5 abitudini che ti aiuteranno a fare di più in meno tempo
Miscellanea / / April 03, 2023
Per ottenere il massimo da ogni giorno, non devi alzarti prima o lavorare di più.
1. Programma la sera
Alcuni giorni ci svegliamo completamente distratti. Sembra che siamo sempre un passo indietro rispetto alle cose importanti e non abbiamo alcun controllo sul tempo.
Per rimanere concentrato, pianifica 3-4 compiti importanti la sera prima, non importa quanto sei stanco. Con questa abitudine, sarai chiaro sui tuoi obiettivi per la giornata e smetterai di perdere tempo in estenuanti scelte su cosa fare.
2. Evita il disordine
Sta distraendo. D'accordo, è difficile concentrarsi su una questione importante quando una pila di carte giace in completo disordine o si accumulano tazze non lavate.
Quindi mantieniti organizzato seguendo queste semplici abitudini:
- Rifai il letto appena ti svegli. Nel tempo, inizierai a farlo automaticamente.
- Mantieni il tuo desktop in ordine su base regolare.
- Trova un comodo sistema per organizzare file e documenti e semplificarne l'accesso.
Tutte queste azioni ti richiederanno alcuni minuti ora, ma libereranno un'enorme quantità di tempo in futuro e ti aiuteranno a concentrarti su cose più importanti.
3. Semplifica il tuo lavoro
Il completamento delle attività non dovrebbe essere un pesante fardello, altrimenti inizierai inevitabilmente a commettere errori.
Prova a fare quanto segue:
- Usa la tua "ora migliore". Quando hai intenzione di fare qualcosa che allargherà i tuoi orizzonti, come leggere un libro o affinare una nuova abilità, scegli un momento in cui ti senti più energico. Può essere la mattina presto o la sera tardi, a seconda di quale sia più conveniente per te.
- Distribuire energia. Ognuno di noi ne ha una scorta limitata, quindi non dovresti spendere riserve per attività "approssimative" come controllare la posta elettronica. Inizia con i progetti più difficili e lascia la routine per dopo.
- Evita l'indecisione. Ci ruba tempo ed energia. E per superarlo aiuterà solo la scelta dei compiti per il giorno la sera del precedente.
- Rimuovi le distrazioni. Disattiva le notifiche sul tuo telefono o, meglio ancora, mettile da parte del tutto. Quindi sei completamente immerso nel lavoro e non perdi un minuto invano.
- Concediti del tempo per tuffarsi nel torrente. Questo è lo stato in cui sei in grado di lavorare in modo efficiente a un ritmo più veloce. A volte puoi entrare subito nel flusso, a volte ci vuole tempo. E questo è assolutamente normale.
4. Esercizio
Lo sport aiuta a rimanere concentrati e concentrati. Ciò è particolarmente necessario se sei impegnato in un lavoro intellettuale complesso.
D'altra parte, trovare il tempo per l'attività fisica può essere difficile. Prova questi piccoli trucchi:
- Dì a te stesso: "Mi allenerò solo per 5 minuti". Non fissare subito obiettivi ambiziosi. Molto probabilmente, ti spaventeranno e non farai nulla. Inizia con una sessione sportiva di cinque minuti e poi continua ad allenarti se ne hai voglia.
- Fare sport ogni giorno. Altrimenti, sarai tentato di rimandare costantemente il tuo allenamento a domani.
- Allenati la mattina. La sera sarai così stanco che vorrai solo infilarti sotto le coperte e guardare la tua serie TV preferita.
5. Concentrati su ciò che puoi controllare
Se lavori in un ufficio, sai quanto è facile lasciarsi distrarre dai conflitti e i problemi degli altri. È importante fermarti in tempo e non sprecare energie per qualcosa che è al di fuori del tuo controllo.
Questo suggerimento è utile anche quando devi padroneggiare un progetto di grandi dimensioni. In casi come questo, il nostro primo impulso è quello di sbrigarci e farla finita il prima possibile. Ma le grandi cose, come scrivere un libro o costruire un'impresa, richiedono tempo. Dividi compiti grandi in compiti piccoli e completali ogni giorno. Quindi lentamente ma inesorabilmente andrai avanti.
Leggi anche🧐
- 6 motivi per cui falliamo
- 4 abitudini delle persone puntuali
- 7 segreti che gli esperti di produttività usano quando non lo fanno
- Cos'è il tempo sociale e perché è diventato più difficile per noi stare al passo con tutto
Quali prodotti chimici per la casa comprare per pulire così come detergenti professionali
Le migliori offerte della settimana: sconti da AliExpress, SberMegaMarket, Erborian e altri negozi