Come l'antico aforisma “Conosci te stesso” aiuta a cambiare la vita in meglio

Qual è l'importanza della conoscenza di sé

Il detto "Conosci te stesso" sul muro dell'antico tempio greco di Apollo a Delfi ha migliaia di anni. Aristotele espresse un pensiero simile: "Conoscere se stessi è l'inizio di ogni saggezza". E nel 21° secolo, la conoscenza di sé rimane una delle meta-abilità più importanti, che aiuta ad affinare tutte le altre abilità e a svilupparsi immediatamente in tutti gli ambiti della vita.

Sai chi sei? Oppure, per citare lo scrittore Charles Bukowski, ti ricordi chi eri prima che il mondo ti dicesse chi dovresti essere? La conoscenza di sé è la totalità di chi sei veramente come persona, non le etichette sociali di "dipendente", "fratello", "sorella", "marito" o "moglie". Ciò che conta è il tuo vero io.

La persona che eri 10 anni fa è molto diversa dalla persona che sei ora. La conoscenza di sé genera cambiamento e pone le basi per una vita migliore. Tasha Eirich, autrice di Insight AppuntiChe cos'è veramente la consapevolezza di sé (e come coltivarla) / Harvard Business Review

che una profonda comprensione della nostra personalità ci rende più sicuri di sé e più creativi. Iniziamo a prendere decisioni più intelligenti, a costruire relazioni più forti e a comunicare in modo più efficace.

La consapevolezza di sé è una delle "chiavi" più fraintese per una vita felice e significativa. Meglio capisci il tuo stato mentale - umore, percezione del mondo, credenze, intenzioni ed emozioni, le decisioni più accurate che prendi per il tuo futuro.

Tuttavia, la conoscenza di sé è molto più profonda di uno stato mentale. Significa capire come vuoi comportarti, come impari, come lavori, come acquisisci nuove abilità e come usi queste conoscenze per diventare una persona migliore. Inoltre, la conoscenza di sé è un elemento importante dell'autorealizzazione: la piena divulgazione del proprio potenziale.

Quasi ogni area della vita può essere migliorata se capisci cosa ti rende migliore, quali sono i tuoi obiettivi e cosa ti fa sentire vivo. L'antico filosofo cinese Lao Tzu disse: “Chi conosce le persone è saggio; chi conosce se stesso è chiaro nello spirito. La consapevolezza di sé è veramente liberatoria.

Tuttavia, questo è un lungo processo che richiede pratica costante, contemplazione, autoriflessione e profondo pensiero. Non sarai in grado di capirti tra un mese e nemmeno un anno. Ma la conoscenza di sé è una delle abilità più difficili e allo stesso tempo più preziose. Ti permetterà di vivere sinceramente, onestamente e senza paura e di trovare l'armonia tra il tuo sé attuale e il tuo subconscio o vero sé.

Da dove iniziare la conoscenza di sé

Con una semplice pratica - riflessioni quotidiane su te stesso. A proposito di quanto sei progredito verso i tuoi obiettivi. Su ciò di cui hai bisogno per raggiungere un nuovo livello e vivere la vita che corrisponderà al tuo io interiore.

Tieni un diario alla scoperta di te stesso e prendi appunti regolari. Registra le tue motivazioni, paure, preferenze e aspettative.

Inizia a farti domande profonde:

• In cosa sono bravo oltre al lavoro?
• Cosa non posso fare affatto?
• Cosa ruba la mia energia emotiva e peggiora la vita?
• Cosa mi preoccupa di più?
• Con chi ho la cosa più importante connessioni sociali e perché?
• Quali problemi mi fanno stressare più spesso?
• Quali eventi (hobby, progetti) mi fanno dimenticare il tempo?
• Quali eventi (hobby, progetti) mi rilassano?
• Cos'è il successo per me?
• Cosa mi rende triste (cicatrici, sconvolge, mi rende felice)?
• Come mi vedono gli altri e in che modo questa immagine corrisponde al mio vero “io”?
• Che tipo di lavoro sono disposto a fare gratuitamente?

L'obiettivo non è rispondere a queste domande tutte in una volta, ma conoscere meglio te stesso e raccogliere informazioni che indichino la strada per la vita che hai sempre sognato. Le risposte ti aiuteranno a dedicare più tempo alle cose che ti fanno battere il cuore, a raddoppiare i tuoi sforzi per le cose che ti rendono felice ed evitare le cose che ti rendono infelice. E impara come diventare una persona davvero migliore.