Stretchy per iOS ti aiuterà a sbarazzarti del dolore alla schiena e al collo mentre lavori al computer
Miscellanea / / April 04, 2023
L'applicazione gratuita con istruzioni dettagliate ti dirà come e quando riscaldarti.
Se hai un lavoro sedentario, allora conosci in prima persona la rigidità della schiena, il dolore al collo e alle ginocchia dopo alcune ore a tavola. Tutto ciò di cui hai bisogno è fare delle pause e riscaldarti, ma spesso ci lasciamo trasportare e ce ne dimentichiamo. L'app Stretchy risolverà la situazione.
Contiene istruzioni video dettagliate per il riscaldamento, incentrate sulle parti del corpo che ti danno fastidio, nonché timer delle sessioni di lavoro con diversi intervalli di tempo. Inoltre, Stretchy mostra le statistiche dei tuoi risultati, motivandoti a non fermarti.
All'inizio, l'applicazione ti chiede di selezionare le parti del corpo su cui concentrarti in seguito: collo, schiena, gambe. C'è un'opzione Sentirsi bene nel caso in cui nulla faccia male e ti allungherai per la prevenzione. L'opzione è facile da modificare in qualsiasi momento.
Successivamente, è necessario specificare quante ore si desidera lavorare affinché l'applicazione pianifichi sessioni di lavoro con pause per lo stretching. Il riscaldamento viene eseguito all'inizio, poi circa una volta all'ora e alla fine.
Gli esercizi sono accompagnati da istruzioni video informative. Lo schermo visualizza un timer, una sequenza di movimenti. Devi solo ripetere tutto dopo l'uomo nel video.
Dopo il riscaldamento, inizia il periodo di lavoro. Sullo schermo vengono visualizzati anche i minuti rimanenti. Ma puoi ridurre a icona l'applicazione e non preoccuparti: quando tornerà il tempo di riscaldamento, riceverai una notifica sullo smartphone e sull'orologio.
Stretchy è disponibile su App Store. L'applicazione è completamente gratuita e non contiene acquisti in-app.
Digital Bro Improve Business SRL
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