Perché dovresti ascoltare la musica classica e come amarla

Quali sono i vantaggi della musica classica

Aiuta a gestire lo stress

Il fatto ovvio è che lo stress è pericoloso. Lui fisicamente colpitiCome lo stress e le esperienze cambiano fisicamente il nostro cervello / Lifehacker sulla struttura del cervello, provoca tensione nel sistema nervoso simpatico e problemi mentali. In questo stato, i muscoli di una persona sono sovraccarichi, il cuore batte più spesso e il senso di pericolo è intensificato. Naturalmente, la musica classica non ti solleverà da un grave stress cronico in un istante: in questo caso, devi contattare specialisti. Ma può abbassare la pressione sanguigna e i livelli dell'ormone cortisolo, che è responsabile dello stress. Inoltre, bastano due settimane di ascolto regolare per sentirne l'effetto: un esperimento di scienziati taiwanesi

mostratoAscoltare musica classica "può alleviare lo stress della gravidanza"che nelle donne in gravidanza con un alto livello di stress in compagnia di musica classica, tutti gli indicatori di ansia si riducono in 14 giorni.

Aumenta la produttività

Ascoltare la tua musica preferita, indipendentemente dal genere, è di per sé sollevaPerché la musica influisce sulla tua produttività / Quartz al lavoro produttività di qualsiasi tipo di lavoro. Tutta la magia sta nell'ormone dopamina, che viene rilasciato durante questo processo. Colpisce l'umore, l'attenzione e la motivazione. Allo stesso tempo, l'effetto della musica classica è ancora più alto. Secondo l'Università del Maryland, la musica barocca sollevaLa musica classica barocca nella sala di lettura può migliorare l'umore e la produttività / American Roentgen Ray Society umore e concentrazione. In particolare, hanno studiato l'influenza de Le quattro stagioni di Vivaldi. E l'esperimento degli scienziati francesi mostratoMusica durante le lezioni: gli studenti impareranno meglio?che la musica classica contribuisce alla memorizzazione e all'assimilazione delle informazioni. Esperti dell'Università di Helsinki NotaKanduri C, Raijas P, Ahvenainen M, Philips AK, Ukkola-Vuoti L, Lähdesmäki H, Järvelä I. L'effetto dell'ascolto di musica sul trascrittoma umanoche per ottenere il risultato, puoi ascoltare i classici solo per 20 minuti al giorno.

Migliora il sonno

La musica classica la sera ti aiuterà a dimenticare le preoccupazioni diurne e a sintonizzarti per dormire. Si tratta della stessa capacità dei classici di avere un effetto benefico sul sistema nervoso simpatico: il battito cardiaco si normalizza e la pressione sanguigna diminuisce. Per ottenere l'effetto bisogno di ascoltareLa musica migliora la qualità del sonno negli studenti / PubMed musica per 45 minuti prima di coricarsi, scegliendo composizioni rilassate e tranquille piuttosto che marce e sinfonie vittoriose.

Allevia il dolore

La musica classica attiva il centro della ricompensa nel cervello, che rilascia l'ormone dopamina. Non solo ti aiuterà a essere più produttivo, ma allevierà anche le sindromi dolorose. In compagnia del tuo concerto strumentale preferito, tu sarà più facile da sopportareEffetto della musica su potere, dolore, depressione e disabilità / PubMed emicrania, dolori muscolari e persino depressione. Ma, certo, ascoltare Mozart e Bach non deve sostituire il rivolgersi a uno specialista: la musica può fare molto, ma non può eliminare la causa della malattia. Pertanto, se sei preoccupato per il dolore cronico, devi ottenere un trattamento qualificato.

