Studio: seguire i cinque precetti del buddismo può ridurre il rischio di depressione

Le persone che seguono i precetti del buddismo possono essere più resistenti allo stress e hanno meno probabilità di diventare depresse. Ciò è dimostrato dai risultati del nuovo ricerca da scienziati provenienti da Thailandia e Ungheria.

Gli autori sono partiti dal presupposto che il principale fattore di rischio per la depressione sia il nevroticismo. È un tratto della personalità caratterizzato da una serie di emozioni negative, tra cui rabbia, ansia e irritabilità. La combinazione di nevroticismo e stress esterno porta spesso alla depressione clinica.

D'altra parte, i cinque precetti del buddismo possono aumentare l'autosufficienza, la forza d'animo e l'equanimità, tratti che possono proteggere dalla sofferenza mentale. Pertanto, gli scienziati hanno cercato di determinare in che modo l'adesione ai cinque principi morali del buddismo influisce sul nevroticismo, sullo stress e sulla depressione.

In particolare, i cinque precetti includono non uccidere, rubare, cattiva condotta sessuale, mentire maliziosamente e usare sostanze intossicanti. Può sembrare che alcuni di questi voti siano facili da mantenere, ma tieni presente che ci sono restrizioni la privazione della vita non si applica solo alle persone: si considera anche schiacciare una zanzara o macellare una mucca per la carne omicidio.

Nello studio, 644 adulti tailandesi hanno completato diversi questionari, incluso un questionario psicologico per misurare i livelli di nevroticismo, nonché le percezioni dei livelli di stress e depressione. È stato anche chiesto loro di valutare la loro adesione ai precetti buddisti.

I risultati hanno mostrato che pur seguendo i comandamenti non ha influenzato direttamente il rapporto tra nevroticismo e depressione, ha ridotto significativamente la probabilità di sviluppare sintomi depressivi dovuti a stress esterno. Tra i partecipanti che non si sono sforzati di seguire rigorosamente i precetti, ogni punto sulla scala dello stress esterno ha aumentato il rischio di depressione di 0,273 punti. Per coloro che seguivano i comandamenti, il rischio di depressione aumentava di soli 0,157 punti per ogni punto della scala dello stress.

Ciò indica che l'osservanza dei comandamenti attenua l'impatto dello stress esterno sullo stato mentale. Inoltre, le persone che sono più impegnate nei voti del buddismo hanno meno probabilità di sviluppare sintomi depressivi. I principi di questa interazione devono essere approfonditi, ma si presume che ciò sia dovuto a uno stato di equilibrio mentale che riduce l'impatto dello stress.