Cosa fare con una frequenza cardiaca bassa
Miscellanea / / March 30, 2022
O sei un atleta ben allenato o è ora di andare dal dottore.
Cos'è la frequenza cardiaca bassa
Il polso in generale sono le fluttuazioni nelle pareti dei vasi sanguigni che si verificano quando il cuore si contrae. Questo non è un valore costante, in una persona può cambiare anche durante il giorno. Il cuore batte più velocemente quando ci esercitiamo, mangiamo o ci preoccupiamo. Quando dormiamo, il corpo lavora più lentamente.
cardiologi pensareUn battito cardiaco lento fa bene o male? / Clinica di Cleveland una frequenza cardiaca compresa tra 60 e 100 battiti al minuto è normale per gli adulti. Se il cuore batte meno di 60 battiti al minuto, questo è un impulso basso, o bradicardiaBradicardia / Mayo Clinica.
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- Come misurare il polso
Perché una frequenza cardiaca bassa può essere pericolosa
La bradicardia non segnala sempre problemi. Nei giovani sani, soprattutto se praticano molto sport, a riposo o nel sonno, il polso può variare da 40 a 60 battiti al minuto. Ma se non si tratta di te, allora la bradicardia può essere pericolosa.
Poiché il cuore batte di rado, significa che pompa sangue meno ossigenato. Questo conduceBradicardia / Mayo Clinica a sintomi spiacevoli:
- debolezza,
- vertigini
- dolore al petto,
- fatica,
- fiato corto anche con carichi leggeri,
- problemi di memoria,
- svenimento.
Di per sé, queste manifestazioni peggiorano la qualità della vita. Se il cuore lavora costantemente e per lungo tempo lentamente, il sangue può accumularsi nelle camere cardiache. E questo sta già causando arresto cardiacoInsufficienza cardiaca (insufficienza cardiaca congestizia) / Cleveland Clinic - una condizione cronica in cui il corpo non può far fronte al carico e non soddisfa i bisogni del corpo.
Perché la frequenza cardiaca si sta abbassando?
Ci possono essere molte ragioni. Se approfondisci un po 'l'anatomia, il nodo del seno controlla la frequenza cardiaca: questo è un gruppo di cellule speciali che è responsabile del lavoro di tutti i dipartimenti cardiaci. La sconfitta del nodo porta alla bradicardia. Ma tutti gli organi interni sono sotto il controllo del sistema nervoso autonomo. Dà segnali: quando è necessario accelerare e intensificare il lavoro, e quando, al contrario, prendersi una pausa. La bradicardia si verifica quando i segnali del sistema nervoso vengono rallentati o bloccati. Questo processo è anche chiamato arresto cardiacoBlocco cardiaco / NHS.
Questo è ciò che fare riferimento1. Bradicardia / Mayo Clinica
2. Bradicardia / Healthdirect Australia alle cause dei medici di bradicardia:
- Invecchiamento del tessuto cardiaco. La bradicardia è più comune negli uomini e nelle donne di età superiore ai 65 anni.
- Danni al tessuto cardiaco dovuti a malattie o attacchi di cuore.
- cardiopatia congenita.
- Infiammazione del tessuto cardiaco (miocardite).
- Complicazioni dopo l'intervento chirurgico.
- Malattie endocrinologiche come ipotiroidismo.
- Uno squilibrio di sostanze chimiche nel sangue come potassio o calcio.
- Apnea ostruttiva del sonno (smettere di respirare durante il sonno, come quando si russa).
- Alcuni medicinali.
Tutto il nostro sistema cardiovascolare dipendeMalattie cardiovascolari / OMS anche dallo stile di vita. Pertanto, anche il fumo, il consumo di alcolici, lo stress costante e uno stile di vita sedentario sono fattori di rischio. Questa è, ovviamente, un'informazione noiosa, ma lo è.
Cosa fare con una frequenza cardiaca bassa
Se non si verificano sintomi spiacevoli, ma si vede semplicemente che il braccialetto fitness indica una frequenza cardiaca bassa, non è necessario fare nulla di speciale. Continua a esercitarti e ad ascoltarti.
Se noti che un polso basso è associato a debolezza e vertiginiSe russi o hai più di 65 anni, vale la pena controllare la salute del tuo cuore. Per prima cosa devi contattare uno specialista - un terapista o un cardiologo - e capire qual è il motivo della bassa frequenza cardiaca.
Per fare questo, il medico direttoBradicardia / Mayo Clinica per gli esami:
- Elettrocardiogramma.
- Monitoraggio giornaliero dell'ECG.
- Esame ecografico del cuore.
- Prova di stress.
- Esame di specialisti ristretti specializzati - endocrinologo, nefrologo, cardiologo, reumatologo - e analisi secondo i loro appuntamenti.
Ulteriori tattiche dipendono dai risultati degli esami. Alcuni avranno bisogno di cambiamenti nello stile di vita, altri avranno bisogno di farmaci e altri avranno bisogno di più. grandi interventiLinee guida cliniche: "Bradiaritmie" / Ministero della Salute della Federazione Russafino all'installazione di un pacemaker.
L'unico caso in cui è necessario agire immediatamente è uno svenimento. Se il polso è rallentato così tanto che qualcuno vicino a te ha perso conoscenza, stendi la persona in modo che il sangue scorra alla testa. Per fare questo, alza le gambe a 30 cm sopra la testa. Garantire una respirazione libera, lasciare che l'odore di ammoniaca. Se lo svenimento dura più di un minuto, chiama un'ambulanza.
Ricordare🩺
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Come aumentare il polso senza un medico
Sfortunatamente, non ci sono molti modi. La bradicardia appare per ragioni su cui abbiamo poco controllo e nessun metodo tradizionale cambierà la frequenza cardiaca in modo permanente. Spetta al medico decidere il trattamento. E senza appuntamenti specialistici, puoi solo studiaPrevenzione e controllo delle malattie non trasmissibili: raccomandazioni per i servizi di assistenza sanitaria primaria nei paesi a basse risorse / OMS salute in generale.
- Allenarsi regolarmente. Il minimo è di 30 minuti di attività leggera al giorno. Basta una bella passeggiata all'aria aperta se non si vuole pensare all'attività fisica e alla palestra.
- Per mangiare cibo sano. La ricetta è anche qui. 400-500 g di frutta e verdura fresca ogni giorno, meno sale e zucchero.
- Mantieni un peso sano. Se si osservano i primi due punti, il compito non diventa così difficile.
- Non fumare. Bevi con moderazione.
- Affronta lo stress. Le forti emozioni influenzano la frequenza cardiaca.
- Controllare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo. Come farlo, abbiamo detto separatamente.
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