Gennaio - Mese di appassionati: la maggioranza delle persone stanno cercando di iniziare una nuova vita è l'inizio del nuovo anno. Riempiono le palestre, provare nuovi tipi di diete e imparare a utilizzare diversi metodi di auto-disciplina.
Ma ecco che arriva febbraio e questo potente entusiasmo fusibile scompare da qualche parte. Le persone stanno tornando alle vecchie abitudini e che, naturalmente, frustrante, perché per mantenere la motivazione iniziale è molto difficile.
Come essere in questa situazione?
Voglio condividere con voi uno dei più efficaci modi per restituire la motivazione al livello desiderato.
Fase 1. visione negativa
Sedersi in un luogo tranquillo. Coprire gli occhi per qualche minuto e porsi queste domande:
- Quale sarà il mio sguardo vita come in 5 anni, se ho intenzione di muoversi nella stessa direzione di quella ora?
- Quali sono le conseguenze negative per me e per le persone intorno a loro possono apparire nella mia vita, se io non ho intenzione di cambiare?
Cercate di variazioni negative come brillante come si può. In questo modo si tornerà al vecchio fusibile e fortemente motivato, e sarà il primo passo verso un cambiamento positivo.
Fase 2. prospettiva positiva
Ora concentrarsi su buoni pensieri e guardare la situazione da una diversa angolazione. Chiudete gli occhi non è un breve periodo di tempo, e chiedetevi:
- Come sarà il mio sguardo vita come in un anno, se seguire una direzione scelta?
- Che cosa sarà in 5 anni?
- Come migliorare la mia vita e la vita delle persone vicino a me, se si segue il percorso scelto?
Chiaramente immaginare a mente tutte le risposte.
Fase 3. motivazione molto personale
Con tutte le domande precedenti, provare a vedere il futuro come luminoso e dettagliato possibile. E 'altrettanto importante per voi ora è tentato di trovare ragioni personali per iniziare a fare cambiamenti nella vostra vita.
Ad esempio, una buona forma fisica potrebbe aiutare a essere più allegro ed energico.
Ma al fine di trovare la motivazione più efficace, chiudere gli occhi per qualche tempo e cercare di trovare motivi personali.
Ad esempio, se ora non si inizia a che fare con la vostra salute, allora si avrà poca forza e l'energia per giocare con i vostri bambini.
La ragione per limitare gli oneri finanziari può essere ciò che si desidera visitare Machu Picchu con una persona cara.
E la ragione per l'aumento di efficienza può essere ciò che si vuole di incentivi materiali, che a sua volta proteggere la tua famiglia e dei bambini di vari problemi connessi con la mancanza di Finanziare.
Cerca e trova ragioni personali di alcuni casi in cui non si ha una motivazione sufficiente. Motivi personali per tornare a voi il fusibile richiesto.
Prendete un piccolo pezzo di carta, di scrittura per il più efficace nel tuo caso, causa e luogo sul posto più prominente. Questo può essere un tavolo, frigorifero o sul posto di lavoro.
Non mollare!