È possibile camminare con la temperatura

A che temperatura puoi camminare

Gli adulti hanno una temperatura normale fluttuaChe cos'è una temperatura corporea normale? / Clinica di Cleveland da 36,4 a 36,6 °C. Allo stesso tempo, l'attività fisica, lo stress psicologico o le condizioni di caldo possono aumentarlo senza malattie.

Quindi, se il termometro ha mostrato 37,2 ° C e di recente ti sei innervosito, ti sei seduto nella sauna o hai corso per un paio di chilometri, puoi tranquillamente fare una passeggiata. Certo, a patto che tu ti senta bene e non abbia altri sintomi oltre alla lettura del termometro.

Accettate alte temperature pensareAlta temperatura (febbre) negli adulti / Servizio Sanitario Nazionale valori da 38 °C e oltre. Questo è un segno che si sta verificando una reazione infiammatoria nel corpo. Molto spesso lei causaClinica della febbre/Cleveland in un'infezione batterica o virale che ha colpito il sistema respiratorio, genitourinario o di altro tipo.

Ma anche questa temperatura non è una controindicazione alla camminata se ci si sente bene. La cosa principale è che fuori non fa caldo e non ti sovraccarichi, fisicamente o emotivamente.

Cioè, passeggiare tranquillamente per casa, portare a spasso il cane o andare al negozio è normale. Organizzare una maratona a piedi dall'altra parte della città e incontrare gli amici non lo è.

Quando è il momento migliore per stare a casa

Vale la pena annullare una passeggiata se, oltre alla febbre alta, senti debolezza, vertigini, dolori muscolari e altri sintomi della malattia.

Poiché il tuo corpo è già in una situazione stressante, è meglioClinica della febbre/Cleveland rilassati e lascia che il tuo sistema immunitario affronti il ​​problema senza aumentare il carico sul corpo.

Inoltre, è meglio annullare le passeggiate se nelle ultime due settimane tu incontratoPrincipali sintomi del coronavirus (COVID‑19) / Servizio sanitario nazionale con una persona risultata positiva al COVID-19. La prima potrebbe essere la temperatura alta o subfebrile (37,1-37,8 ° C). cartelloSintomi COVID - Domande frequenti / Johns Hopkins Medicine infezioni.

Se sospetti questa possibilità, fai un test PCR e, se positivo, resta a casa per almeno 5 giorni per evitare di infettare nessuno.