Cosa succede al cervello degli adolescenti

L'età di transizione è un periodo difficile per i genitori ei loro figli. Il bambino cerca di sbarazzarsi della tutela, impara a prendere decisioni indipendenti e fa molti errori. Mamme e papà non sono sempre pronti per questo, e ogni giorno capiscono sempre meno i loro figli e le loro figlie.

Isabelle Filliosa, una nota psicoterapeuta francese, psicologa clinica, aiuterà a risolvere questo problema. Autorità leader sulla genitorialità positiva, autore di best seller, tradotto in molti le lingue. In russo, il suo libro “Non ci capiamo. Come trovare un linguaggio comune con un adolescente ”è stato pubblicato dalla casa editrice AST. Lifehacker pubblica il secondo capitolo.

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Crescono di 14-24 centimetri in due anni. La crescita inizia con il naso e i piedi, poi gli arti e il busto. Si possono notare alcuni cambiamenti: la pelle diventa più ruvida, alcune persone hanno l'acne sul viso, i capelli diventano grassi. I seni crescono, compaiono altre caratteristiche sessuali secondarie... Altri cambiamenti possono essere avvertiti con l'aiuto dell'olfatto: sudano copiosamente, rilasciano ormoni accompagnato da odori forti, anche pungenti... Si possono sentire alcuni cambiamenti: la voce delle ragazze cambia gradualmente, la voce dei ragazzi - bruscamente, passando per il periodo rottura. C'è ancora qualcosa che non vediamo, più precisamente, le cui conseguenze osserviamo nelle manifestazioni emotive e nei comportamenti. Nell'adolescenza, nel corpo umano avvengono processi complessi. Il cervello subisce una trasformazione particolarmente grave. Funziona abbastanza bene, ma diventa sorprendentemente plastico.

Teen fa sbalorditivo successi nella capacità di pensare, imparare, nella creatività artistica e nella socializzazione, ma altre aree del cervello diventano per un po' meno funzionali.

Riorganizzazione del cervello

Il cervello ha materia grigia e bianca. La materia grigia è costituita da gruppi di neuroni (cellule nervose) e dendriti (i loro processi brevi), nonché da cellule gliali. È concentrato nella corteccia cerebrale, nella corteccia cerebellare e anche nel midollo spinale. Si trova anche nelle strutture profonde del cervello cervello sotto forma di grappoli di cellule nervose chiamate nuclei. La sostanza bianca prende il nome dalla spessa membrana grassa biancastra. È costituito da fasci di assoni, ricoperti, come un isolante, di mielina. Ci sono rotture periodiche nella guaina mielinica chiamata nodi di Ranvier. La mielina consente ai segnali elettrici di saltare da un nodo all'altro, il che aumenta notevolmente la velocità con cui vengono trasmessi gli impulsi nervosi.

Fino all'età di 11 anni nelle ragazze e 12 anni nei ragazzi, il numero di neuroni aumenta e si stabiliscono connessioni tra di loro. La materia grigia diventa più grande, la corteccia cerebrale si ispessisce. Man mano che acquisisci esperienza, nuove conoscenze e abilità sono previste molte vie neurali. A 11-12 anni, la quantità massima di materia grigia si forma nella zona prefrontale. La zona prefrontale raggiunge la sua massima attività prima della potatura (potatura). A volte i percorsi di piegatura sono complessi e ci sono più modi per arrivare alla stessa risposta. Per aumentare la sua efficienza, il cervello inizia a riqualificare il suo spazio. Per ottimizzare i percorsi ricorre alla potatura e alla mielinizzazione. La potatura è necessaria per eliminare percorsi inefficienti, troppo tortuosi o ridondanti. La mielinizzazione è come costruire un'autostrada: la mielina avvolge gli assoni, lunghe fibre neuronali, in modo che gli impulsi nervosi possano viaggiare ad alta velocità.

Durante il periodo di aumento del volume della sostanza bianca e diminuzione del numero di neuroni, la materia grigia diventa sempre più sottile. Hai mai visto un albero dopo la potatura? Non sorprende che il nostro adolescente non è in grado di mobilitare tutte le competenze necessarie al momento. Alcune abilità anche apprese in precedenza praticamente scompaiono! Quando le nuove superstrade apriranno al traffico, sarà rapido, ma per ora alcune strade più piccole lo hanno già fatto chiuso al traffico mentre altri sono congestionati… Questo è un periodo molto delicato in quanto il taglio non viene eseguito per caso. I percorsi più utilizzati vengono rafforzati, il resto viene rimosso. L'interazione di un adolescente con il suo ambiente modella letteralmente le sue reti neurali. La ristrutturazione costringe il cervello dell'adolescente a rivisitare i percorsi tracciati durante l'infanzia. Si attivano vecchi traumi, che restano inconscio e provocando sensazioni dolorose che l'adolescente non comprende e che tende a proiettare in figure attaccamenti, soprattutto a quello principale: la madre (o la persona che si è presa cura di lui più degli altri nei primi nove mesi la sua vita).

