3 atteggiamenti tossici che ti impediscono di dimenticare il tuo ex
Miscellanea / / April 20, 2023
Spoiler: l'amore non è tutto ciò di cui abbiamo bisogno.
Dopo una rottura, è importante concedersi l'opportunità di "piangere" la relazione che si è conclusa. Ma a volte questo processo si trascina e la spirale delle emozioni negative si attorciglia ancora di più: incolpiamo noi stessi per quello che è successo e rimpiangiamo il futuro ideale che abbiamo perso. L'uscita da questo circolo vizioso è ostacolata dalle installazioni tossiche. Sono frasi che ripetiamo così spesso che iniziano a sembrare vere, anche se in realtà sono bugie.
Le mentalità tossiche sono come il mal di schiena cronico: si insinuano nelle nostre vite inosservate e, nel tempo, le accettiamo come un dato di fatto invece di trattarle. Ecco tre delle mentalità più comuni e come sbarazzarsene.
1. "L'ex partner era la mia anima gemella"
Molti credono nel destino seconda metà e il magico "vissero felici e contenti". Tuttavia, la vita non è un film Disney, il che significa che devi andare avanti, non importa quanto sia difficile.
Forse le anime gemelle esistono. Ma da dove ti è venuta l'idea che sul nostro enorme pianeta ne hai solo uno? Se accetti l'idea di poter avere molte anime gemelle, incontrerai un numero enorme di persone meravigliose e interessanti con le quali svilupperai una relazione sincera e felice.
Sì, alcuni sindacati hanno una data di scadenza. Non è colpa tua o del tuo partner, è solo la vita. Se ti rinchiudi in casa e guardi programmi TV sotto le coperte, sicuramente non troverai la tua vera anima gemella.
2. "Merito di sentirmi in colpa"
Oppure altre opzioni: "È colpa mia se la relazione è finita", "Ho respinto la persona amata", "Non capivo cosa volevo, ma ora capisco quanto mi sbagliavo".
Anche se ti sei allontanato emotivamente dal tuo partner, gli hai mentito o l'hai tradito, non meriti di sentirti sempre in colpa. Sì, hai fatto un casino, ma non puoi tornare indietro nel tempo e aggiustarlo. L'autoflagellazione non cambierà nulla: è necessario perdona te stesso e continua a vivere.
Se pensi di essere un cattivo partner, rispondi onestamente ad alcune domande difficili:
- conosci il tuo esigenze di relazione?
- Quale di loro non sei riuscito a soddisfare con un ex partner?
- Ti ami?
- Hai relazioni sane con amici e familiari?
- Cosa vuoi più di ogni altra cosa al mondo?
- Cosa ti impedisce di raggiungere questo obiettivo?
Certo, sarebbe molto meglio se parlassi in tempo con il tuo partner dei tuoi sentimenti e ti separassi con una buona nota. Ma non è successo, e va bene così. Gli errori fanno parte dell'esperienza umana.
Tentativo guarda dentro te stesso e trovare la fonte della colpa. Questo ti aiuterà a capire cosa è necessario fare per correggere la situazione. Ora sei libero, quindi usa questo tempo per lavorare su te stesso. Capirai chi sei e cosa vuoi, il che significa che puoi essere sicuro di scegliere il partner giusto per la prossima relazione.
3. "L'amore conquista tutto"
Dopo una rottura, possono sorgere una varietà di pensieri. Ad esempio: "Tra di noi sinistra hsentimenti. Come posso continuare a vivere se amo una persona? Perché "tutto ciò di cui hai bisogno è l'amore".
In realtà, questo non è vero. L'amore è una sensazione meravigliosa. Ci rende felici e propositivi. Quando la relazione finisce e rimangono i sentimentiÈ difficile lasciare andare la situazione. Eppure, a volte l'amore non basta: rende profondo il rapporto, ma non li salva. Tu e il tuo partner potete amarvi, ma muovetevi in direzioni diverse e capite che dovreste andarvene ora, e non più tardi, quando inizierete a odiarvi a vicenda.
Tuttavia, per quanto banale possa sembrare, è meglio amare e perdere che non amare mai. Quando diamo il nostro cuore a qualcuno, impariamo molto su noi stessi, ci permettiamo di essere aperti, onesti e vulnerabili.
La tua separazione dal tuo partner non significa che l'amore debba morire. Permettigli di vivere dentro di te, ma continua ad andare avanti. Rimanere nel passato perché credi che l'amore ti salverà non ha senso.
Ritroverai la felicità, anche se ora ti sembra che non sia così. Ma per questo devi permetterti in cerca di amore nei luoghi più inaspettati, anche dentro te stesso. Altrimenti, rimarrai bloccato sul posto per molto tempo.
Fai un piccolo passo ogni giorno. Ad esempio, esci a cena con un amico invece di essere triste a casa. Oppure allenati in palestra invece di controllare i social media del tuo ex ogni cinque minuti. Sbarazzarsi di installazioni tossiche richiederà tempo e impegno. Superare una rottura è una scelta, e se sei disposto a farcela, starai bene.
Leggi anche🧐
- Cosa fare se ti innamori dell'amico di un ex partner
- Da dove viene l'odio per un ex partner e cosa farsene
- 12 motivi per cui gli ex tornano