In che modo il tipo di attaccamento influisce sul successo professionale

Se hai mai litigato così tanto con un collega da interrompere un progetto comune o, al contrario, trovata comprensione reciproca da una mezza parola, sai che la professionalità non è l'unico fattore di successo posto di lavoro. I rapporti con il team sono estremamente importanti, e molto spesso dettati dal nostro tipo di attaccamento. Influisce non solo su come comunichiamo, ma anche su quanto siamo produttivi e sui risultati che otteniamo.

I rapporti di lavoro, come qualsiasi altro, coinvolgono le nostre capacità interpersonali, spesso richiedendo tanto (se non di più) del nostro tempo e delle nostre energie.

Quali sono i tipi di attaccamento

In totale, ce ne sono quattro: affidabile, ansioso, evitante e ansioso-evitante.

Ad esempio, se i tuoi genitori o tutori non hanno sempre soddisfatto i bisogni della tua infanzia, tu potrebbero inconsciamente imparare da soli la lezione che non ci si può fidare degli altri, che non soddisfano i propri promesse. Ciò ha contribuito alla formazione di un tipo di attaccamento ansioso. E ora, forse dubiti che si possa davvero fare affidamento sul tuo capo o sui tuoi colleghi.

Chi ha un tipo di attaccamento diverso, come quello sicuro, non avrà questi problemi. Le persone con questo tipo sono più sicure di sé e tendono a fidarsi degli altri.

Come si manifestano diversi tipi di attaccamento al lavoro

Affidabile

Le persone con questo tipo si sentono a proprio agio nello stabilire stretti rapporti con i colleghi e fidarsi dei superiori. Dal punto di vista della teoria dell'attaccamento, questo è un risultato diretto del fatto che durante l'infanzia avevano un posteriore affidabile e relazioni di fiducia con gli adulti, o un altro esempio di uno scenario positivo simile.

Le qualità di "affidabili" consentono loro di lavorare bene in gruppo, senza tirarsi addosso la coperta e rispettando i confini. Di conseguenza, formano un forte team di dipendenti che si supportano a vicenda. Ciò rafforza la resistenza degli "affidabili" e li protegge da bruciato.

La ricerca conferma i tratti positivi di "affidabile" che si manifestano sul posto di lavoro. SondaggioC. Hazan, P. R. Rasoio. Amore e lavoro: una prospettiva teorica dell'attaccamento / Journal of Personality and Social Psychology con la partecipazione di 290 persone ha dimostrato che le persone con questo tipo avevano meno paura del fallimento e del rifiuto da parte dei colleghi. Questo modello di attaccamento aiuta a stabilire forti legami personali che possono essere utili in futuro.

Naturalmente, gli "affidabili" affrontano problemi proprio come tutti gli altri. Tuttavia, secondo la psicologa clinica Deanna Wirick, sono abili nel risolvere i conflitti e chiarire i malintesi. "Le persone con un tipo di attaccamento sicuro sono in grado di far fronte ai fattori di stress e chiedere aiuto se necessario", osserva l'esperto. Inoltre, sono calmi riguardo alle critiche e non le associano a un atteggiamento personale verso se stessi.

allarmante

In passato, le persone con questo tipo di attaccamento hanno avuto relazioni intermittenti e caotiche con i genitori o altri adulti significativi. Ecco perché gli "ansiosi" hanno una profonda paura di essere abbandonati o non accettati, il che li porta a cercare l'approvazione degli altri sia nelle relazioni personali che lavorative.

Gli "ansiosi" possono preoccuparsi del significato nascosto dei commenti critici a loro rivolti e prenderli a cuore come prova della loro stessa inutilità. Considerano anche i ritardi nella risposta del loro capo o dei colleghi come rifiuto. Ciò riduce la loro produttività e aumenta l'ansia.