Diminuzione della capacità di controllare i propri impulsi

La mielinizzazione si verifica dalla parte posteriore del cervello alla parte anteriore. Le zone prefrontali saranno le ultime dove finisce la mielinizzazione - all'età di circa 25 anni. Nel tronco cerebrale ci sono aree responsabili della sensazione e del movimento. Le zone parietali governano la comprensione del linguaggio, la memoria, l'orientamento spaziale e la concettualizzazione. Le aree prefrontali sono responsabili del libero arbitrio, del controllo degli impulsi, dell'anticipazione, della pianificazione, dell'organizzazione, empatia, valutare le conseguenze delle loro azioni, prendere decisioni di agire o astenersi dall'agire... Come puoi vedere, questo elenco indica ciò che di solito gli adolescenti scarseggiano! E invece di rimproverarli per queste mancanze, dovremmo renderci conto che nel loro cervello è in corso un processo naturale, che il cervello è in fase di riorganizzazione.

In effetti, un adolescente ha bisogno di più tempo per far fronte ai suoi impulsi. Ciò richiede uno sforzo maggiore da parte sua che da parte di un adulto o di un bambino piccolo. Insulti, punizioni e minacce non faranno che esacerbare il problema, aumentando lo stress e quindi riducendo ulteriormente la risorsa di mobilitazione della corteccia prefrontale del cervello.

La gravità della reazione

L'amigdala, o amigdala, sono piccole strutture al centro del cervello, a forma di nocciolo di mandorla, che, in particolare, sono responsabili stressante reazione.

L'amigdala impiega solo 70 millisecondi per reagire al pericolo, mentre l'area che riceve e interpreta le informazioni visive, inizia a elaborarle solo dopo 100 millisecondi!

Durante l'adolescenza, l'amigdala è particolarmente reattiva. Poiché le aree del cervello responsabili dell'elaborazione delle informazioni e della modulazione delle risposte non sono ancora sufficientemente mielinizzate, il segnale di allarme viene attivato più velocemente e più forte che negli adulti. L'adolescente reagisce immediatamente. Il suo pedale dell'acceleratore è così sensibile che entra in azione prima ancora che abbia il tempo di prendere una decisione, e il pedale del freno è troppo duro e i cavi che portano alle pastiglie dei freni spesso si guastano.

Ci si può fidare di un adolescente?

Sullo schermo appare un fumetto. Ad ogni clic del mouse, l'adolescente lo gonfia e guadagna cinque copechi. Se il pallone esplode, perderà tutte le vincite. A 12-13 anni, un adolescente ha prestazioni peggiori in un test che a 8! Nel suo cervello, il nucleo accumbens e l'area tegmentale ventrale (VTA), strutture coinvolte nel sistema di ricompensa in previsione del piacere, secernono più dopaminache nel cervello di un adulto o di un bambino. Incoraggiano l'adolescente a inseguire forti emozioni e scommettere su vittorie rapide. Le sue capacità intellettuali e logiche sono al top, ma le tentazioni sono troppo forti!

Sì! Puoi star certo di lui: farà sicuramente dei pasticci. La sua reazione è abbastanza prevedibile. Su richiesta di un amico, sotto l'influenza di un gruppo, per distrazione, o semplicemente se qualcosa gli sembra una potenziale fonte di piacere, non sarà dissuaso da alcun possibile rischio, tanto meno da un divieto. Contro, bandire eccita il nucleus accumbens e riduce drasticamente la capacità di valutare il pericolo.

Quando ti parla, tuo figlio potrebbe apparire maturo, premuroso e in controllo. Comunque è così che sta... Ma tutto cambia non appena è in compagnia di coetanei o sotto forte influenza emotiva, in uno stato di mancanza di sonno o sotto l'influenza di stress. La capacità di resistere a un impulso improvviso sembra essere disattivata. Non del tutto, ovviamente, ma l'eccitazione e l'influenza degli altri la soffocano facilmente.

Lasciamoci l'illusione che se ci fidiamo di lui, tutto si risolverà. Per dire: "Solo niente alcol, mi fido di te!" è inutile (e controproducente) quanto derubarlo. Promettere Non fumare. Non mettiamo i nostri ragazzi in anticipo nella posizione di persone che hanno tradito la nostra fiducia, perché non hanno le competenze necessarie per resistere alla pressione del gruppo.

Fidarsi di un adolescente non significa fare affidamento sul fatto che si comporterà come ci si aspetta, significa fidarsi di lui in modo più globale. Sì, si perderà, cadrà, incontrerà problemi... ma è così che acquisisce la capacità di affrontare i guai.

Punti chiave

L'adolescenza, spesso vissuta come un "momento difficile" dai genitori, è una fase critica dello sviluppo. neurale circuiti, un periodo di costruzione cerebrale incredibilmente massiccia a cui stiamo assistendo. Il nostro compito è quello di tutelare il territorio dove si effettuano i lavori e di fornire puntualmente i materiali necessari.

La psicoterapeuta, clinica e psicologa infantile di fama mondiale Isabelle Filliosa ha raccolto nel libro “Non ci capiamo. Come trovare un linguaggio comune con un adolescente "consigli ed esercizi per mamme e papà che ti aiuteranno a stabilire un contatto con un bambino in crescita e a mostrare correttamente i meccanismi parentale influenza.

L'autore descrive in dettaglio le specificità di ogni età e considera non solo la psicologia degli adolescenti, ma anche alcuni processi biologici e fisiologici. Ciò consente di dare uno sguardo nuovo ai motivi del comportamento, che spesso sono sconosciuti sia ai genitori che agli adolescenti stessi.

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