8 modi per arrivare in cima alla piramide di Maslow
Miscellanea / / April 03, 2023
Idee tratte dal libro dello stesso Abraham Maslow, che aiuteranno a raggiungere l'autorealizzazione.
Lo psicologo americano Abraham Maslow introdotto il suo concetto di una gerarchia dei bisogni nel 1943. La psicologia di quel tempo si concentrava principalmente sull'aiutare le persone con problemi mentali. Ma Maslow era più interessato a ciò che motiva una persona sana e ciò che la rende felice a un livello fondamentale.
L'autore stesso non ha usato nessuna figura geometrica per mostrare il suo modello di motivazione, tuttavia oggi è solitamente rappresentato sotto forma di piramide. Si basa su bisogni fisiologici, seguiti dal bisogno di sicurezza, amore e appartenenza a una comunità, rispetto e riconoscimento. E, infine, in cima c'è il bisogno di autorealizzazione, il bisogno di rivelare il proprio potenziale.
Secondo l'idea originale, si passa al livello successivo della gerarchia solo dopo aver soddisfatto le esigenze del precedente. Tuttavia, Maslow in seguito rifiutato da una sequenza rigorosa e ha diviso tutte le esigenze in due tipi. Il primo sono i bisogni di scarsità, per esempio
famequando sentiamo la mancanza di cibo. Il secondo sono i bisogni di sviluppo, come il desiderio di migliorare in campo professionale, quando sentiamo di essere in ritardo rispetto ai nostri colleghi.Allo stesso tempo, l'autorealizzazione rimane in cima alla lista dei bisogni. E sebbene Maslow credesse che non esistesse una formula universale, nel suo ultimo libro "Nuove frontiere della natura umana" ha descritto otto comportamenti che aiuteranno ogni persona a trovare un'opzione adatta per l'autorealizzazione e raggiungere la cima della piramide dei bisogni.
1. essere presente nel presente
Secondo Maslow, le persone che hanno raggiunto l'autorealizzazione hanno la capacità inconscia di immergersi nel momento presente. Si dedicano completamente e completamente alle loro esperienze, vivaci e disinteressati, con profonda concentrazione e coinvolgimento, senza dubbi e imbarazzo adolescenti.
Nei momenti di tali esperienze, quando siamo concentrati sul presente, riveliamo la nostra natura umana. E questi sono gli stessi momenti di autorealizzazione in cui si manifesta il nostro io interiore.
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2. Sii consapevole della tua scelta
Durante il giorno, dobbiamo costantemente scegliere. Maslow credeva che in ogni momento la scelta potesse essere progressiva o regressiva. E invece di scegliere istintivamente l'opzione meno spaventosa, dettata dalla necessità di sicurezza, dovremmo essere consapevoli delle nostre opzioni e dare la preferenza all'opzione che promuove crescita personale.
L'autorealizzazione è un processo lungo e continuo. E suggerisce che dobbiamo sempre fare delle scelte da una posizione di sviluppo personale, ad esempio mentire o rimanere onesti in un determinato momento.
3. Conosci te stesso
L'autorealizzazione è impossibile senza l'individualità, che deve essere attualizzata. L'uomo, come credeva Maslow, non è un pezzo di argilla o plastilina, esiste già, ha già un temperamento e un certo mondo interiore.
Pertanto, non è necessario guardare indietro alla società o alla famiglia quando si tratta di ciò che dovresti pensare e sentire. Studia il tuo "io", ascolta la tua voce interiore: ti aiuterà a ritrovare te stesso.
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4. Ad essere onesti
Non tutto il tempo. A volte dobbiamo essere educati e diplomatici. Ma essere onesti, e soprattutto con se stessi, significa assumersi la responsabilità. Ogni volta che lo facciamo, ci aggiorniamo.
5. Non preoccuparti della tradizione
Più studiamo noi stessi, più possiamo fare affidamento sulla nostra opinione quando traiamo conclusioni. La società spesso ci impone determinati valori e gusti. Ecco perché è molto importante capire cosa ci piace e ci sta veramente bene e cosa no.
Maslow ha sottolineato che un tale percorso può rendere una persona impopolare. Tuttavia, capire che non piacerai a tutti se fai affidamento su te stesso e imparare a conviverci fa parte dell'autorealizzazione.
6. Lavora continuamente su te stesso
L'autorealizzazione non è un punto finale, ma un processo continuo e complesso di realizzazione delle possibilità in un dato momento e in qualsiasi quantità.
Diventare un musicista o uno scienziato mediocre non significa raggiungere l'autorealizzazione. Per fare questo, devi sforzarti di Essere il meglio nel suo campo, o almeno il meglio possibile.
7. Nota le esperienze di punta
Maslow li chiama momenti di transizione a breve termine di autorealizzazione. Ognuno di noi sperimenta qualcosa di simile di volta in volta, ma non funzionerà artificialmente per creare tali situazioni "magiche".
La cosa migliore che puoi fare è sbarazzarti delle false idee e capire quali opportunità non hai il potenziale per realizzare. E poi impara a riconoscere i momenti delle esperienze di punta, perché aiutano a notare le vere opportunità e indicano la giusta direzione per l'autorealizzazione.
8. Lavora sui tuoi difetti
La crescita personale è impossibile senza lavorare sulle tue debolezze. Sulla strada per migliorare, ci troviamo di fronte a molti meccanismi di difesa che devono essere distrutti. È doloroso e difficile, ma deve essere fatto. Secondo Maslow, se ci è stato insegnato qualcosa psicoanalisiè che la prelazione non è il modo migliore per risolvere i problemi.
Nonostante il bisogno di autorealizzazione sia naturale per le persone, per molti non è una priorità. E in questo caso, la ricerca della perfezione (che non equivale all'autorealizzazione) non porterà altro che tormento. Forse se ti consulti con te stesso e ascolti le tue esigenze, capirai che una ricerca così difficile e confusa di te stesso non è adatta a te. Ma è improbabile che l'applicazione dei modelli comportamentali proposti da Maslow interferisca con lo sviluppo personale.
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