Perché tutti abbiamo dei pregiudizi e come affrontarli

Dizionario definisceOttimo dizionario della lingua russa. cap. ed. CON. UN. Kuznetsov / Gramota.ru la parola "prevenuto" come "formato in anticipo, prima di conoscere qualcuno o qualcosa, senza tener conto dei fatti". Ciò significa che il pregiudizio può essere definito un atteggiamento basato esclusivamente sulla nostra percezione personale della realtà che ci circonda. Questo tipo di pensiero spesso ci porta a conclusioni sbagliate e decisioni sbagliate. E di solito critichiamo le altre persone per essere di parte.

La verità è che siamo tutti di parte.

Da dove viene il pregiudizio?

Si forma sotto l'influenza distorsioni cognitive. Questi sono errori sistematici di pensiero che commettiamo quando giudichiamo eventi, fenomeni, fatti. o altre persone in base alle proprie convinzioni ed esperienze, e possono essere sia vere che falso.

Ogni pregiudizio è individuale. Tuttavia, nel modo in cui si manifesta, ci sono caratteristiche e modelli comuni. Lo psicologo Daniel Kahneman lo ha descritto molto bene.

nel libro "Pensa lentamente... Decidi velocemente." In esso, l'autore afferma che il nostro pensiero è diviso in due tipi: veloce, o "Sistema 1", e lento, o "Sistema 2". Il pensiero veloce è responsabile dell'intuizione, inconscio sentenze. Lento, al contrario, è un processo più logico e consapevole. Tuttavia, nessuno dei sistemi è migliore dell'altro. Sono solo diversi. Sebbene, come mostra la ricerca di Kahneman, entrambi siano ugualmente inclini a pregiudizi cognitivi che preferiamo ignorare.

Il pregiudizio influenza tutti i nostri pensieri e quindi il processo il processo decisionale. Quando facciamo una scelta, nel cervello in corsoW. Tang, J. D. Shin, et al. Molteplici scale temporali del processo decisionale nell'ippocampo e nella corteccia prefrontale / Neuroscienze una piccola tempesta di attività sinaptica. Attiva la corteccia prefrontale e invia impulsi all'ippocampo, alla corteccia parietale posteriore e allo striato. Ancor prima che ci rendiamo conto che il processo di pensiero è iniziato, tutta questa strabiliante rete sta già iniziando a funzionare. Le escrescenze dei neuroni rispondono agli stimoli con sorprendente intensità e segnalano altri neuroni attraverso gli assoni.

Ma il nostro cervello ha un punto debole: ama moltissimo la velocità. Ecco perché i neuroni in ogni modo possibile TentativoScorciatoie: come le reti neurali amano imbrogliare / The Gradient tagliare il sentiero. Questa funzione ci aiuta a prendere decisioni molto più velocemente. Anche se questa non è sempre una buona tattica, poiché è strettamente associata a distorsioni cognitive.

Prendiamo una semplice frase che sarebbe facile immaginare come il consiglio di qualsiasi oratore motivazionale: “Devi amare quello che fai. Questo è un nostro diritto". Diamo un'occhiata in termini di logica. Questa affermazione non è scientifica: non è formulata come premessa logica e non può essere confermata o confutata con metodi scientifici. Legalmente, inoltre, non funziona: nessuna legge menziona il diritto di amare o non amare. il mio lavoro.

In realtà, questo è un espediente retorico volto a evocare una reazione emotiva. E fa il suo lavoro. La domanda è: perché vogliamo così disperatamente che questa frase sia vera, anche se non è un dato di fatto?