Come iniziare ad ascoltare musica classica

Inizia con brani familiari

Anche se pensi di non sapere nulla di musica classica, non lo sai. "Primavera" di Vivaldi molte persone conoscono le suonerie sugli smartphone e assolutamente tutti hanno sentito il famoso inizio della quinta sinfonia di Ludwig van Beethoven (questa è l'inquietante "Ta-ta-ta-ta-a-a-a-m!"). Per non parlare della marcia nuziale di Mendelssohn, che è solo una delle tante composizioni musicali che scrisse nel 1843 per la sua produzione di Sogno di una notte di mezza estate. Ricorda quali brani hai già ascoltato, trova le loro registrazioni complete e ascoltale. Per te, questo non sarà qualcosa di completamente nuovo, quindi c'è meno rischio che ti annoi rapidamente.

Guarda film e serie

Molti classici sono stati a lungo parte della cultura pop. Sono usati nelle colonne sonore dei film. Questo, ad esempio, è il famoso "Apocalypse Now" di Francis Ford Coppola, in scena culminante che suona "Valkyrie Waltz" di Richard Wagner, e anche Franz Liszt in Tom e Jerry. Puoi anche ascoltarli per intero per capire almeno come vengono utilizzate le opere dei classici dai registi moderni.

Ascolta brani di piccolo formato

Le sinfonie lunghe ore di Wagner spaventeranno qualsiasi principiante, quindi inizia in piccolo: notturni di Chopin, sonate di Scarlatti e Mozart, Concerti Vivaldi. Questi lavori non sono molto più lunghi dei successi di Beyoncé o Lady Gaga. Raccogli i tuoi brevi brani preferiti in playlist: melodici da ascoltare prima di andare a letto (lo faranno Bach e Chopin), guidando quelli per aumentare la produttività (Scarlatti, Beethoven e Vivaldi). Presta attenzione alle composizioni d'opera, principalmente Mozart. Anche le arie, di regola, non sono molto lunghe, ma sono comunque in grado di impressionare anche un ascoltatore moderno. Inizia con un virtuosoArie della regina della notte» Mozart - probabilmente l'hai sentito, ma includilo nella tua playlist come prima istanza di un classico vocale.

Presta attenzione ai compositori del ventesimo secolo

Può essere difficile per un principiante immergersi nel mondo della musica classica, a partire da brani rinascimentali, barocchi o romantici maturi. In genere richiedono un orecchio allenato e spesso utilizzano strumenti che ora si vedono solo nei musei e nei conservatori. E si ritiene inoltre che per capirli sia necessario conoscere il contesto storico e quotidiano dell'epoca, nonché la biografia degli autori. Anche se questo è anche un mito in un certo senso. Ma se hai ancora paura di andare dritto nelle profondità dei secoli, allora inizia con i compositori modernisti del 20° secolo. Sono più familiari alle nostre orecchie, poiché le loro scoperte sono diventate la base per le stesse colonne sonore o per i moderni musicisti pop.

La tua linea guida principale èPrimavera sacra» Igor Stravinskij. Il lavoro di 40 minuti suona assolutamente moderno grazie alla struttura rotta e all'orchestrazione dinamica - non ti accorgerai nemmeno di come ascolti fino alla fine! Quindi, dai un'occhiata ai minimalisti americani − Filippo Vetro e Stephen Reich (inizia con il suo saggio "treni diversi»). Probabilmente li conosci anche tu: le opere di entrambi sono molto richieste nei film di Hollywood.

Vai ai concerti

L'importante è non avere paura! Si può iniziare con i concerti di cronaca della società filarmonica cittadina o del conservatorio. Di solito è gratuito. E gli studenti, di regola, suonano opere familiari di piccolo formato dello stesso Ciajkovskij, Bach o Mozart. Durante le vacanze di Capodanno, infine, vai al balletto Lo Schiaccianoci: aggiungerà sia un'atmosfera festosa che un'erudizione musicale.

Un buon modo per abituarsi all'atmosfera dell'orchestra e della sala accademica è assistere alle esibizioni sinfoniche delle colonne sonore dei film di successo: Harry Potter, Il Signore degli Anelli, Il Trono di Spade. Dopo molti di questi viaggi, puoi tranquillamente passare a Ciajkovskij e Mozart. Per fare ciò, segui il poster della città. Non esitare: i biglietti per i concerti dei migliori artisti e band si esauriscono molto rapidamente.