altri le persone.
chiedere aiuto
Non date per scontato che la gente sappia quello che vuoi. Far loro sapere sui loro desideri e le intenzioni. Chiedi aiuto a qualcuno, sarete sorpresi di quanto molte persone che amano veramente per aiutare gli altri. Naturalmente, questo è dovuto al fatto che essi sono contento che chiedono consigli, ma chi se ne frega?
Anche se qualcuno dice "no", si può sempre chiedere a un altro. Tuttavia, in base alla mia esperienza, questo accade molto raramente.
E si dispone di un modo per superare dubbi su di sé? La mia testa non sale altro che il Consiglio "Immaginate il pubblico in mutande".