Come puoi effettivamente pulire i vasi
Miscellanea / / April 03, 2023
Ancora una volta devi lavorare sodo.
Cosa ostruisce i vasi sanguigni
Se il fegato e l'intestino vengono liberati da misteriose "scorie", i vasi vengono solitamente ripuliti dalle placche realmente esistenti. È solo che spesso sono travisate. Sembra che i vasi siano come tubi attraverso i quali galleggia il sangue con un terribile colesterolo. In luoghi stretti si attacca alle pareti e vi si accumula.
In realtà le cose stanno un po' diversamente. Quando il rivestimento interno di un vaso, di solito un'arteria, danneggiato, le cellule si precipitano in questo luogo per colmare il divario. Inizia l'infiammazione, il flusso sanguigno aumenta, le sostanze chimiche e le cellule diventano più grandi. Presto, il colesterolo si unisce a questa "festa" (più è nel sangue, più è attratto), ma si deposita non fuori, ma dentro il muro. Quindi ripulire la placca non funzionerà.
Questo stato è chiamato aterosclerosi.
È possibile in qualche modo pulire le navi
Sembra che dovrebbe esserci una "talpa" per i vasi: l'ha versata nel corpo, ha rimosso tutti i depositi e il sangue scorreva più velocemente. Ma no.
La cosa migliore da fare è evitare lesioni vascolari e la crescita della placca. Per questo hai bisogno Presa livello normale:
- pressione sanguigna, perché cambia il flusso sanguigno;
- Sahara, perché il suo eccesso danneggia direttamente i vasi sanguigni;
- colesterolo, poiché la placca sarà costruita con il suo aiuto.
Se non è possibile prevenire la comparsa di placche con l'aiuto dello stile di vita, è necessario rallentarne la crescita. Per questo, il terapeuta o l'endocrinologo prescrive farmaci:
- contro l'ipertensione;
- fluidificanti del sangue;
- ridurre la quantità di zucchero o migliorarne l'utilizzo;
- riducendo colesterolo statine.
Se questo non aiuta, la placca continua a crescere e restringe il lume del vaso. Quando il lume si riduce della metà o più, minaccia problemi al cuore, al cervello e ad altri organi, perché ricevono meno ossigeno. Pertanto, le navi pulisce chirurgo:
- Un palloncino viene inserito nel vaso ristretto per aprire l'arteria. È un'angioplastica.
- Mette un tubo speciale nel vaso e lo apre a livello della placca in modo che mantenga aperto il lume. Questo si chiama stent.
- Taglia la placca con lo strato interno dell'arteria. Questa è un'endoarteriectomia.
Se questo non aiuta, apre una nuova strada per il sangue. Quindi, durante l'innesto di bypass dell'arteria coronaria, un vaso viene prelevato, ad esempio, dalla parte inferiore della gamba e cucito attorno alle arterie cardiache danneggiate.
Le placche possono anche staccarsi e ostruire i vasi altrove. Questo si chiama trombosi. In questo caso si può provare a sciogliere il coagulo con la terapia fibrinolitica. È importante che non si stacchino solo pezzi di grandi placche. Anche placche piccole ma più morbide possono rompere il pneumatico e ostruire la nave. Quindi, se lo porti all'aterosclerosi e poi riprendi la salute, possono ancora esserci complicazioni vascolari, come attacchi di cuore e colpi. Pertanto, non aspettare e inizia subito a pensare alle navi.
Cosa fare invece di pulire i vasi
Per prevenire la formazione di placche nei vasi, è necessario attenersi a uno stile di vita sano.
Rifiutare le cattive abitudini
Le cattive abitudini esacerbano e diabetee ipertensione, e generalmente hanno un effetto negativo sul corpo. Pertanto, è meglio evitarli comunque. Ma il fumo è la cosa peggiore per i vasi sanguigni. Le sostanze contenute nelle sigarette danneggiano direttamente le pareti dei vasi sanguigni, mentre la nicotina ne restringe il lume. Quindi questo è uno dei principali fattori nello sviluppo dell'aterosclerosi e della malattia coronarica.
Cambia la tua dieta
Scegli verdure crude, cereali non trasformati, prodotti integrali, carni magre, fonti vegetali di proteine e grassi insaturi come olio d'oliva, noci e semi. Allo stesso tempo, limite zucchero aggiunto, cibi grassi e sale.
Tale nutrizione non solo aiuta il corpo in sé, ma aiuta anche a prevenire lo sviluppo dell'obesità, uno dei fattori dell'aterosclerosi.
Prova a prendere degli integratori
Nessun integratore rimuoverà i depositi esistenti, ma alcuni possono ridurre il colesterolo e proteggere i vasi sanguigni, compreso il cuore. Verificare con il proprio medico. Forse tu costi aggiungere alla dieta:
- acidi grassi omega-3, che si trovano, ad esempio, nel pesce rosso grasso;
- allicina (che si trova nell'aglio);
- fitosteroli (sesamo, crusca d'avena, semi);
- flavonoidi (tè verde e cacao);
- vitamine C ed E (frutta e verdura);
- Coenzima Q10;
- curcumina;
- resveratrolo (presente nell'uva);
- licopene (trovato in pomodori);
- berberina.
Muoviti di più
L'esercizio fisico regolare migliora il flusso sanguigno e abbassa la pressione sanguigna. Ottieni almeno 150 minuti di attività aerobica moderata o 75 minuti di vigorosa attività aerobica a settimana o una combinazione.
Se non hai voglia di andare in palestra, almeno prendi le scale invece dell'ascensore, parcheggia lontano dal lavoro e in genere cammina più spesso, periodicamente accovacciati o fai flessioni.
Controllare le comorbidità
Ad esempio, con l'ipertensione, devi imparare a gestire lo stress e, con il diabete, monitorare i livelli di zucchero nel sangue. Se hai tali malattie, è importante consultare un medico e regolare il trattamento in modo tempestivo.
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