StudioM. P. Leiter, A. Giorno, l. prezzo. Stili di attaccamento al lavoro: misurazione, relazioni collegiali e burnout / ricerca sul burnout, che ha coinvolto più di 1600 persone, ha confermato che le persone con un attaccamento di tipo ansioso sono più inclini al burnout rispetto ad altre. Secondo i suoi risultati, hanno anche maggiori probabilità di essere maleducati e cinici sul posto di lavoro, raggiungono l'esaurimento più velocemente.

Tuttavia, gli esperti osservano che in termini di prestazioni, le persone con un tipo ansioso hanno maggiori probabilità di compiere sforzi per sviluppare le proprie capacità e migliorare i risultati. La ragione sta nel loro desiderio di essere accettati.

Evitare

Le persone con questo tipo di attaccamento tendono ad evitare o allontanare gli altri a causa di problemi di fiducia. Ciò è solitamente dovuto al fatto che nella loro infanzia gli adulti non hanno mostrato loro sentimenti, non hanno interagito con loro o non erano disponibili in un modo o nell'altro. Pertanto, evitano qualsiasi interazione sociale e si allontanano ancora di più quando sentono critiche.

I dipendenti "evitanti" di solito stanno alla larga, ma a volte possono esprimere apertamente disaccordo e criticare capo. “Nel peggiore dei casi, possono sembrare scettici che provocano conflitti. Ma il più delle volte rimangono "lupi solitari", afferma Rebecca Hendrix.

Poiché le persone evitanti non sono in grado di formare legami emotivi con i colleghi, possono sentirsi escluse dal gruppo e non sapere come risolverlo. Questa situazione porta anche al burnout.

Allo stesso tempo, gli "evitatori" mostrano spesso un'elevata produttività, soprattutto nel lavoro che deve essere svolto da soli. Sono in grado di concentrare tutta la loro attenzione sul compito senza essere distratti da conversazioni e altre tentazioni d'ufficio.

Ansioso evitante

Combina le qualità di ansioso ed evitante. Ecco perché non sai mai cosa aspettarti dalle persone con questo tipo di attaccamento. Ciò è dovuto al fatto che durante l'infanzia hanno dovuto affrontare ruolo adulto. L'esperienza ha insegnato loro che il mondo che li circonda è caotico e imprevedibile.

“A volte le persone che evitano l'ansia si comportano come se volessero far parte di una squadra e bramano l'approvazione. In altri giorni, al contrario, respingono e criticano gli altri ", afferma Rebecca Hendrix. Questo accade perché i tentativi di accontentare tutti e diventare ai propri occhi l'anima dell'azienda falliscono, non sentono il sostegno dei colleghi.

Gli evitatori ansiosi possono pensare che saranno sempre inferiori e mai desiderabili perché non sono perfetti. Questo li fa sentire impotenti e alienano coloro che li circondano. A causa del loro comportamento instabile, i dipendenti con questo tipo di attaccamento spesso sabotano i rapporti di lavoro.

Come utilizzare il tuo tipo di attaccamento per far avanzare la tua carriera

Quando conosci il tuo tipo di allegato, hai la possibilità di scegliere la modalità di funzionamento più adatta (solo o in una squadra), impara a rispondere con competenza alle critiche, oltre a capire di quale tipo di approvazione hai bisogno per sentirti me stessa Al lavoro a tuo agio e assicurati di essere apprezzato.

È importante ricordare che i nostri schemi comportamentali non riflettono la nostra personalità. “Queste sono reazioni normali a ciò che abbiamo ottenuto o non abbiamo ottenuto crescendo. Per molti di noi, i nostri genitori non sono stati in grado di darci ciò di cui avevamo bisogno, perché un tempo a loro stessi non è stato dato ", afferma Rebecca Hendrix.

Invece di usare questo circolo vizioso come scusa, prendi in mano la situazione e concediti ciò di cui hai bisogno. Questo ti aiuterà a svezzarti da comportamenti dannosi e quindi a cambiare il tuo tipo di attaccamento.

Rebecca Hendricks consiglia di lavorare con un terapista specializzato in terapia focalizzata sulle emozioni. Se non hai questa opportunità, inizia mostrando empatia e comprensione per te stesso e per il tuo comportamento, qualunque esso sia in questo momento.