Studio: uscire nella natura aiuta a migliorare la salute mentale
Miscellanea / / April 05, 2023
Non basta guardare il parco dalla finestra dell'appartamento: devi uscire.
Secondo il nuovo ricerca scienziati finlandesi, visite frequenti All'aperto, nei parchi o nei giardini può aiutare a ridurre l'uso di farmaci soggetti a prescrizione medica e migliorare la salute.
I ricercatori dell'Istituto finlandese di salute e benessere, l'Università di Tampere in Finlandia e L'Università della Finlandia orientale ha utilizzato i dati di circa 6.000 persone a Helsinki che assumevano farmaci da ansia, insonnia, depressione, ipertensione e asma.
A tutti i partecipanti al sondaggio è stato chiesto quali farmaci assumessero e quanto zone "verdi" e "blu" (natura sulla terraferma e vicino a laghi, fiumi e oceani) che potevano osservare dalla loro casa e visita.
Si è scoperto che tre o quattro viaggi nella natura a settimana hanno ridotto la necessità di farmaci per la salute mentale del 33%, per la normalizzazione della pressione sanguigna del 36% e per l'asma del 26%.
Con cinque visite in aree naturali, le possibilità che una persona avesse bisogno di farmaci erano ancora più basse. E questa correlazione è stata tracciata indipendentemente dal reddito delle persone e dal livello di istruzione, ma sfocata se presa in considerazione
indice di massa corporea (indice di massa corporea).Questa conclusione è coerente con i dati preliminari che evidenziano l'importanza dell'effettivo utilizzo degli spazi verdi in salute mentale, e suggerisce che lo stesso vale per altre condizioni di salute come l'asma e ipertensione.
autori dello studio
Gli scienziati capiscono che non ci sono dati sufficienti per mostrare causa ed effetto. Dopotutto, va tenuto presente che le persone con una salute migliore hanno più opportunità e motivazioni per uscire. Tuttavia, questo studio mostra un potenziale collegamento che dovrebbe essere esplorato ulteriormente, aggiunto ricercatori.
Questo lavoro mostra anche che la semplice contemplazione della natura non ha lo stesso effetto di uscire e visitare spazi verdi. In altre parole: uscire più spesso nei parchi e fuori città può essere un modo per migliorare la propria salute.
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