Quali pregiudizi cognitivi portano a pregiudizi

Se proviamo a capire come si forma il nostro atteggiamento prevenuto, usando l'esempio della stessa frase, possiamo identificare diverse distorsioni cognitive contemporaneamente:

• effetto alone. Con questa distorsione, il nostro atteggiamento nei confronti di alcune caratteristiche del soggetto dettato la nostra impressione generale di lui. Se una dichiarazione viene fatta da qualcuno che ci piace e rispettiamo, è facile per noi credere alle sue parole. Semplicemente perché crediamo nella persona stessa.
• effetto ancoraggio. A causa di questo errore, ci affidiamo troppo alle prime informazioni ricevute. Questa distorsione funziona allo stesso modo dell'effetto alone: ​​una frase viene pronunciata da una persona con la cui opinione eravamo già d'accordo una volta, e ora iniziamo automaticamente a credergli.
• Distorsioni infragruppo. L'oratore che ha avanzato una certa tesi può riferirsi a un gruppo di persone che consideriamo nostre, ad esempio, a una comunità imprenditori di successo. Questa trappola porta al pensiero di gruppo, dove siamo disposti a sostenere ciò che gli altri sostengono.
• L'effetto dell'adesione alla maggioranza. Se nessuno tra il pubblico contesta il pensiero di chi parla, allora è vero. Spesso abbiamo paura di sottolineare inesattezze nelle affermazioni con cui la maggior parte delle persone è d'accordo perché siamo preoccupati che diremo qualcosa di stupido e sembreremo ridicoli.
• Deviazione verso l'ottimismo. La frase sembra incoraggiante, quindi tendiamo a crederci.
• Bias di conferma. Noi desidera sinceramentein modo che ciò che viene detto sia vero. Vogliamo amare il nostro lavoro e farlo ogni giorno con piacere.
• Pregiudizi legati alla fede. Crediamo che sia del tutto possibile amare il tuo lavoro, il che significa che siamo pronti a concordare con una frase che contiene un tale significato.
• Fede in un mondo giusto. Inconsciamente speriamo che tutto intorno sia giusto e che le persone, a seconda delle loro azioni, ottengano sempre ciò che meritano. Ciò include il diritto di svolgere un lavoro che ami.
• Effetto inquadratura. La forma in cui le informazioni vengono presentate influenza il modo in cui le percepiamo. L'inesattezza logica della frase è nascosta dietro i pensieri che ci piacciono, quindi siamo d'accordo con quanto detto.
• L'effetto Dunning-Kruger. In generale, tendiamo ad essere prevenuti nel valutare le nostre capacità. Più ascoltiamo un oratore rispettato, più ci rendiamo conto di non sapere ancora molto e più ci fidiamo delle sue parole.
• Deviazione verso il pessimismo. Quando pensiamo a quanto poco sappiamo, iniziamo a dubitare ancora di più di noi stessi e soffriamo sindrome dell'impostore, il che significa che è più facile per noi credere alle parole di un'altra persona "più intelligente".

Naturalmente, questo non è un elenco completo. Ogni volta che pensiamo a qualcosa, siamo colpiti da una quantità vertiginosa di distorsioni cognitive che modellano il nostro pregiudizio.

Come affrontare i pregiudizi

Colpisce costantemente ognuno di noi e la cosa più difficile è fermarsi proprio nel momento in cui cadiamo in un'altra trappola del pensiero. Pertanto, per pensare con chiarezza e prendere decisioni migliori, è necessario allenarsi consapevolezza. Non possiamo controllare le distorsioni cognitive ed evitare completamente i pregiudizi, ma possiamo analizzare il nostro processo di pensiero.

La prossima volta che sei d'accordo o in disaccordo con un'opinione, considera che potresti essere sotto l'influenza di una o più distorsioni cognitive.

Esercitati ad analizzare le tue reazioni e i tuoi pensieri mentre scorri il tuo feed sui social media. Fatti delle domande:

• In che modo ciò che vedo o leggo mi influenza?
• Quanto sono prevenuto?
• Cosa potrebbe causare il mio pregiudizio?
• Quali errori posso vedere nel mio pensiero in questo momento?

Naturalmente, lavorare con le distorsioni cognitive è un processo complesso e dispendioso in termini di tempo. Tuttavia, pone solide basi per pensare in modo più obiettivo e prendere decisioni più informate e imparziali.

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