Quello che è necessario ricordare a venire in palestra?

La maggior parte di noi, andando fuori del loro zona di comfort, si trasformano in goffo e le persone a sandwich, cercando di ottenere solo una cosa - che non ha prestato attenzione. Primo tempo a venire in palestra, andiamo fuori della vostra zona di comfort e entrare in un altro mondo, dove è considerato Tutto intorno a noi, gli atleti, e solo troppo spessa o troppo sottile, in generale, non è tale da tutti. Ma se avete c'è un problema e si vuole risolverlo, è necessario capire alcune cose.

1. Tutti avevano prima venire in palestra e tutti passarono attraverso di essa, sei non fa eccezione, e in palestra nessuno a voi business. Nessuno vi guarderà e ridere quando si fa qualcosa di sbagliato o prendersi gioco di voi. La gente viene in palestra e guardare e quasi sempre sono indifferenti a voi o la vostra forma fisica.
2. La prima volta che è venuto in palestra, non è avaro e non esitate ad almeno il primo mese di impegnarsi con l'allenatore. Se non si desidera entrare in contatto con l'allenatore, allora almeno necessità prosherstit Internet e selezionare per voi stessi se alcuni principi fondamentali di fitness e bodybuilding, guardano le prestazioni video di esercizi di base e imparare un po 'di nutrizione.
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3. Non esagerare le sue capacità. Non c'è bisogno di cercare di sollevare pesi enormi, cercando così di dimostrare qualcosa. Tu sei qui di non farsi male, ma al fine di migliorare la loro salute e fitness, in modo da lasciare le azioni per gli altri.
4. Potenza. Fitness e nutrizione - sono due parti integranti di un tutto. Inoltre, il cibo - è parte più importante, perché è ciò che mangiamo viene visualizzato sul nostro corpo. Pertanto, se si decide di andare in per lo sport, non essere pigro per imparare le basi di una corretta alimentazione, come la vostra dieta abituale e di formazione intenso può rendere un po 'più male che bene.
5. Etiquette. Se chiedete a un atleta che il suo più fastidiosa in palestra, nel 90% dei casi si sente la risposta: "Le persone che fanno per non pulire dopo un attrezzature sportive." Se non sai cosa fare, pensare a questo: quando si arriva a guscio e vederlo 6 frittelle a 25 chilogrammi, se si dispone di un desiderio di fare dopo questo? Molto probabilmente sì, ma rovinare l'umore. Inoltre, non dimenticare le ragazze in palestra per il quale sistemare il bilanciere di 200 chili per alcuni pitching, non facile.

Il rispetto di queste semplici regole vi proteggerà dalla comparsa di situazioni assurde e non sarà impegnato in nociva, ma a favore. Mi chiedo se si dispone di eventuali situazioni imbarazzanti in palestra?