Bere caffè ogni giorno prolunga la vita
Miscellanea / / June 02, 2022
È meglio berlo con lo zucchero, ma soprattutto con moderazione.
Il consumo moderato di caffè non zuccherato o zuccherato è associato a un minor rischio di mortalità. Ciò è dimostrato dai risultati dello studio, pubblicatoAssociazione del consumo di caffè zuccherato, zuccherato artificialmente e non zuccherato con mortalità per tutte le cause e cause specifiche / Annali di medicina interna nella rivista scientifica Annals of Internal Medicine.
Già precedenti studi osservazionali presunto c'era un'associazione tra il consumo di caffè e un ridotto rischio di mortalità, ma non distinguevano tra bere caffè con zucchero, dolcificanti artificiali e nessun additivo.
Questa omissione è stata corretta dagli scienziati della Southern Medical University (Cina). Hanno analizzato i dati del database della biobanca britannica per valutare l'associazione tra il consumo di caffè e la mortalità complessiva, nonché la mortalità specifica per causa.
Lo studio ha incluso i dati di 171.616 britannici (età media 55,6 anni). Queste sono persone che non avevano malattie cardiovascolari o cancro all'inizio dello studio all'inizio dello studio.
I ricercatori hanno scoperto che in un periodo di follow-up di 7 anni, i volontari che hanno bevuto qualsiasi quantità di caffè non zuccherato avevano un rischio di morte inferiore del 16-21% rispetto ai partecipanti che non hanno bevuto caffè.
Ha anche scoperto che i partecipanti che bevevano in media da 1,5 a 3,5 tazze di caffè dolce al giorno avevano un rischio di morte inferiore del 29-31% rispetto a quelli che non bevevano caffè. Allo stesso tempo, in una tazza è stato aggiunto in media un cucchiaino di zucchero. Per i caffè con dolcificanti artificiali, i dati erano troppo dispersi per trarre conclusioni specifiche.
Riassumendo i dati ottenuti, gli scienziati sono giunti alla conclusione che la maggior parte degli amanti del caffè non ha bisogno di escludere la bevanda dalla propria dieta. Tuttavia, dovresti stare attento quando bevi bevande al caffè ipercaloriche con molto zucchero e sciroppi.
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